河南SCPCL-10塔爾油脂肪酸，項目一期工程為年處理2萬噸粗妥爾油減壓精餾生產線，工程投資1.2億元人民幣，一期工程已于2017年10月建成投產，主要產品包括妥爾油松香、妥爾油脂肪酸和精制妥爾油，副產品有妥爾油瀝青和妥爾油輕油等。

當然，事實上，糙米這些粗糧對大多數的橋本來講會比單純的吃白米飯好！不管是白米飯，粗糧還是面條，這些都算是我們的主食，今天，我想認真的花一整個篇章告訴你，橋本應該怎么吃對主食。很簡單橋本患者吃對主食的核心就是——選擇低GI主食，吃優質碳水化合物。請允許我簡單為你介紹下GI的含義簡單來講，GI是升糖指數，指的是不同食物對血糖的影響。GI＜55則為低GI食物55-70為中GI食物GI＞70則為高GI食物

食物的GI高低取決于許多因素，包括淀粉的類型和晶體結構的差異、淀粉顆粒的形狀和大小、天然存在的α-淀粉酶抑制劑的量、脂肪和蛋白質的含量、膳食纖維的含量以及食物的加工與烹調方式，等等。其中直鏈淀粉、支鏈淀粉和抗性淀粉的比例是影響GI的關鍵。直鏈淀粉和抗性淀粉占比較大的食物 GI比較低，而支鏈淀粉占比較大的食物GI比較高。這就可以解釋為什么甜玉米的升糖指數比糯玉米低，因為糯玉米等糯性食品幾乎全是支鏈淀粉。幸運的是食物的GI值是可以隨著顆粒的大小進行改變的，如果在高GI的主食中增加富含蛋白質、脂肪和膳食纖維的食物食用，可以起到降低 GI的作用。這就很好的知道我們應該如何食用主食。

黑米的表皮富含花青素；花青素不僅可以抑制胰淀酶的活性來減緩淀粉的消化吸收;還能使細胞的GLUT4 表達水平提，促進細胞血液中的葡萄糖的利用；后，它也可以促進脂肪組織表達脂連蛋白以提高細胞對胰島素的敏感性[1，2]。但是要注意，很多人經常買錯黑米，買成了高GI的紫糯米，要區分黑米和有色糯性米并不難，黑米外皮呈黑褐色而紫米外皮呈暗紫色，黑米的斷面為半透明狀(類似于大米的顏色)而有色糯性米的斷面為白霧狀(類似于糯米的顏色)。燕麥富含 β-葡聚糖，這是一種可以降血脂的非常好的成分。和葡萄糖會升高血糖不同，高黏度、難分解的特性使得β-葡聚糖具有一些特殊功能，那就是減慢淀粉的消化并阻礙腸道吸收膽固醇。

[1] KangHWLimWC,Lee JK,Ho JN,Lim EJ,Cho HY.Germinated Waxy Black Rice Ameliorates Hyperglycemia and Dyslipidemiain Streptozotocin-Induced Diabetic Rats.Biol Pharm Bull2017;40(11):1846-1855.

[2] ChaiyasutCSivamaruthiBS,PengkumsriN,KeapaiW,Kesika P, Saelee M,TojingP, Sirilun S, Chaiyasut K, Peerajan S. LailerdN.Germinated Thai Black Rice Extract Protects Experimental Diabetic Rats from Oxidative Stress and Other Diabetes. Related Consequences.Pharmaceuticals(Basel)2016Dec 28;10(1)