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所以，紅薯也僅僅是一種普通的食物，按照《中國居民膳食指南》，每天可以攝入50-100g的薯類食物。近年來，秋葵也成為了大家所喜歡食物，有的人認為秋葵具有極高的營養價值，尤其是效果。但其實，秋葵同其他普通蔬菜一樣，主要成分為碳水化合物、蛋白質及部分礦物質和維生素，并沒有太多特殊之處。

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