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南京EPP瑜伽棒定制

來源: 發布時間:2022-07-18

姿勢不當,用瑜伽柱按摩的關鍵是維持正確的姿勢,很多人在滾動瑜伽柱時會有千奇百怪的姿勢,結果肌肉反而更加緊繃。你需要用力量維持正確的姿勢。正確做法:請有經驗的教練告訴你正確的姿勢和技巧,或者對著鏡子觀察自己做得對不對,臀部有沒有下垂,脊椎有沒有扭曲,又或者用手機或相機拍攝自己用瑜伽柱放松的過程,回頭看完發現有錯就改正。

疼痛感太強,正常的輕微酸痛是可接受的,也是合理的,但疼痛感太強時,你的肌肉會開啟抵御模式,變得更緊繃,根本達不到放松的目的。正確做法:當滾動瑜伽柱時覺得太痛,請試著把壓力減輕,或者換一個比較柔軟的瑜伽柱再做肌肉放松。

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SMR的重點在體內的神經和筋膜系統上,現已顯示出纖維癥狀的積極作用。作為SMR的一種,滾動泡沫軸不僅容易、而且便利,既可以在健身房完成,也可以淘寶一個放在家里。在一 項涉及66名纖維的成年患者研究中,使用泡沫軸滾動20周的參與者比那些沒有嘗試SMR技術的人感覺更好,疼痛強度、疲勞、僵硬和沮喪感更少,他們還反映自己的活動范圍有所增加。

盡管這項研究令人樂觀,但仍然需要進行更多的研究以確認滾動泡沫軸對改善纖維癥狀的功效。 三合一瑜伽滾軸價格無錫點彩新材料科技有限公司為您提供 瑜伽軸。

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如果你做過足療或者身體按摩,對于這種現象一定不陌生。你越是痛,按摩師就會在這些地方更用力的施壓、按揉。而在痛感過后,你反而會感覺特別舒服。而這些地方我們稱之為身體的“激痛點”。而用泡沫軸對這些部位進行滾動,會有疏通、按摩的效果,促進身體進行自我。一般在3-4次后,激痛點就會消失了。

腘繩肌將腳趾朝前,雙手放置地面保持平衡,從臀部向膝蓋方向滾動,為了增加負荷,可以將一條腿疊加到另一條腿上,并有意施加壓力。

過度勞累會讓肌肉組織繃的非常緊,出現肌肉痙攣。肌肉痙攣時會很疼,如果不能及時得到緩解,還會導致肌肉損傷。對女士來說,僵硬的肌肉線條還會破壞身體的曲線美感。為了讓肌肉組織得到有效的放松,確保在訓練或比賽時處于比較好狀態,專業運動員會定期做深層組織按摩,但對于大部分普通跑者來說,每次跑完步都找個按摩師不太現實,相對而言,泡沫軸是一個更加便捷而且經濟實用的選擇,借助泡沫軸,您可以利用身體的體重對特定的肌群施加一定的壓力,進行自我按摩。瑜伽軸,就選無錫點彩新材料科技有限公司,讓您滿意,歡迎新老客戶來電!

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狼牙棒瑜伽柱以表面像狼牙一樣凸起而得名。它的凸凹度比較大,強度比較大,適合 練習者或瑜伽老師使用。正是由于這種凹凸不平的表面,加上凸點本身較硬,如果是初學者或身體僵硬的朋友身體壓上去之后,局部壓強過大,肌肉被過度刺激,產生保護性痙攣,身體處于緊張的狀態,疼的嗷嗷直叫,反而不適合。所以需要從基礎型的瑜伽柱慢慢過度到狼牙棒,而不是直接使用。

水滴浮點瑜伽柱繼承泡光滑面瑜伽柱的質地和狼牙棒的「深層穿透性」,同時也合理地避免了狼牙棒可能帶來的潛在傷害,因此是瑜伽老師和專業運動員等 為推崇的瑜伽柱泡沫軸。浮點瑜伽柱泡沫軸的舒適度和功效性恰到好處。 無錫點彩新材料科技有限公司是一家專業提供瑜伽軸的公司,歡迎新老客戶來電!北京按摩瑜伽滾柱批發

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瑜伽柱也叫泡沫軸,英文為Foam Roller,由無毒無味高分子材料制成,重量輕、富有緩沖彈性,是現代瑜伽練習中不可缺少的器材。練習者讓身體的各個部位與圓柱形瑜伽柱接觸,靠自身重量施壓按摩,能幫助我們疏通經絡,排出 ,改善氣血循,


A、疏通經絡,排出 ,改善氣血循環,調節經絡不通引發的各種不適。

B、 ,減少橘皮組織,降脂塑身。

C、放松肌筋膜,延伸肌肉肌腱,糾正肌肉不平衡,改善脊柱和骨盆傾斜;維持良好的肌肉長度,重塑肌肉線條。

D、打破觸發點,改善肌肉的慢性疼痛。

E、分解 組織,拆散組織粘連,改善肌肉腫脹,對運動損傷進行修復。

F、改善關節活動幅度,減輕關節壓力。

G、增加身體的平衡性和協調感。


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