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散打的訓(xùn)練需要注重身體的個性化教學(xué)，根據(jù)學(xué)員的身體條件和特點，制定個性化的教學(xué)計劃和方法。散打的訓(xùn)練需要注重身體的多元化教學(xué)，通過多種教學(xué)方法和手段，提高學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣和效果。散打的訓(xùn)練需要注重身體的互動式教學(xué)，通過與學(xué)員的互動和交流，提高學(xué)員的學(xué)習(xí)積極性和參與度。散打的訓(xùn)練需要注重身體的心理素質(zhì)訓(xùn)練，通過各種訓(xùn)練方法和比賽經(jīng)驗，提高身體的心理素質(zhì)和抗壓能力。散打的訓(xùn)練需要注重身體的戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練，通過對比賽的分析和研究，提高身體的戰(zhàn)術(shù)意識和應(yīng)對能力。散打的訓(xùn)練需要注重身體的自我保護(hù)意識訓(xùn)練，通過對技術(shù)動作的正確掌握和應(yīng)用，提高身體的自我保護(hù)意識和能力。

在競技散打中，動作的形式和技術(shù)是決定其勝負(fù)的重要因素。如果說實戰(zhàn)動作是一項技巧運用的藝術(shù)，那么演練散打則是一項技術(shù)運用的藝術(shù)。如果說實戰(zhàn)動作只是一種技巧表現(xiàn)手段，那么演練散打則是一項綜合性藝術(shù)。因此，在競技場上要有所創(chuàng)新。比如在比賽中，選手們的動作不要過于復(fù)雜，要注意技術(shù)和心理的平衡；在訓(xùn)練時應(yīng)盡量保持一種穩(wěn)定的狀態(tài)。在訓(xùn)練中，要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，盡量多地進(jìn)行肢體協(xié)調(diào)。同時還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與他人之間的溝通。這樣才能使自己在比賽中取得更大的成績，為將來競技散打的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。對于我國散打選手來說，在參加世界性比賽時，注意保持心理上、技術(shù)上和心態(tài)上平衡。要想成為真正的運動員，就具有良好的心理素質(zhì)。這種平衡包括是自信。自信心是一種精神力量，是一個運動員在競技場上的基本條件。第二是良好的身體素質(zhì)。在參加比賽時，要注意保持心理平衡、調(diào)節(jié)自己的情緒，這樣才能達(dá)到鍛煉身體、提高素質(zhì)的目的。第三是良好的語言表達(dá)能力。在訓(xùn)練中應(yīng)該充分利用各種語言進(jìn)行交流和溝通。

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在競技散打中，有的武術(shù)散打是用腿法和步法來進(jìn)行搏擊，如拳擊、摔法；有的武術(shù)散打是用腿法和步法來進(jìn)行搏擊。拳擊由于我國傳統(tǒng)體育項目跆拳道、太極劍等都采用實戰(zhàn)動作，所以拳手們在比賽中要盡量避免出現(xiàn)一些傷亡事故。在比賽中，拳手們保持平衡和心態(tài)。拳擊在跆拳道中，拳手們盡量避免一些傷亡事故。比如摔跤在跆拳道比賽中，有的武術(shù)散打運動員要求摔跤手不能出現(xiàn)一些傷亡事故。摔跤是指在體力上與體力、技巧相差無幾時的搏擊。這種搏擊動作對運動員的身心都有很大影響。競技散打的招法有拳、步法、摔法；演練散打的招數(shù)有步法；摔跤的招數(shù)有摔跤；擊劍的招式有擊劍。