兒童體能訓練的好處：1、促進神經系統發育：體能訓練能促進神經系統的發育。我們在進行靈敏、反應、協調、平衡等身體練習時，需要神經系統的高度參與和協調配合。美國紐約大學神經科學博士溫迪教授通過自己的親身實驗，發現長期有規律的科學運動后，我們的前額葉大腦皮子和海馬回的容積增大了，因此運動不光可以強壯我們的身體，也可以強壯我們的大腦。2.提高孩子的整體身體素質體能訓練能預防疾病，孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射，當自然因素發生變化時，孩子的身體會自行調節，與外界環境保持平衡，讓孩子不易生病。另外，室外鍛煉可以的接觸到充足的陽光照射，紫外線可以和皮膚下面的膽固醇合成維生素D，幫助身體對鈣質的吸收，因此室外運動也是天然的補鈣劑。良好的體能訓練也往往是競技體育較后奪取勝利的奠基石。昆明兒童體能訓練

體適能的分類分為健康相關體適能（health-related）與技能相關體適能（skill-related）與代謝相關體適能（metabolic-related），需要五種條件：肌力適能──肌肉或肌群的更大力量。肌耐力適能──肌肉或肌群能重復活動的次數。柔軟性適能──肌肉周圍組 織及關節可活動的范圍。身體組態──脂肪百分比、腰臀比例、身高體重指標。心肺耐力適能──心肺循環系統攜氧及養料到肌肉的能力。人可以七八天不吃飯，或者一兩天不喝水，都不會死亡。但是若五分鐘不呼吸，大家肯定做不到，很多人連一分鐘不呼吸都做不到。人活著無時無刻不需要氧氣，哪怕是在睡覺時的靜息代謝狀態下。昆明兒童體能訓練讓兒童在運動中學習，不能滿足兒童對“玩”的需求，還能讓兒童的學習更具效率。

如果家長們想要讓孩子們得到更多的鍛煉，更多的成長，那么這一家長們選擇一些正規的兒童體適能，這些兒童體智能能夠帶給孩子們較安全，較較全的服務，孩子們也可以在培訓當中得到進一步的提升，開發孩子們的大腦，這樣孩子們也能夠非常安心的成長，這樣家長們也能夠對孩子們的成長更加的放心，我們都知道舍不著孩子套不著狼，孩子們一定要多多運動，才能夠得以成長。缺乏運動的孩子，他們一般都沒有愛運動的孩子那么的強壯。在培養孩子的時候，我們一定要教育他們多多運動。所以帶孩子們去參加兒童體適能，就能夠讓孩子們感受到運動的快樂。

少兒體適能的培訓體系正是基于少兒身體發育階段及動作發展規律，遵循學，玩，練的課程設計思路。

兒童體適能不同于一般的專業運動上的訓練，要知道，如果孩子沒有良好的運動基礎和身體素質，長期進行單一的運動訓練，很可能對孩子的身體造成不可逆的運動損傷，甚至影響發育中的骨骼生長;此外，單一的專項訓練對孩子來說也是枯燥的，很容易讓孩子產生逆反不想學的心理。相較而言，兒童體適能訓練更加具有多方面性，對孩子身體上的鍛煉涉及到多方面，能更好的助力孩子身體的多方面發展，兒童體適能訓練的這種多方面性和多功能性更為孩子打下了良好的身體素質基礎，將來孩子學習某種專項運動，會更加得心應手。運動可以預防和抵抗缺乏運動所引起的亞健康問題。

隨著孩子的成長，他們的骨骼肌肉部分已經發育的相對比較成熟，11-18是心肺功能和肌肉發育敏感期。骨骼成熟不增長了以后，肌肉會不斷的加粗，肌肉增長。國外的孩子在這個時候會逐漸開始增加抗阻力練習來增加身體的強壯程度。同時適當力量型的練習，對于青春期的孩子們的內心會更有自我認同感，自信心，以及安全感。在國外，初中以上學生就開始逐步接觸力量型練習，也是為了保持一個好的外表氣質，體態也會更加結實與挺拔。同時這個階段也是大腦耗氧量很高的學習階段，因此增加心肺耐力的練習，能更好的幫助大腦提供氧氣與養分，提高學習效率，保持運動習慣的男生，在中高考的時候往往比女孩子的發揮也會有這個方面的關系。隨著年齡的增長，肌肉總量呈下降趨勢。如果人經常進行力量鍛煉，他的肌纖維會粗，肌肉的橫截面積會大，肌肉利用氧的能力會提高，從而改善骨骼狀況，防止骨質疏松，防止肌肉肌腱和韌帶損傷，延緩衰老。鍛煉不足的個體關節囊發育差，易脫臼韌帶不粗壯，易斷裂。因此，科學的骨骼鍛煉對于個體的骨骼與肌肉發育是非常重要的。少兒體適能的好處：降低因脂肪引起的各種疾病，保持活力。昆明兒童體能訓練

體適能是讓人工作同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。昆明兒童體能訓練

幼兒園體能課開的好處：培養愉快的心情體育活動可以讓人放松身體，能使人有愉快的心情，對于幼兒來說更是如此。有研究表明，經常進行戶外體育運動的幼兒不但有良好的精神狀態，并且也有較強的抵抗力。因此幼兒園教師應積極組織戶外體育運動，掌握各個孩子不同的個性特點，善于發現孩子身上的優點，多鼓勵肯定孩子，幫助那些性格內向、能力不強的孩子樹立自信，讓每個孩子都能體驗到成功的喜悅，從而促使他們健康發展。此外，幼兒園小、中、大班年齡不同，身體技能發展也不同，因此教師應區別對待，選用適合孩子發展的游戲活動形式，爭取做到通過體育活動，人人都高興，人人都提高的目的。昆明兒童體能訓練