進(jìn)行音樂(lè)精神減壓放松，進(jìn)入“轉(zhuǎn)換狀態(tài)”，通常是需要經(jīng)過(guò)音樂(lè)療法師的語(yǔ)言引導(dǎo)和暗示來(lái)達(dá)到的，但也可經(jīng)過(guò)自我暗示達(dá)到。氣功、瑜伽功、心理學(xué)的行為學(xué)派的肌肉漸進(jìn)放松訓(xùn)練、打坐等都可以幫助達(dá)到放松狀態(tài)。在身體放松后，就可以選擇樂(lè)曲進(jìn)入音樂(lè)想像了。讓音樂(lè)引導(dǎo)你的情緒和思想，讓想像力自由和充分地發(fā)揮，體會(huì)心中各種美好的感受。當(dāng)想像完成之后，則要引導(dǎo)自己一步步回到現(xiàn)實(shí)和日常的意識(shí)狀態(tài)中來(lái)。每個(gè)人的音樂(lè)欣賞習(xí)慣不同，生活經(jīng)歷中的體驗(yàn)也不同，因此，對(duì)音樂(lè)的選用和聯(lián)想的內(nèi)容自然也不同。一切要以個(gè)人特點(diǎn)為前提，只要自己喜愛(ài)的音樂(lè)作品原則上都可以使用。參與性的音樂(lè)療法可以感受到生活的樂(lè)趣，能夠建立與外界環(huán)境相適應(yīng)的能力。湖北音樂(lè)減壓儀

情緒的好壞導(dǎo)致了生化過(guò)程的不同。憂郁會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)心血管組織和神經(jīng)組織有副作用的物質(zhì)，心情愉快的時(shí)候則會(huì)在血液中產(chǎn)生一種對(duì)健康有利的化學(xué)物質(zhì)，這就是音樂(lè)對(duì)于人們的身心健康有影響的主要原因。音樂(lè)理療能夠促進(jìn)大腦內(nèi)神經(jīng)中樞的合理運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠引起大腦皮層的興奮點(diǎn)，能夠分泌出一種對(duì)健康有利的酶、乙酰膽堿等物質(zhì)，對(duì)興奮神經(jīng)細(xì)胞和血液流量起到調(diào)節(jié)作用，能夠讓脈搏、血壓、新陳代謝、呼吸、消化液的分泌相互協(xié)調(diào)。正因如此，國(guó)外醫(yī)學(xué)史上將音樂(lè)用在臨床調(diào)理的例子數(shù)不勝數(shù)。南寧學(xué)校音樂(lè)理療室音樂(lè)的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波振動(dòng)，是一種物理能量。

怎樣利用音樂(lè)進(jìn)行理療：參與性的音樂(lè)療法：這種方法是讓患者直接參與到音樂(lè)活動(dòng)中，通過(guò)吹拉彈唱等方式幫助患者提高自信，進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)，感受到生活的樂(lè)趣，能夠建立與外界環(huán)境相適應(yīng)的能力。就吹拉彈唱等活動(dòng)本身來(lái)說(shuō)，就是對(duì)于音樂(lè)的良好欣賞和一種精神享受，能夠讓人們胸懷開(kāi)闊，精神振奮，心曠神怡，感受美好的生活。這幾種音樂(lè)活動(dòng)還能夠起到對(duì)呼吸的鍛煉作用，尤其是歌唱時(shí)的呼吸運(yùn)動(dòng)和吹奏樂(lè)器能帶動(dòng)橫膈肌頻繁的上下運(yùn)動(dòng)，對(duì)肺部和心臟的功能有一定的強(qiáng)化和改善作用，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)使其興奮，有利于人體的身心健康。

音樂(lè)減壓的作用機(jī)制：音樂(lè)可以通過(guò)淺層和深層兩個(gè)層次影響人的心理和情緒。從淺層來(lái)講，人們對(duì)于音樂(lè)的反應(yīng)被稱為“審美反射”，是指人們聽(tīng)到音樂(lè)之后，會(huì)根據(jù)音樂(lè)的幾大基本因素調(diào)節(jié)大腦的自主神經(jīng)反應(yīng)，能夠?qū)σ魳?lè)有直接的內(nèi)心感受，而不用經(jīng)過(guò)深層次的加工。從深層來(lái)講，音樂(lè)會(huì)營(yíng)造一種氛圍，使人產(chǎn)生的幻想或者意境，有助于喚起人們對(duì)曾經(jīng)的經(jīng)歷產(chǎn)生些內(nèi)心感觸。通過(guò)使用不同節(jié)奏的音樂(lè)引起用戶不同的情感體驗(yàn)，并通過(guò)記憶的再現(xiàn)，強(qiáng)化情緒的程度，達(dá)到宣泄不良情緒的目的。審美主體的情緒在音樂(lè)情態(tài)的誘發(fā)中，獲得釋放與宣泄，使積極的情緒強(qiáng)化、消極的情緒排除。

音樂(lè)的精神減壓放松練習(xí)與通常意義上的聽(tīng)音樂(lè)、音樂(lè)欣賞是有很大區(qū)別的。通常人們?cè)隈雎?tīng)音樂(lè)時(shí)是處于清醒的理智狀態(tài)，一些人會(huì)在聽(tīng)音樂(lè)的同時(shí)聊天、看書(shū)、思考問(wèn)題、想心事或者跳舞，他們的注意力并不在音樂(lè)本身，只是把它當(dāng)作一個(gè)氣氛的背景。還有一些人雖然注意力全部集中在音樂(lè)上，專注和陶醉于音樂(lè)之中，但他們是把音樂(lè)作為一個(gè)審美的客體，或者說(shuō)是一個(gè)欣賞的對(duì)象，并不是把自己內(nèi)心世界的體驗(yàn)與音樂(lè)融為一體，因此音樂(lè)對(duì)他們的精神和生理的影響是非常有限的。音樂(lè)這種審美客體的旋律音色變化和節(jié)奏節(jié)拍運(yùn)動(dòng)過(guò)程，煥發(fā)出人類精神世界特有的魅力。心理健康理療儀供應(yīng)公司

音樂(lè)具有積極主動(dòng)的功能，對(duì)腦波有引導(dǎo)作用。湖北音樂(lè)減壓儀

音樂(lè)療法或稱“心理音樂(lè)療法”。自20世紀(jì)40年代起，人們已逐漸將音樂(lè)作為一種醫(yī)療手段，在某些疾病的康復(fù)中起一定的效果，如****、減輕疼痛及消除緊張等。從80年代開(kāi)始，在某些病學(xué)方面也進(jìn)行了音樂(lè)對(duì)某些疾病康復(fù)的探索和臨床研究。概括起來(lái)，在起初階段大多采用單純聆聽(tīng)的型式，稱為“被動(dòng)聆聽(tīng)”或“被動(dòng)感受”；后來(lái)發(fā)展到既聆聽(tīng)又有主動(dòng)參與，如包括簡(jiǎn)單樂(lè)器操作 訓(xùn)練，還有選擇地按音樂(lè)知識(shí)學(xué)習(xí)、樂(lè)曲賞析、演唱歌曲、音樂(lè)游戲、音樂(lè)舞蹈等而形成綜合性音樂(lè)活動(dòng)。由于形式各異及工作深度不同，因而認(rèn)識(shí)也有所差異，但仍較普遍地認(rèn)為這種綜合性安排的效果較好于單聽(tīng)音樂(lè)。湖北音樂(lè)減壓儀

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