廣義的兒童體適能概念是指兒童身體適應日常生活，休閑娛樂和運動，面對突發事件和緊急情況，足以安全有效的應付日常生活和身體所承受的沖擊和負荷所具備的身體能力。簡而言之，兒童體適能的概念為兒童在體格、認知、語言、技能、情感等健康成長發育的基礎上，在不同的發展階段匹配發展相應的動作能力和體能素質，從而使兒童有精力、有能力適應日常生活和處理突發事件。提高體能訓練的方法有很多種，如敏捷訓練，力量訓練，爆發訓練，強化身體體能。良好的適能必須建立在具備運動及積極的生活習慣上。深圳兒童體能鍛煉

胎兒期，先發育的就是神經系統，出生以后，依然是大腦的高速發育期，0-3歲是大腦發育的急速上升期，3-6歲是大腦保持高速發育的時期，7歲以后開始逐漸平穩，同時在12歲左右腦重量幾乎與成人腦重量相近。因此如果孩子發生了腦功能發育不好的情況下，三歲之間是恢復黃金期，六歲之前也是恢復高峰，7歲以后效果就沒有十分理想。因此寶貝在這個過程中，無論是視覺敏感期，聽覺敏感期，這個時段都是對孩子大腦發育的點滴幫助。因此這一過程的抬頭，翻身等大動作發育的也對這個時期充滿了正向刺激。深圳兒童體能鍛煉所謂體適能，是指身體適應生活、運動與環境的綜合能力。

兒童體能培訓，如何降低獲客成本，高效轉化：隨之而來的是國家對體育教育的重視，體育強勢走進中高考，各類體能培訓、體適能培訓及專項體育運動培訓等，這些都讓我們重新關注起教育行業中冷門的體育培訓產業。隨著“中產階級崛起”、“消費升級”等詞越來越頻繁的出現在財經媒體上，加之國人終身體育的意識逐漸加強，體育消費需求向多樣化、專業化、標準化等方向發展。體質狀況不斷下滑的中國兒童及青少年群體和長期缺乏運動的職場人士，都是專業體育培訓指導和服務的重要客戶，體育培訓消費市場前景廣闊。

少年兒童體能耐力訓練的注意：要注意選擇適宜訓練的場地：任何體育訓練都要有適宜的場地，這樣才能取得理想的訓練效果。耐力訓練對學生有特殊要求，在場地選擇上更要充分注意，應該盡量滿足這些要求。比如，耐力訓練比較重要的就是要保證周圍環境供氧充足。因為體能耐力運動需要消耗大量氧氣。如果周圍環境不能滿足人體對氧氣的需求，那么，體能耐力訓練將無法持續，比較起碼要影響訓練效果。氧氣充足的場地一般是指室外。比較好是樹林、公園、空曠場所等。要遠離人群密集的場所，也不要在中心城區或建筑場所附近訓練。這些地方一方面不安全，另外空氣質量也比較差，多有灰塵，不利于兒童健康。比較近以來，許多城市空氣質量下降，受霧霾影響較大。在這樣的天氣條件下，不適于搞體能耐力訓練，這一點一定要注意。遇到這樣的天氣，可以臨時改變教學計劃，將室外耐力訓練課改為室內體育知識講座，如此等等，這樣比較合適。幼兒體適能發展目標：能助跑跨過一定距離高度的物體。

現在的孩子捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，在什么事情都不需要他們去參與的情況下，這已經是在傷害他們了，他們的身體素質在逐漸下降，這是國內很多家長都忽視的一個問題。在身體方面沒有合適的運動，心理方面沒有過多的陪伴，這將會導致孩子長大之后可能存在身體健康和心理健康方面的問題。參與兒童體適能不僅能夠讓孩子的體能得到相應的激發，還可以讓他們在游戲中和別人去溝通交流，培養他們在遇到困難的意志力和思考能力。孩子還能通過兒童體適能訓練讓協調性、平衡力、判斷力等都得到均衡發展。

幼兒體適能發展目標：能連續拍球。深圳兒童體能鍛煉

父母應該加強對孩子體適能商的重視。深圳兒童體能鍛煉

兒童體適能并非普通的體能訓練，而是指以身體運動為基本手段，增強幼兒的體質和身體能力，并在此過程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自我認知的邊界，保持運動的習慣，能夠嘗試著超越更好的自己。兒童體適能主要由身體健康發展和心理健康發展組成。身體健康發展主要包括運動相關體能(Skill-related physical fitness)和健康相關體能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆發力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協調性組成；而健康相關體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構成。心理健康發展則由專注力、意志力、團結合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質組成。深圳兒童體能鍛煉

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