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美國生活方式醫學會網站生活方式醫學內容定義中是這樣描述的：“生活方式醫學是使用以證據為基礎的生活方式干預，包括全食、植物為主的飲食模式、有規律的身體活動、恢復性睡眠、壓力管理、避免危險物質和積極的社會，作為一種主要方式，以預防、和經常逆轉慢性病”。（見截圖）[4]

中國疾病預防控制中心健康教育所所長侯培森說：“其實，對于生活方式病，真正的危害不是來自疾病本身，而是來自日常生活中對危害健康的因素認識不足，不懂得生活方式與疾病的關系，腦子里還沒有“健康生活方式”的概念。這才是今后生活方式病對人類真正的威脅所在。指由于人們衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為，以及社會、經濟、精神、文化各方面不良因素導致軀體或心理的疾病。

在心理層面，性生活對于個體的心理健康同樣具有重要意義。有性生活的人往往更容易感受到快樂和滿足，他們的情緒更為穩定，心理壓力相對較小。性生活能夠刺激大腦分泌內啡肽等快樂激素，從而使人感到愉悅和放松。這也是其受到人們青睞的原因之一。對于那些缺乏性生活的人而言，他們可能更易陷入焦慮與抑郁的漩渦，心靈因此飽受煎熬。

在心理層面，性生活對于個體的心理健康同樣具有重要意義。有性生活的人往往更容易感受到快樂和滿足，他們的情緒更為穩定，心理壓力相對較小。性生活能夠刺激大腦分泌內啡肽等快樂激素，從而使人感到愉悅和放松。這也是其受到人們青睞的原因之一。對于那些缺乏性生活的人而言，他們可能更易陷入焦慮與抑郁的漩渦，心靈因此飽受煎熬。

在此基礎上提出“行為健康智慧學模式”，提出人的自然屬性和社會屬性并重，方法上還原論和整體論并舉，實踐上遵循大指導原則：患者為主，醫者為輔；本能為主，科技為輔；教育為主，醫療為輔。提出“能量軌道理論”，闡明了生活方式病的形成原因并揭示其病理基礎。進一步提出“能量轉化理論”，為生活方式病的康復開辟了一條獨特的技術路線。