專業的頭皮護理推薦，為了實現這一目標，膳發師在產品研發上投入了大量的精力和資源。

對此，我們如果說想要從內分泌方面進行改善的話，我們就應該從飲食上多入手，多吃一點清淡的食物，少吃或者不吃過于油膩的食物，這樣對于控制體內的內分泌，對于改善我們的身體健康才是為有好處的事情。只有多加注意，我們的身體健康才會有所保障，頭皮中摳出白泥的問題，才能慢慢地有所緩解。綜上所述，上述所涉及到的問題，就是我們頭皮中，摳出白泥的原因所在。你都有所發現了嗎？相信只有我們及時發現，盡早改善，我們的身體健康才能得到保障，頭皮里面出現的白泥才能慢慢的消失。

你可以試試下面的3種有效方法：遠離刺激源：一些美發定型產品含有刺激成分，會加重頭皮的刺痛感覺，盡量減少使用含酒精成分的美發產品的次數。飲食調節：避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部皮膚的刺激。、莫讓頭部皮膚緊繃事實上，頭皮發緊絕不是小事一樁。健康的頭部皮膚不應該有發緊的感覺。雖然頭發造型和其他化學制劑也有可能造成頭部發緊發干的感覺，但不能緩解的頭皮發緊很可能是由于真菌引起的。所以，頭皮發緊是頭屑的另一個預信號。

想要調理好內分泌失調的毛病，就要從飲食和休息兩方面入手：飲食上要盡量清淡，多吃綠色蔬菜，喝點茶葉刮刮油也是不錯的選擇；日常少熬夜，盡量養成在夜間11點之前入睡的習慣。如果頭皮出現炎癥，像是頭皮炎癥、毛囊炎等，就需要及時到皮膚科進行檢查，并且根據具體的醫師指導來涂抹藥膏，以求盡快改善頭皮環境，擺脫白泥困擾。

問題來了，這些臭臭的白泥是什么呢？頭皮屑嗎？可能沒那么簡單！對的，沒錯，這些白泥很可能就是螨蟲的便便…螨蟲依靠食用我們頭皮上的分泌物等成分存活，當然，有輸入就會有輸出，螨蟲在消化完之后的排泄物也會殘留在我們的頭皮之上，加上頭上的油脂及其他灰塵垃圾，就成了你指縫中帶有微微腥臭味兒的白泥。內分泌失調的產物：如果你有長期熬夜的習慣，或者因情緒波動、生理期等因素導致身體內分泌失調的話，也會刺激頭皮，分泌出大量的油脂，出現這些白泥。

床單枕套定期更換：枕套上很有可能會滋生螨蟲，因此大家在平時要注意勤更換床單和枕頭，將它們洗干凈后放在太陽下暴曬，這樣能夠很好的消滅枕套和床單上的螨蟲，避免頭皮上的螨蟲滋生，必要的情況下使用一些除螨的洗發水，在洗頭發的時候要注意，將洗發水起泡后再洗頭，這樣能夠避免洗發水直接和頭皮接觸，更好的保護頭皮健康。