眾所周知，兒童體適能是孩子身體對外界環境的一種適應能力，也是孩子長大后進行一切運動項目的必備身體素質。兒童體適能強的孩子，會比一般的孩子抵抗力強，身體抵抗力也會更強一些。舉例說明，兩個孩子一起做運動，體適能強的孩子在力量、速度、靈敏、平衡協調等方面的表現會更加突出，這也是為什么現在大家強調加強兒童的體適能鍛煉的原因。

  兒童體適能可以從三個方面增強對外界的適應能力，分別是增強孩子身體適應外界環境的能力、大腦適應外界環境的能力和心理對外界環境的適應能力。通過多方面而不是長期單一的訓練，兒童體適能可以有效提高孩子的身體素質、矯正孩子可能存在的姿態不良方面的問題，還可以鍛煉增強孩子的心理素質、讓孩子更加的**、自信、樂觀、堅毅，讓孩子得到多面發展。 體適能對兒童生理發展的促進作用：增強體內部位自我調節。體適能 孩子

按照很多文獻和**的建議，“體適能訓練”，建議從0歲，也就是剛出生時就開始。其實，現在年輕一代的家長們，在寶寶剛剛出生的那一刻，就已經在無意識地進行“體適能訓練（感統）”了，比如：撫觸。撫觸的價值在于促進嬰兒神經系統發育，促進生長以及智力發育，背后的理論依據是皮膚是人體接受外界刺激很大的感官，而神經的生長發育與刺激有關。說到神經發育，這里不得不提一下運動對神經發育的影響。腦科學的發展，早已進入分子層面，目前分離出的、明確確定的幾大物質，比如腦源性神經營養因子（BDNF，神經發育的養料），比如控制大腦平衡狀態的三大神經遞質：血清素（增強記憶力，保護神經元免受“興奮神經有害素”的損害）、去甲腎上腺素（影響注意力和認知力）、多巴胺（影響學習能力和滿足感），都可以通過運動來獲得自然增加。廣州兒童體力訓練班“體適能”是指人體所具備充足的精力去從事日常工作（學習）而不感疲勞。

兒童體能培訓機構如何維持家長粘性：注重提升家長的參與感參與感缺失是現今各類培訓機構非常嚴重的問題，當然體育類機構也不例外。家長只作為給機構付費的角色，并沒有參與到孩子運動的過程中。這樣也不利于家長自己在培養孩子過程中的得到成就感。所以提高家長在孩子運動課堂中的參與感，是提高家長粘性的有效手段。可以通過線上線下雙向互動的方式，提高家長的參與感。比如：可以安排親子的課后運動作業，可以執行親子教學游戲課程，也可以讓孩子作為教練員在家里向家長教授自己課程中學過的內容。

兒童體適能能成為孩子運動的啟蒙項目，有一個原因是兒童體適能較適合3-6歲的孩子，這個階段的孩子骨骼和身體還處于發育時期，我們日常參加的普通運動可能會在不知情的情況下對孩子造成骨骼上的傷害。有的運動不適合這個階段的孩子，這些運動對孩子發育還會有一定的危害性。兒童體適能訓練的簡單理解：1、希望他們在身高體重方面有良好的體形。2、心理方面希望他們在運動的過程中了解自己，通過運動控制自己的協調能力、平衡能力、身體的忍受能力、反應的靈敏能力等等。3、在社會適應方面希望通過訓練階段學會和他人團結合作，和其他的小孩子能夠積極溝通，培養孩子的交流能力。

少兒體適能的好處：為升學體能測試或專項運動成績的提高打下牢固的基礎。

要破幼兒體能教育盲區，應著力做好以下方面內容：多部門共同行動，不光幼兒園層面及幼兒體能研究層面應該盡早行動起來，社區層面、媒體層面等也需要行動起來。比如，目前許多社區設置了體能設施，但并不適合幼兒運動需求，還需要強化社區人車分流制度，為幼兒大范圍跑動提供安全空間。目前幼兒園教育雖然規定了幼兒必須有戶外活動，但是在運動的時間與強度上，執行力度尚顯不足。社會要倡導強健而非軟萌的幼兒新形象，改變現有的“弱小呆萌”的幼兒形象，并普及幼兒體能的關鍵經驗及其科學的培育方式。在法律層面，需要進一步明確幼兒在園運動風險的合理范圍及受傷的責任界定。幼兒體能提升是一個大型系統工程，需要部門指導下的各類配套制度的完善，合力推動幼兒體能的跨越式發展。體適能對兒童生理發展的促進作用：發展身體素質。天津兒童康體設施

4-16歲是兒童進行運動鍛煉、培養體適能商的關鍵期。體適能 孩子

為什么少年兒童要進行體能訓練：少年兒童的身體正處于生長發育的重要時期，體內新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長往往落后于骨骼生長，肌肉發育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影響，稍不注意便可能發生肢體畸形，影響骨骼的生長發育。因此，要科學性的對少兒進行體能訓練，通過體能訓練能使少兒肌肉活動能力提高，促進骨骼的生產發育，使骨骼增長、變粗，使韌帶更堅固、關節更靈活。其次，體能訓練在消化系統、神經系統、心肺循環系統上都有相當大的積極作用。比如，經常進行體能訓練可改善和提高神經系統的反應能力， 有效地消除腦細胞疲勞，提高學習及工作效率。體適能 孩子

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