如何攀登世界海拔七大洲比較高的七座山峰？乞力馬扎羅峰是為適宜的開始地點。去往非洲海拔比較高點是相對容易的徒步過程。如果你狀態很棒而且健康，徒步本身不會導致任何問題。在乞力馬扎羅峰之后，事情變得更為復雜。剩下的全部六座山峰要求基本的登山技巧。大多數向導公司建議完成乞力馬扎羅峰后，學習短期登山課程。北美向導公司尤其建議在華盛頓州Cascades山區進行一周甚至更久的緊張訓練。在這里，你可以學到使用冰爪，自我拉動，冰裂縫救援，攀冰和冰川縷析技巧。一旦你順利通過基礎登山課程，你可以或是去往阿空加瓜峰，又或是厄爾布魯士峰。厄爾布魯士峰在技術方面更具挑戰，但是阿空加瓜峰的海拔則要高得多。接下來便是麥金利峰。麥金利峰是一座危險的山峰，需要更多基礎登山經驗和專業程度。文森峰是下一座山峰，海拔4892米，這是去往南極大陸的昂貴旅行。終，項目剩下查亞峰和珠穆朗瑪峰。由于部分技術性區域，要求攀巖技巧，查亞峰陡峭的登山線路要求雙繩方式行進和使用上升器的技巧。珠穆朗瑪峰則是完全不同的挑戰。這里，極端海拔和變化的天氣是比較大的擔憂。七大洲海拔比較高七座山峰大部分登山者嚴重依賴夏爾巴支持，此外還有數量充足的輔助氧氣。那瑪峰珠峰攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。培訓攀登技巧

攀登雀兒山，從大本營出發，碎石坡、巖石、冰坡、雪坡、冰塔林，還有很多很多的冰裂縫，雪山攀登可能遇到的地形都能遇到。特別是C1-C2這一段，冰裂縫比較復雜，如果不知道正確的線路，在冰裂縫區轉上兩天無奈下山的隊伍也有。攀登雀兒山，需要運用一些簡單的登山技術和良好的體能，難度適中，非常適合作為提高級攀登的嘗試。雀兒山已經成為國內山友6000米級山峰的優先。每年的7—10月是雀兒山的攀登季。8月份為比較好攀登期，這個時間山上的降雪量相對較少。10月份，天氣若好，風景較好。大本營的紅葉等秋色非常漂亮，C1的冰川也更潔白。但10月份山上的雪大，攀登難度也隨之加大。雀兒山主峰有西北、東北兩條山脊。在西北山脊上，距主峰3公里處是雀兒山II峰，海拔6119米。雀兒山II峰，又叫多浦峨扎（6119米）。主峰攀登路線的C2營地，可以清晰看到位于右邊的雀兒山II峰，往左就是雀兒山主峰。II峰到頂的幾百米，可以看到非常陡峭，幾近于垂直，無雪、裸露的巖石，攀登難度很大。的川藏公路，雀兒山埡口海拔5050米，是四川比較高的公路埡口，川藏公路上的險關。有“冬過雀兒山，如闖鬼門關”的說法。尼泊爾那瑪峰攀登賽事珠峰培訓攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

2018年的新春即將到來，川藏隊安全攀登十五周年的新征程就要拉開序幕。作為相當有人氣的商業登山服務機構，越是在發展成熟的時候更是時刻將攀登者的安全放在重要的位置。我們承諾并努力為大家提供周全的攀登保障服務，要達成這些目標并不是口頭說說，也不可能把攀登過程全交給運氣。在每一次安全歸來的背后，都是川藏隊嚴于律己苦練攀登技術與救援保障能力的縮影。我們就來聊一聊川藏隊背后那些鮮為人知的幕后日常訓練故事。2018年2月，川藏隊利用短暫的冬歇間隙，組織全體登山向導與協作在黑水縣的攀登訓練基地，展開了冬季山地救援演練暨技術大練兵。訓練內容包括：垂直冰壁攀登，冰壁傷員救助，復雜地形運輸，拖吊搬運系統架設，橫渡搬運系統轉移、救助傷員的技術等。基于我們在日常攀登活動里對安全操作的嚴格管理，這些技能很少為人所見，但每年我們仍舊在內部組織多次演練，務必讓所有登山向導與協作都熟練掌握應急救援的技能，一旦意外事故發生能在時間做出正確的判斷和應對，把可能出現的人身傷害降到比較低。

