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現(xiàn)有的小型新農(nóng)村健身器材功能單一，大多只能設(shè)計成運動的輔助工具，導(dǎo)致各種小型新農(nóng)村健身器材占用了巨大的存放空間，存放和存放極其不便，給用戶造成了極大的困擾。隨著人民生活水平的不斷提高，人們對健康的需求越來越重視，各種健身運動大力開展，新農(nóng)村各種健身器材應(yīng)運而生。新農(nóng)村常見的家用小型健身器材有手柄跳繩摔跤手拉力器腹輪健身套件跑步機俯臥撐美腿器腿夾等。繁重的工作和家庭瑣事使大多數(shù)人沒有固定的時間去健身房進行系統(tǒng)的鍛煉，只能購買健身器材供新農(nóng)村在家鍛煉。因此，我們提出一種小型新農(nóng)村健身器材。通過為新農(nóng)村使用這些小型健身器材，人們可以不受時間和地點的進行鍛煉。本實用新型屬于新農(nóng)村健身器材技術(shù)領(lǐng)域，具體涉及一種小型新農(nóng)村健身器材。

同時兩臂伸直壓杠，縮小肩角，使身體重心靠近支點，轉(zhuǎn)軸減小轉(zhuǎn)動慣量，增大上擺角速度；迅速收腹舉腿成屈體懸垂前擺；杠端屈伸上接支撐后擺杠端屈伸上雙杠杠練習(xí)臀擺至點時順勢伸髖，以提高位能，隨身體向后回擺，髖關(guān)節(jié)盡量彎曲折疊緊使動力矩達到值；當(dāng)腿擺過杠下垂直部位后，兩腿稍向前送出，增大擺幅，使身體重心遠離握點；當(dāng)髖上擺超過握點時，制動腿，胸腹側(cè)肌用力急振上體，借助動量傳遞，加大升上體的速度翻腕成支撐后擺。當(dāng)回擺肩過垂直部位時，伸髖肌群用力，使腿沿握點向前上伸腿送髖；杠端面向杠，兩手從內(nèi)握杠，直臂含胸壓杠向后上跳起，提高身體重心位置以增大動能；

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