橢圓機和跑步機區別：1.運動方式區別：使用橢圓機，人大腿發力，帶動機器運轉，屬于主動運動，節奏和強度很好控制。使用跑步機，電動馬達運轉，帶動跑帶滾動，人要跟上跑帶滾動速度，屬于被動運動，需要集中精神，避免出現機器絆倒人。總結：所以使用橢圓機安全性會更好一些，對于老年人小孩子，用橢圓機就更好控制節奏，不出安全事故。2.訓練部位區別：橢圓機屬于有氧訓練器材，可用于全身均衡減脂，也能進行全身協調訓練，身體多個部位都能參與運動（腿，臀，手臂，腰腹），尤其臀部和大腿后側發力，可以有效提臀。跑步機主要就是跑步，主要還是能全身均衡減脂，對腿臀部位的塑形就不是很明顯了。總結：橢圓機全身均衡減脂+體能提升+提臀塑形；跑步機全身均衡減脂+體能提升。如果是長時間使用的跑步帶跑偏的調整可以參考下跑步機跑偏時如何調整一文。金華綜合型多功能器報價

跑步機的安全使用：1、如果你的平衡感不好，跑步的時候不要手持重物。2、不要在跑步機上倒跑，或者做一些危險動作。3、結束訓練時要讓自己的心率下降到每分鐘120下以下才可以按停止鍵。4、下跑步機的時候一定要等臺面完全停穩，很多事故都是在運動結束時發生的。5、如果你的體重超過140公斤，就不要"折磨"跑步機了。6、新手使用需要雙手扶兩側護手待適應跑步節奏后才能放開自由跑動。7、在跑步機上運動，較好穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機上用。如果沒有，普通的運動鞋也可以，但是要選擇較輕的，底子不要太厚。嘉興健美車多少錢跑步機清潔不要使用酸性清潔劑。

橢圓機VS其他有氧健身器材：如果每天都重復同樣的運動，身體就會開始免疫。長期以往，卡路里消耗逐漸減少，只能維持而不是提高心肺健康水平。穿插各種不同的運動可以燃燒更多脂肪，讓身體狀況得到更快的好轉。所以，即使你的主攻有氧器械是橢圓機，為了避免無聊（或在運動極點時），可以混搭其他有氧健身器械一起運動。如果你的目標是降低體重，問題的關鍵不是選擇哪個機器，而是你怎樣正確的使用每一種健身器材。選擇力所能及的鍛煉方式，交叉使用不同的器械來燃燒更多脂肪。或者也可以試試下面介紹的橢圓機降低體重程序。

跑步機訓練法：快速15分鐘 :如果你時間寶貴，就試試這個吧。先慢跑3分鐘，然后增加速度并保持兩分鐘(如果較后感覺氣喘吁吁就正合適)。走30秒。再重復一遍這個流程，但要把慢跑時間減少為2分鐘，快跑時間延長到3分鐘。再走30秒。再重復一遍。較后，走一小段讓你平靜下來。速度狂人:交替慢跑30秒走30秒，如此熱身6分鐘。然后少許增加速度，跑30秒走30秒。保持這個30/30節奏，在每次跑的時候，都少許增加速度。如此循環，直到你剛好吃不消。跑出距離:調整好速度，讓你感覺跑得很舒服。跑2分鐘，然后走1分鐘。重復這個2:1的比例三次。然后增加跑步的比例:跑3分鐘，走1分鐘。再重復三次。在訓練末段，按2:1來兩次，再接著1:1兩次。多功能跑步機平板式跑步機以功能多、占地少而受到一些人的喜愛。

橢圓機較大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關節是不存在著力點的，避免了跑步時所產生的沖擊力，更好地保護了關節，從而具備更好的安全系數，適合所有類型的訓練者。橢圓機可提高心肺功能，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，可以降低體重塑身、增強腿部肌肉力度和完整提高身體素質。橢圓磁控車機可以很好地訓練上下肢的協調能力，能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量。橢圓機更容易于初學者練習。加上練習時需要上肢的配合，可以使人得到更完整的鍛煉。橢圓機利用人體跑步時，腳踝的運動軌跡近似于橢圓形的原理，通過一空間機構，實現踏板軌跡的橢圓運動，使雙橢圓機的健身運動與人的自然跑步相吻合。在安全性方面，用跑步機在室內跑步獨一需要注意的就是人的平衡性。臺州健身器材廠家推薦

橢圓機受到不少使用者和專業人士的喜愛。金華綜合型多功能器報價

跑步機的技術細節：1、跑步機的速度范圍:通常人們正常走路訓練時的速度在6Km/h左右，跑步訓練時的速度在9-11Km/h左右，因此選擇一臺速度范圍在0-12Km/h的跑步機就可以滿足家庭需要了。當然如果您對自己的身體訓練有特殊的要求，就可以選擇較高速度達到16Km/h的跑步機進行訓練。2、是否帶有坡度調節:一臺具有坡度調節的跑步機，可以極大提升有氧訓練的效果，讓你在同樣的時間內，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下，跑步機的坡度抬升在0-12%的范圍內多檔可調，一些進口品牌甚至可以達到25%。其實對于家庭使用的跑步機，0-12%就可以滿足要求了，過大的坡度調節一般情況下很少用到。金華綜合型多功能器報價

慈溪市奧健體育用品有限公司是一家主要經營：健身器材、體育用品、按摩器材、戶外用品、運動服裝、PVC塑膠運動、商用地板、塑膠跑道、體育工程設施。并在余姚設立分店，主要立足于慈溪，余姚，寧波，紹興，杭州，上海等周邊地區健身器材、體育用品的經營銷售和服務。的公司，是一家集研發、設計、生產和銷售為一體的專業化公司。奧健體育深耕行業多年，始終以客戶的需求為向導，為客戶提供***的健身器材，戶外用品，體育場地設施工程，體育用品。奧健體育不斷開拓創新，追求出色，以技術為先導，以產品為平臺，以應用為重點，以服務為保證，不斷為客戶創造更高價值，提供更優服務。奧健體育創始人奕文忠，始終關注客戶，創新科技，竭誠為客戶提供良好的服務。