教育心理學**表達過這樣一個觀點：“學習心理學，就是對自己重新認識的一個過程。”同樣的，兒童的心理也是一個不斷構建認知的過程，從初始的混沌逐漸發展成后期的成熟。舉個簡單的例子，克服恐懼（也就是練習膽量），恐懼源自于對事物認知的不確定性，這是人體與生俱來的保護機制，要讓孩子克服對某一項事物或者行為的恐懼，簡單的辦法就是讓孩子對該事物或者行為具備明確的認知。比如鼓勵孩子從高處跳到低處的安全墊上，著陸在軟墊上的感覺、膝蓋彎曲后形成緩沖的感覺，這些信息就會幫助孩子構建這一行為的認知，讓他明白在這個高度下這一行為有軟墊的保護是安全的。在專業的體適能的訓練中，孩子會在不同的環境下嘗試著同一個動作。不同條件下的不斷嘗試，能夠幫助孩子建立起豐富的、立體的認知，讓孩子明白當前自己能力的邊界在哪里，哪些行為是安全的、哪些行為是不安全的。少兒體適能運動有著關鍵的作用。寧波孩子的體力訓練

十一歲到十八歲的時候是心肺功能的敏感期，合理的體育鍛煉是保持心血管機能強而有力的必由之路，有規律的體育鍛煉，能提高心臟的泵血功能和耐受能力，保證血管的強韌和彈性，由此明顯降低心臟病、動脈硬化等高危疾病的發病風險。增加肺活量，提高人體的更大攝氧量，使血液能夠結合的氧氣更多，保證身體各部位，尤其是大腦的供氧，使個體在運動和工作、學習中表現出更高的效率和更強的耐受力，其強弱程度，是一個人工作活動能力的重要體現。現代社會給孩子們的生長發育造成了多種多樣的阻礙，有的是家長的認知問題，有的是客觀的社會環境問題。那么，專業的兒童體能館希望給大家普及更多的知識，讓家長們能夠意識到，其實孩子順從于自然發展的方法才是更健康、更有效的。少兒體能教案少兒體適能運動真正的意義是通過有趣的課程讓孩子的感官受到刺激從而促進孩子的大腦發育。

隨著社會生活水平在明顯的提高現狀，亞健康問題也逐漸在國內有著眾多人關注的主要健康問題,甚至是對孩子們的身上問題更加重視起來。國外的孩子從小就開始少兒體適能訓練，少兒體適能在國外跟國內培訓班似的，國內現在還沒意識到少兒體適能的好處。在以往的生活方式中，絕大部分的家長們總會認為自己在童年生活中，并沒有參加過多的專業體能訓練。因此，也讓絕大部分的家長們把比較關心的身體健康問題，現在，越來越多的家長關注到孩子們的體適能訓練問題。想要讓孩子能夠在足夠的運動量下，充分達到增強孩子們各方面健康體態作用。

在體適能訓練中，對幼兒，尤其是低幼年齡段的兒童而言，“團隊協作”更多的存在于家長們美好想象當中，因為這個年齡段的孩子還不具備這一行為的能力。所以，這更多的是一種“幼兒通過自己的方式來對周圍環境進行互動與探索”的過程。在這個過程中，幼兒會認知到個體與團體的差異，這正是進入下一階段發展的重要特征。當幼兒表現出這一特征時，就可以進入下一階段，團隊間的溝通和對話、在團隊間的情緒控制、團隊規則意識，能夠通過特別設計的、帶有明確目的性的運動類游戲來進行培養。當整個團隊成員彼此熟悉后，便會開始發展集體解決問題的能力、抵抗風險的能力，也可以稱之為是在團隊中分擔工作的能力。體適能教練更是以引導者和觀察者的身份，細心觀察孩子在運動過程中的一舉一動，制定不同的訓練方法。

體適能對孩子的意義：

  1、利用體適能訓練科目能夠帶給孩子們提升體質以及推動全身各方面發育的同時，還能夠使孩子們的骨骼的發育更加旺盛，進而做到更加堅固。

  2、兒童體適能訓練科目對孩子們姿態具有非常好的一個調節作用，利用運動方式做到強化孩子的肌肉組織，使其易于支持起孩子們的骨骼，獲得更好的姿態。

  3、體適能訓練科目不僅可以提升孩子們體質與智力，還能提升自身的體適能商，使孩子們更加容易應對日常的生活。 兒童在4歲后，已經掌握走、蹲、跑、跳等基本動作，運動能力已基本形成。寧波幼兒體適能培訓

父母不應該硬性要求兒童坐在課桌前學習，壓制其愛運動的本能。寧波孩子的體力訓練

兒童體適能從字面的意思看來應該是訓練孩子體能的一種綜合訓練。會有人想問：那我孩子報班學習了跆拳道，攀巖，滑雪，這些對于他的體能訓練來說還不夠嗎？其實此體能非彼體能，兒童體適能是指讓寶貝們的身體機制去適應環境的變化的一種相對訓練，實際的情況呢就是進行一些有規律的運動。寶貝們在沒有訓練基礎的情況下，長時間的進行一種單一的訓練，會很容易造成運動性的損傷，將來會影響孩子的骨骼發育。兒童體適能需要抓住寶貝成長過程中的13個窗口期，在窗口期不同的成長階段通過不同的兒童體適能去激發孩子相應的能力。比如：孩子的爆發力、平衡力、敏捷度、承受力、協調性，希望這些能夠均衡發展，得到比較大程度的激發。訓練是以游戲和訓練為主，劃分班級，讓孩子在游戲的過程中不知不覺的鍛煉自己的能力，在游戲的過程中還可以通過不斷地練習提升他們的專注力，和別人的溝通交流能力。 寧波孩子的體力訓練