鼓動人心是拓展訓練中的團隊合作項目。在小組間的對抗中，靠一兩個人的努力是遠遠不夠的，只有借助全隊成員的共同努力才能取得不錯的成績。項目挑戰失敗后，要集體受罰，這種形式也能促進在困難中的人們相互幫助，團結一心，有效地培養集體主義精神。我們的任務首先是利用所給的材料制作出一面靠繩子牽拉的鼓。然后使每個隊友都牽拉著其中一條繩子，通過繩子控制鼓面來顛球，并至少完成顛球100次的目標。（如果大團隊比賽，除定基本目標外，使各小隊之間形成競賽關系。）。《鼓動人心》活動重在于讓大家體會到團隊合作的重要性，培養大家的團隊意識。因而在游戲結束之后特別安排大家在一起一個相對正式的場所進行分享。在分享過程中大家都要都積極發表我們對團隊協作的的感受，讓我們通過活動都體會到了在一個團隊中合作的重要性并且會體諒團隊其他成員的辛苦。此活動讓參與活動的成員加深了對團隊的理解，增強了彼此間的友誼和團隊的凝聚力!運轉乾坤趣味項目需要大家Q心協力共同完成。無錫趣味運動會活動目的

有趣才夠味！這場「趣味運動會」教你輕松拉近同事距離。說到運動，就想到了不久前的趣味運動會，相比傳統運動會單一的拼策略、拼技巧。趣味運動會簡直是快節奏生活中的一點調味劑呀，既鍛煉了身體，又在輕松有趣的氛圍下提升了團隊凝聚力和團隊感情。團隊接力大PK：鴻運彩球：此游戲非常考驗臂力和團隊協作力，這群技術宅們只能加快許久不練的腳步連“女中豪杰”們也用盡全力在歡聲笑語中沖啊！瘋狂卡路里：抖、跳、蹦、跺...，隊員們使出渾身解數這時面子什么的不重要了贏！才是我們的目標肥肉脂肪全抖起來吧~智力大比拼：是時候表演真正的技術了，這種智力比拼簡直是讓所有人刮目相看的好時機，平時多讀書，智商碾壓一番你就是人群中讓人羨慕的仔，不過禍從口，出千萬想好了再回答否則本就不聰明的腦闊還要被敵軍無情的敲打。浦東新區趣味運動會瘋狂毛毛蟲趣味運動會可以增加人們的身體協調性。

在陸地上的龍舟賽你聽說過嗎？這就是趣味團建拓展項目——旱地龍舟，也叫毛毛蟲競速。通過這樣的趣味拓展項目能提高組員的身體素質，讓他們在運動中找到快樂。旱地龍舟游戲規則：4—8人坐騎在充氣賽龍舟道具上，隊員雙手握住賽龍舟的固定把手，賽龍舟道具前方立于起跑線后，裁判發令后，隊員通過團隊協調配合帶動瘋狂賽龍舟游戲道具在跑道上快速行駛，裁判安排隊員注意賽龍舟道具不帶拖地行走，賽道長度根據場地制定。以各參賽隊員所用的賽龍舟道具觸及終點線為計時停止，往返一次，用時短者為勝。項目特色是1、便于攜帶、體積小、重量輕、參與人群廣  泛、外觀優美以及具有高度安全性、全  面參于性、豐富互動性、觀賞共融性、組織便利性等諸多優點；2、毛毛蟲顏色亮麗，形態可愛，外形惹人喜愛，器材新穎，簡單有趣，刺激好玩。

踏板運水接力游戲，可以將全體人員分為多個小組，每個小組四人。在裁判宣布”開始”后，各隊第  一組隊員迅速將雙腳分別伸入踏板腳套中，右手端協作隊員遞過來的水盆，左手搭前一位隊員的肩膀前行。到達終點后，將水盆中的水倒入本隊的水桶后，按原方式原路返回起點后，隊員雙腳離開踏板，水盆交協作隊員打水；小組依次輪流進行。在規定時間內打水多的隊伍獲勝。這個游戲很好的鍛煉了隊員們的團隊協作能力，增進了小組成員間的距離，在齊  心協力的拼搏中，打破了人與人之間的隔閡。趣味運動會是比較受歡迎的團建方式之一。

趣味游戲開火車在游戲正式開始之前，每個人說出一個地名，代  表自己。但是地點不能重復。游戲開始后，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你說：“上海開”。那代  表上海的那個人就要馬上反應接著說：“上海的火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的游戲對象，說：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑沒有反應過來，那么他就將出局，直到分出勝負結果。這樣的趣味小游戲可以增進人與人的感情，鍛煉團隊之間的默契。在趣味運動會上，人們可以享受競爭的樂趣。紹興長龍運珠趣味運動會

在趣味運動會上，人們可以嘗試一些新的挑戰。無錫趣味運動會活動目的

彩虹跑是一項2011年發源于美國的運動，被稱為“地球上**快樂的5公里賽跑”，參加者身著白色T恤，跑步過程中經過不同的彩色站~彩虹跑玩法：1、根據國際慣例，分別設置出發區、彩色站、終點區，參與者從出發站領取裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環、彩色貼紙、環保垃圾袋等物品的隨身包，分期分批按照規定路線出發；2、在活動中，每公里設置一個彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍色，及隨身包中發放的紫色；3、當選手跑步或步行至彩色站時，由工作人員及志愿者向參與者拋灑彩色粉末。在終點區，主持人將會帶領陸續抵達終點的參賽者做游戲、放禮品、拋灑彩色粉，舉辦歡樂派對。無錫趣味運動會活動目的