什么是兒童體適能：體適能是英文Physical Fitness的中文翻譯，百度百科上的解釋是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作而不感疲勞，同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。這個概念比較早來自于國外，由美國運動醫學會(American College of Sports Medicine，ACSM)所定義，包括了“健康體適能”和“技能體適能”。雖然體適能這個詞是個舶來者，不過現在我們所談論的“兒童體適能”，本土化色彩更為濃厚。Claire的小孩今年6歲，他們如今在硅谷定居。她告訴懶熊體育，當地針對兒童體能的培訓機構寥寥無幾，或者是針對5歲以下兒童偏早教的形式開展，5歲以上就是橄欖球、棒球等專項運動的培訓。幼兒體適能發展目標：具有一定的平衡能力，動作協調。廣州兒童訓練體能的方式

孩子做體適能訓練有哪些好處？為什么現在小孩都在進行體適能訓練？那是因為體適能可以刺激感覺神經，促進大腦發育。1、促進神經系統的成長：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺化全身的組 織與神經系統，使其更早的完善。2、提高兒童情商：兒童體適能課程是團體課程，孩子在團體活動中獲得喜悅，從而養成開朗、廣交朋友的性格。3、開發大腦，加速智力發育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經中樞系統與大腦，增加大腦皮質層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發達。廣州體適能小孩體適能訓練有多種內容，如敏捷訓練，力量訓練，爆發訓練，提升身體機能。

幼兒體能培訓的誤區：校外培訓校外培訓機構的優勢是對專業人才的聘請和整合，通常會邀請專業領域的**開發出“機構課程”，教練員認真內部培訓，利用學生業余時間進行專業化的培訓。但，參與培訓的幼兒通常一周只參加一次（1小時-1.5小時），很難達到每天運動，這顯然在參與時間上是遠遠不足的。在培訓的過程中，大多數培訓機構都會非常認真的對幼兒體能進行針對性訓練，但對孩子們的興趣培養、運動能力持續干預就表現出“能力”受限。培訓機構的“師資”參差不齊，到底是聘請“幼兒教師”還是“體育教師”的問題上也常出現爭論。再加上，幼兒不能穩定在一家培訓機構參與體能培訓活動持續較長時間，在運動評價和運動干預的持續性上影響很大，幼兒的運動改善效果不明顯。

學界里有一種觀點是，孩子健全人格的建立，需要有多種類型的、與孩子形成強烈信賴關系的成人們共同作用。說通俗點，光媽媽帶的孩子，不如爸爸媽媽一起帶的；爸爸媽媽一起帶的，不如更多人一起帶的。與孩子形成強烈信賴關系的成人越多，不同類型的成人之間會形成互補，會給孩子一個更多面的認知，幫助他們建立更健全的人格。所以，選擇體適能，不可以幫助孩子提升身心健康，還能讓孩子有更多喜歡的老師一起陪伴著成長，很有必要，對孩子認知社會、未來融入社會都很有意義。適當的運動會比“死讀書”更有利于兒童大腦的發育。

為什么少年兒童要進行體能訓練：體能訓練有利于發展智力：1.基礎教育創新的不斷推行，越來越多的家長開始注重孩子運動教育，越來越多的人認可運動教育。2.經過大部分的實踐證明，智力與體力是可以同步發展的，經常參加體能訓練能增強人的體質，促進大腦發展，增加大腦皮層的厚度。3.參加體能訓練能為少兒學習提供充沛的體力及精力，為智力發展創造良好的物質基礎。4.經常參加體能訓練可以使少兒的記憶力、觀察力、注意力、思維及想象力充分提高，進一步提高活動及學習效率。良好的適能必須建立在具備運動及積極的生活習慣上。廣州小孩子體能鍛煉

健康體適能是與健康有密切關系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發揮理想效率的能力。廣州兒童訓練體能的方式

孩子體能訓練的重要性及好處：身體素質是體能的外在表現。身體素質是指人體速度、力量、彈跳力、耐久力、柔韌性、靈敏性等素質，體能訓練能有效地提高少年兒童的身體健康水平，提高有機體的工作能力，提高對訓練與比賽的適應力，有利于少年兒童掌握復雜的、先進的技術，為專項成績的提高打下牢固的基礎。良好的體能訓練，是體育競賽創造優異成績的基礎，良好的體能也往往是體育競技比較后奪取勝利的保證。兒童少年一般是指7—17歲這一年齡段的人。7—12歲一般稱為兒童，13—17歲稱為少年，兒童少年的身體正處在迅速生長發育時期，體內新陳代謝旺盛，身體各組織部位的結構和功能，智力和心理的發育都具有很大的潛力和可塑性。廣州兒童訓練體能的方式

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