戶外登山徒步如何保護好膝蓋？在進行登山運動時，需要大量的屈膝運動。有數據顯示，在下山時，膝蓋的軟骨面之間承受的壓力強度高達自身體重的3倍多，使得髕骨、半月板、關節面的摩擦加劇，使關節受到損害。十個預防膝蓋傷害的忠告：1.參加戶外活動不要太頻繁，給膝蓋一個休息調整養生的時間與機會。2.參加戶外活動，沒有經過系統的負重訓練，不可過度負重，建議負重行動以不要超過自己體重的三分之一。3.學會用正確的步法在不同的地形與坡度行走。4.合理正確的利用護膝與登山手杖來配合徒步行走，以減輕身體與裝備負重對雙腳（特別是膝蓋與踝關節）的壓力與軟骨磨損。下山建議戴捆綁式彈性繃帶護膝，下山時登山手杖稍微調校長些。5.平時可以經常按摩膝關節，特別是足三里、陽陵泉、陰陵泉、血海四個穴位。6.適當補鈣，建議堅持每天飲用純牛奶或酸牛奶。7.加強膝關節前后左右肌肉群的力量練習，用肌肉群的力量保護膝關節軟骨少受磨損。8.睡覺前主動在膝關節貼上“骨通貼膏”，提早預防膝關節的受損。9.足部進行三層穿著襪子緩沖保護，里面絲襪、第二層彈性保護襪、外層羊毛錦綸混紡襪。10.活動前，建議務必做熱身操，成都戶外登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。四川特色登山咨詢聯系方式

2020年，中國測量隊又登珠峰，于5月27日北京時間11點整，登頂成功，順利展開測量工作后，安全下撤。隊員們先在峰頂豎起測量覘標，位于大本營、絨布冰川等六個交會點的測量隊員，同時開始三角高程測量和交會測量。還要架設GNSS接收設備，在珠峰峰頂接收，包括我國自主建立的北斗衛星導航系統的信號，獲得峰頂幾何位置GNSS觀測數據。登頂隊員還將在峰頂開展重力測量，以及用冰雪探測雷達設備，對冰雪層厚度進行精確探測，這些珍貴數據將被傳輸至西安，由科學家們對數據進行處理，終精細計算出珠峰新高程。此次不只是單純的“測身高”、衛星定位、水準、重力、氣象等等，還要再結合以往的資料，為地震、地殼運動、冰川監測、生態環境保護等方面的研究提供手資料。這次測量還使用了北斗導航星座高精度數據和大量衛星遙感數據，標志著中國一塊高精度導航數據地面接受區域的空白也被成功填補。不用無人機進行測量的原因：首先珠峰峰頂氣流不穩定、多大風、氣溫低，無人機目前無法在峰頂飛行。其次本次使用的測量儀器有GNSS接收機、雪深雷達、覘標等儀器，且運用了大量國產設備，跟之前比先進了很多，只有靠人力帶到峰頂，測量才更精確。四川高質量登山獎杯珠峰登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

高山向導，作為在高山地區帶領客戶從事攀登活動的專業技術人員，在高山地區的攀登能力和水平是非常重要的職業能力。要求高山向導必須具備比普通登山者更優越的身體條件、更高超的攀登技術以及良好的組織能力。自2003年來在蘇拉隊長的帶領下所有向導每年都要參加技能培訓和救援演練，提高團隊在高海拔攀登的技術水平以及應對突發事件的能力。登山運動本身就具有風險性，我們必須要提前做好一切應對預案。知識儲備、技能訓練、長期帶隊實踐不僅能提升高山向導的職業能力，更關乎高山向導的成長。高山向導的培養關系到高海拔攀登服務的執行力。川藏隊一直以來特別重視高山向導個人技能的培養，也是川藏隊“負責任攀登”中企業對高山向導責任的內容之一。經過長時間的培養和實踐，2020年川藏隊為部分符合條件的高山向導進行檢驗和考核。本次培訓除了鞏固和溫習高海拔傷病預防與應急處理、常用繩結練習、攀登裝備準備與維護、裂縫救援系統還增加了《四川省登山管理辦法》政策法規學習。經過3天的封閉式考核和培訓，本次參訓人員全部通過考核，從2021年起他們將在攀登隊長的帶領下擔任更重要的工作內容。

