?球是集跑步與腿部運動於??的。在跑步，傳球，射球等的過程中.會加強呼吸的深度，從?吸進更多氧?，排出更多的?氧化碳，從?使肺活量增?，肺功能加強。這是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋間內外肌，肋提肌，上下后鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜?肌，胸鎖乳突肌，胸?肌，胸?肌等)加強收縮，并促進這些肌?本?的發育，胸廓擴張，胸腔容積增?，肺泡發育良好，呼吸的?量增強，肺活量，肺通?量和吸(攝)氧量增?。有研究指出，經常鍛煉的?由于?體適應能?較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7-11次/分，?不鍛煉的?呼吸頻率為12-18次/分，?性?男性快2-3次/分。足球訓練熱身可以通過小游戲的方式。寶安獅子山足球培訓機構

?球是?項團隊運動，不僅講究技巧，更講求配合。因此，踢?球不僅能夠培養孩?的團隊意識與協作能?，還能培養孩?開朗樂觀的性格和健全發展的?格。孩?在?起踢球，不僅能夠促進團隊友誼，相互成為朋友，還能夠讓孩?從別?眼中發現??的價值，從配合中發現??是存在的和被需要的。孩?在綠茵場上拼搏、馳騁，他獲得的不僅是健康快樂，還有??的價值感和?信?。孩子們在學習生活中難免產生一些壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下心理的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰。麗莎花都青訓足球俱樂部足球可以強化腿部肌肉的增長。

初學者足球訓練30個基本動作有：顛球、停球、傳球、帶球、直線運球、曲線運球、變向運球、運球過人、腳內側傳接球、腳背內側踢球、腳背正面踢球、腳背外側踢球、射門等。建議基礎動作要掌握扎實。
良好的顛球技巧如下：一是顛球需要身體保持協調和放松，膝蓋不要太緊張，踝關節不能放松。否則會引起力量不穩定。二是顛球時不要一直站著不動，小步移動可以更好地控制中心，從而控制球。三是不要把腳尖向下或向上拉，球向前或向后移動會使球難以控制。

足球能讓孩子結交更多的朋友。足球是一項團隊的活動和游戲，除了能夠在運動當中學會與人合作，同時因為需要與不同的人打交道，不同的人打配合做對手，所以，也能夠認識更多的朋友，結下深厚的友情。對孩子的骨骼生長有明顯的好處，踢足球的孩子的腿較為粗壯以及堅固，同時帶來更加靈活的特性。進行單人體育項目時，孩子通常只需集中注意力于自己和自己的成績。但是踢球有所不同，孩子需要更廣的注意力集中范圍來使自己注意到球場上的一切活動：自己的隊友、對手和足球的位置。這就要求踢球的孩子能夠更加集中注意力，并且改善、擴大自己的注意力范圍。身體協調性和速度的塑造練習。

強化腿部的骨骼，足球是訓練腿部的運動，在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態、結構和機能都發生了良好的變化，這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨頭抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉方面的功能。不運動的人對于心臟病等疾病的抵抗力，也是比踢足球的人較低。?球運動的連貫性極強，集體配合嚴密。球員的每?個技術動作，每?次帶球跑位、傳球射門等都需要做出迅速判斷。正因如此，?球運動員更需要冷靜清晰的判斷，以及時刻觀察的習慣。在繁雜的不確定因素?前鍛煉孩?全?的素質，尤其是智?頭腦，同時在奔跑當中可以發泄孩?的情緒，所以踢?球的孩??般更加開朗，更加陽光。足球訓練培養了孩子不放棄的精神。寶安航城專業的足球培訓機構

足球訓練可以緩解孩子學習壓力。寶安獅子山足球培訓機構

校園足球的發展是一邊探索、一邊完善的過程，形成了發展校園足球和學校體育的整體思路和政策框架。校園足球形成了一套學校體育推廣普及體系，包括足球技能教學、訓練和競賽，解決了學校體育課到底教會學生什么的問題。在實踐中凝練出教會、勤練、常賽“三位一體”和面向全體普及推廣、面向精英培養專長的“一體兩面”推進格局，成為未來中國學校體育和競技體育發展的寶貴經驗。通過校園足球政策體系的不斷完善，可以極大提升學生參與體育鍛煉、競賽的積極性和家長、老師、校長、社會的支持度。夏令營和運動員等級證書掛鉤是一個創新，使得校園足球在培養足球后備人才方面更具吸引力。寶安獅子山足球培訓機構

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