少兒體適能：簡單來說就是孩子身體適應環境的能力，進行日常生活運動而不感到疲憊。訓練內容：各種基本動作模式與動作技能練習相結合的靈敏協調練習;以反應速度和動作速度為主，位移速度為輔的速度練習;以克服自身重量為主，輕器械為輔的力量練習；以走、跑持續練習為主的耐力練習。以基本動作模式的訓練為主，如走、跑、跳、爬、拋，建立孩子的基本動作技能，在以后的專項運動學習中，能夠更好的學習與掌握專項運動技能。少兒體適能是一切專項運動的基石，也避免過早的專項運動帶給孩子的運動損傷，讓孩子能夠更好更科學的運動。兒童體適能一定限度減少小兒自閉癥的發生，塑造“堅毅、友愛、團結、互助”的品德修養。中山適合大城市的投資項目

體適能的概念源起美國,美國總統體育與競技委員會于1971年給出的體適能定義被普遍接受,它是指個人能力足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,及能夠應付突如其來的變化及壓力的身體適應能力。幼兒體適能主要由身體健康發展和心理健康發展組成。身體健康發展主要包括運動相關體能和健康相關體能，前者主要由爆發力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協調性組成；而健康相關體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構成。心理健康發展則由專注力、意志力、團結合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質組成。合肥100萬預算投資項目體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。

安全是兒童體適能課程訓練的首要原則，兒童神經系統處于興奮占優階段，對于外界事物充滿好奇探險心態，思維簡單，發生人生意外傷害機率較成年人高。 兒童從受精卵到個體發育成熟會跨越胎兒、嬰兒、幼兒、學齡前兒童、學齡兒童、青春期等階段，動作發展也是由胎兒在母體中的自然本能動作，出生后的節奏定型動作，慢慢發展到姿勢協調動作，然后有相對固定的動作模式，學習掌握身體移動、物體操控和身體平衡技能，在這些動作發展的基礎上，再去學習掌握基本運動技能和專項運動技能。按發展邏輯和流程看，專項運動技能是屬于動作發展后期應該重點學習培養的產物。嬰幼兒和學前兒童的動作發展處于兒童身體和社會環境感知一運動相互融合的階段，多參加不同維度，不同組合，不同平面的動作練習，對于建立相應的兒童大腦神經通路，運動神經的敏感性，動作記憶和技能的協調記憶，至相應技能所需的體適能素質都有不可替代和不可逆轉的重要作用。

少兒體適能養成良好的運動習慣：培養興趣愛好，讓孩子喜歡運動：“興趣是很好的老師”，運動鍛煉也是如此。孩子對運動毫無興趣，在家長的強制下被動參與是不會產生良好的鍛煉效果，也不會有堅持下去的動力。假期，為孩子運動興趣的培養創造了條件。家長可以通過與孩子一起運動、一起觀看體育賽事和分享體育趣事營造濃郁的家庭氛圍，把各種體育鍛煉作為生活中的樂趣展現出來，帶著孩子從簡單的運動入手，像飯后一起去公園散散步，去公園劃劃船等活動，很容易讓孩子感受到運動的樂趣和魅力的。兒童體適能課程能促進孩子的品格素質發展。

兒童體適能的好處：孩子多進行運動，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素發生變化時，孩子就能迅速而準確地進行反應，使身體跟外界環境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。在戶外活動，陽光中的紫外線照射皮膚后，可使皮膚中的7—脫氫膽固醇轉變為維生素D，促進人體對鈣和磷的吸收，預防和醫治佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓，制造紅血球，防止貧血，新鮮空氣中的氧氣，能促進新陳代謝，并有殺菌的作用。同時兒童體適能也能夠很好的幫助孩子提升身體素質。對于幼兒的身體來說，不建議從小進行專項化的訓練，避免造成運動損傷。佛山50萬預算投資項目

對于2.5-12歲的孩子而言，體適能培訓能夠讓孩子的身體素質得到提高。中山適合大城市的投資項目

少兒體適能分為：健康體適能、競技體適能、代謝性體適能。健康體適能：與健康有密切關系的體適能, 是機體維護自身健康的基礎，是機體保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病發生的前提。衡量健康體適能狀況的五大要素包括: 心肺耐力、肌力與肌耐力、身體成分、柔韌性、神經肌肉松弛。競技體適能：是運動員在競賽中，為了奪得很好成績所需具備的體適能。體適能中與技能相關的參數是靈敏度、平衡性、協調性、爆發力、反應時與速度。代謝性體適能：近年來提出的新的體適能參數，主要包括血糖、血脂、血胰島素、骨密度等。代謝性體適能反映的是一種機能狀態，它同許多慢性疾病的發生或發展直接相關而且與運動鍛煉的效果直接相關。中山適合大城市的投資項目

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