繩索攀爬是由手握繩索、手腳配合向上攀爬、越窗落地三個技術環節組成。要求參訓者以比較大爆發力向上攀爬，手腳協調配合，身體保持平衡，克服心理障礙。在開展訓練時，應根據自身基礎體能情況，強化上肢、腰腹、靈敏等方面訓練。在開展繩索攀爬專項訓練過程中，要根據參訓者訓練情況，著重強化參訓者能夠完成整套動作所缺的薄弱能力。繩索攀爬輔助訓練科目有：卷繩器訓練、杠鈴彎舉、反握引體向等上肢力量訓練和懸垂舉腿、仰臥兩頭起、俄羅斯轉體等腰腹力量。而專項訓練如下：（一）雙手握繩上腳踩繩。動作要領：開始時應以腿部發力為主，身體借助雙腿蹬力，雙手迅速向上抓握繩索，按照習慣，左右腳同時踩繩和繞繩。該環節是爬繩訓練關鍵，參訓者要反復練習。（二）手腳配合向上攀爬。動作要領：啟動后參訓者雙手向上交叉攀爬，腹部收縮，左右腳按習慣進行踩繩和繞繩。訓練要求：訓練過程中手、腳、腰腹應協調配合，控制好重心防止身體在攀爬時進行旋轉，影響攀爬動作和速度。（三）越窗落地。動作要領：參訓者以雙手為支點，用腳勾住窗臺，利用腰腹力量挻腹入窗，快速完成入窗動作。訓練要求：此環節要求參訓者減少身體騰空時間，入窗后迅速送髖、下踩，力求快速度腳部觸地。珠峰貢嘎山區攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

攀登等級簡介：ED（國際法語評級系統）：常用于阿爾卑斯山系與加拿大山區。以多繩距路線，依據技術性、確保難易、巖質、暴露感、危險性等來說明整體路線的難度。ED+持續時間較長的極端困難攀登環境。F - Easy (Facile)、PD - Moderately difficult(Peu Difficile)、AD-Fairly difficult (Assez Difficile)、D-Difficult (Difficile)、TD - Very difficult (Tres Difficile)、ED - Extremely difficult (Extremement Difficile)、ABO - Horrible (Abominable)。VII：北美系統和阿爾卑斯山采用的評級系統，它包括兩個數字。個數字（羅馬數字）表示“嚴重性”，它偏遠程度、攀登長度、下降難度、危險程度、路線持續性。“I”是指在路旁只有一個繩距，然而“VI”需要豐富的高山攀登經驗；第二個數字（阿拉伯數字）表示“技術等級”，路線中難的技術部分，垂直狀態、確保難易、冰的種類、繩距的持續度等。慕士塔格高海拔攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。尼泊爾四姑娘山攀登

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以海拔7556米高的“蜀山”貢嘎主峰得以出名，作為一座超過7000米的高海拔技術型山峰，因其巨大的攀登難度以及非其他山峰能媲美的攀登體驗被人熱議，而距離貢嘎主峰直線距離6公里的中山峰，卻好像默默無聞。早在1931年中山峰就被發現，1981才出現首登記錄，直至2020年國人首登，以重臣的姿態站在貢嘎旁邊，重新出現在大眾面前的中山峰，激發著勇敢者來開辟一條條振奮人心的新線路。它的海拔6886m，是橫斷山脈—大雪山—貢嘎山系的第二高峰，也是四川的第二高峰。川藏隊在2021年1月對中山峰進行考察，得出中山峰商業攀登的可行性，于2021年7月成功登頂中山峰。根據川藏隊高度攀登考察總結，中山峰攀登高差約為5000米，屬長途遠征型山峰，攀登強度極大。進山路途遙遠且非常險峻，需要極好的體能、良好的高原適應性、很強的自我照顧能力以及豐富的攀登經驗，不適合作為6000米的打卡山峰。但一半地獄、一半天堂，中山峰冰川巨大，景色極為壯美，萬里銀白的雪域匍匐在山體上，遼闊的視野和由山體的高度而產生的登山成就感，值得一攀。培訓攀登技巧

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