沒(méi)有良好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),冒然專項(xiàng)運(yùn)動(dòng),容易給孩子造成不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷,甚至影響發(fā)育中的骨骼生長(zhǎng)。6歲以下的兒童,下肢力量不足,骨骼也尚未發(fā)育完全,長(zhǎng)期練習(xí)單一專項(xiàng)運(yùn)動(dòng),容易打破孩子的發(fā)育平衡,并導(dǎo)致腳踝受傷、骨骼畸形等問(wèn)題。體適能和專項(xiàng)是很有必要結(jié)合起來(lái)的,不僅是舉例的項(xiàng)目,像乒乓球、羽毛球、足球、攀巖、游泳等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng),甚至是學(xué)科類如英語(yǔ)、數(shù)學(xué)都可以和體適能結(jié)合。“練了體適能的孩子,再去做這些專項(xiàng)運(yùn)動(dòng),效果是完全不一樣的”。不僅這樣,體適能運(yùn)動(dòng)還會(huì)積極影響孩子的思維能力,進(jìn)而促進(jìn)孩子認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)能力的發(fā)展。
請(qǐng)勿忽視兒童體適能培養(yǎng)關(guān)鍵期。北京少兒體育
什么是兒童體適能:體適能(Physical Fitness)的概念,源起美國(guó),美國(guó)總統(tǒng)體育與競(jìng)技會(huì)于1971年給出的體適能定義被普遍接受,它是指?jìng)€(gè)人足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,及能夠應(yīng)付突如其來(lái)的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。兒童體適能概念是指兒童身體適應(yīng)日常生活、休閑娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng),面對(duì)突發(fā)事件和緊急情況,足以安全有效地應(yīng)付日常生活和身體所承受的沖擊和負(fù)荷所具備的身體能力。兒童體適能訓(xùn)練的重要性:體適能較差的孩子從事體能性活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí),會(huì)出現(xiàn)較差的能力與適應(yīng)力,易身體疲勞或力不從心。兒童體適能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中,在早期幼兒階段進(jìn)行兒童體適能訓(xùn)練,可以很全的提高孩子的身心健康,綜合鍛煉反應(yīng)力、平衡能力、節(jié)奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協(xié)調(diào)性等中心素質(zhì)。北京少兒體育“體適能”是指人體所具備充足的精力去從事日常工作(學(xué)習(xí))而不感疲勞。
幼兒園體能課開(kāi)的好處:培養(yǎng)愉快的心情體育活動(dòng)可以讓人放松身體,能使人有愉快的心情,對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)更是如此。有研究表明,經(jīng)常進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)的幼兒不但有良好的精神狀態(tài),并且也有較強(qiáng)的抵抗力。因此幼兒園教師應(yīng)積極組織戶外體育運(yùn)動(dòng),掌握各個(gè)孩子不同的個(gè)性特點(diǎn),善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn),多鼓勵(lì)肯定孩子,幫助那些性格內(nèi)向、能力不強(qiáng)的孩子樹(shù)立自信,讓每個(gè)孩子都能體驗(yàn)到成功的喜悅,從而促使他們健康發(fā)展。此外,幼兒園小、中、大班年齡不同,身體技能發(fā)展也不同,因此教師應(yīng)區(qū)別對(duì)待,選用適合孩子發(fā)展的游戲活動(dòng)形式,爭(zhēng)取做到通過(guò)體育活動(dòng),人人都高興,人人都提高的目的。
少兒體能訓(xùn)練都有什么好處:從兒童教育的角度:兒童體能訓(xùn)練是指兒童所進(jìn)行的身體教育活動(dòng),以兒童為對(duì)象,教練以教育為指導(dǎo),將體能訓(xùn)練看作教學(xué)主體的一部分,以游戲作為體能訓(xùn)練的表現(xiàn)形式,施以有趣的教學(xué)方式來(lái)提高兒童身心素質(zhì)。從兒童身體發(fā)展的角度:兒童體能訓(xùn)練是兒童身體發(fā)展的基礎(chǔ),通過(guò)科學(xué)的體能課程安排,使兒童身體得到合理很全的體能訓(xùn)練,并激發(fā)活躍兒童的腦神經(jīng)。這種訓(xùn)練不光能提高兒童的身心素質(zhì),同時(shí)可以開(kāi)發(fā)兒童的大腦潛能。從兒童身體發(fā)展的角度:兒童在動(dòng)作開(kāi)發(fā)的階段,會(huì)發(fā)展延伸出4種不同的基本技能,包括空間探索與認(rèn)知、思維意識(shí)的出現(xiàn)、動(dòng)作姿態(tài)的變換以及身體移動(dòng)能力與物體的操作與移動(dòng)。這些因素將影響兒童未來(lái)學(xué)習(xí)能力的形成,既學(xué)適能的形成。我們對(duì)智商、情商、財(cái)商等評(píng)價(jià)能力的詞已經(jīng)很熟悉了,但對(duì)于體適能,相信大部分人仍然很陌生。
那么幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問(wèn)題呢:1.時(shí)間、場(chǎng)地要恰當(dāng)安排選擇安全、空氣新鮮的開(kāi)闊地帶、考慮幼兒的身體特點(diǎn),因?yàn)樾『⒆拥淖⒁饬袝r(shí)間是很短的,所以時(shí)間一定不能過(guò)長(zhǎng)。2.力量練習(xí)的適宜安排孩子比較好徒手,以自身重量為負(fù)重進(jìn)行一些小力量訓(xùn)練,不宜超出孩子的承受能力,以免受傷。比較后在訓(xùn)練孩子例如靈敏協(xié)調(diào)方面,我們可以借助繩梯和小籃架等器材,設(shè)計(jì)一些帶有趣味性的游戲,讓孩子在玩中學(xué)習(xí)體能,在玩中提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。兒童在4歲后,已經(jīng)掌握走、蹲、跑、跳等基本動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)能力已基本形成。北京兒童體能訓(xùn)練價(jià)值
讓兒童在運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí),不能滿足兒童對(duì)“玩”的需求,還能讓兒童的學(xué)習(xí)更具效率。北京少兒體育
兒童體適能對(duì)于身體的好處介紹:(1)促進(jìn)肌肉發(fā)育:體適能課程可以給少兒帶來(lái)一定的運(yùn)動(dòng)量。課程進(jìn)行時(shí),全身的血液循環(huán)加快,新陳代謝更加旺盛,全身肌肉因運(yùn)動(dòng)變得更加結(jié)實(shí)。{2)促進(jìn)骨骼的發(fā)育:體適能課程活動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用,使骨骼的發(fā)育更加旺盛,從而更加的堅(jiān)固。(3)促進(jìn)部位發(fā)育:體適能課程活動(dòng)調(diào)動(dòng)起全身的主要部位,代謝更加旺盛,部位功能提升更加迅速。(4)改善感統(tǒng)失調(diào):通過(guò)體適能課程中針對(duì)性訓(xùn)練可有效并快速改善兒童的感統(tǒng)失調(diào)問(wèn)題。北京少兒體育