登山時，遭遇如何處理？在登山中，你可能會遭遇大風、酷寒、缺氧環境，在這樣的環境下，身體可能會凍得失去知覺，當你摘下手套時可能發現手指發黑，這時你很可能遇了登山常見傷痛——。是人體長時間處于低溫中發生的身體損傷，對肢體造成的傷害不亞于燒傷。容易發生的部分是肢體的末端，比如手指、腳趾、鼻尖等部位。在低溫環境下，這些部位處于血液循環的末端，也容易遭受傷害。是一個逐漸發生的過程，初是皮膚呈現紅色并伴隨刺癢感，程度可能很輕微，但你放任不管它就會逐漸加重，進一步會變白且麻木。如果情況繼續惡化，會變干發硬，終變成壞死的黑色，不加處理就會造成肢體壞死或者造成長久傷痕。處理第1步：撤離。撤離的要求是抵達房屋、大本營等穩定溫暖的環境，再繼續處理，避免二次。第2步：服用止疼藥。在營地進行處理時，隨著知覺的恢復，被壓抑的劇痛也會伴隨而來。所以提前服藥可以避免一些痛苦。關鍵步驟：復溫。讓患者躺下，將浸泡在41℃左右的溫水中。浸泡時，患者嘗試活動手指腳趾及其它部位。切忌不能用沸水及火烤，更不能使用雪搓、手搓，容易致局部皮膚及軟組織壞死。川西地區年會登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

隨著社會經濟的發展，人們生活水平逐漸提高，生活方式越加多元，也使生活在浩瀚城市“森林”的人們對回歸自然有了更多的渴望與追求。大自然的廣闊博遠，人置身其中，內心感到自由與寧靜，也激發起對生活新的熱愛。于是越來越多的人參與到戶外運動中來，徒步、登山、攀冰、攀巖、滑雪等等。但，更多的人參與，也意味更多危險的存在。據統計，登山和徒步穿越是歷年事故高發的戶外運動項目。戶外專業知識缺乏，經驗不足，輕視戶外環境存在的危險，導致準備不充分，非常容易發生事故。從2017年起，川藏隊每年在全國開展攀登知識的巡回分享會，利用自身專業優勢，傳播科學登山理念，傳授實用攀登技巧，推廣普及登山運動，幫助大家正確認識攀登，實現安全攀登，快樂攀登！不打無準備的仗，心中有數才是硬道理。不要相信有錢就可以被抬上珠峰的荒謬言論，8000米之上的生命禁區，神也會止步，沒有人愿意用自己的生命開玩笑。自己走過的路才叫路，自己登的山才叫珠穆朗瑪峰。四川年會登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。四川新年登山公司

川西地區小眾登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。四川特色登山咨詢聯系方式

商業登山是指為實現客戶目標、有組織地開展的登山服務活動。商業登山活動通常包括前期培訓、訓練咨詢與指導、后勤保障、安全保障等整個登山活動前期及實施期間的服務。提到商業登山，有些人比較抗拒：認為“商業”一詞帶有比較強的銅臭味，褻瀆了登山的純潔性，其實大可不必如此。商業登山本身不是什么壞事，一是因為在社會主義市場經濟大環境下，登山商業化是一種必然，市場有這樣的需求，市場就會產生供應；二是因為參加商業登山活動的人出于自由的選擇，無論用怎樣的形式來開展登山活動，無論服務的有多么好，終都是要面對攀登活動中的一切艱難困苦，都要一步步地走上去，收獲的體驗并未脫離登山運動的本質；三是選擇商業登山實現攀登目標的可能性增加，商業登山的價值在于服務，其中盡可能實現參加者的目標是商業登山的職責之一，無論從安全、身體的負荷，還是各種保障措施、專業技術人員的配備等角度來說，都是考慮客戶的目標所做的努力；四是商業登山促進了山峰所在地區的發展，尤其是偏遠地區，無論是區域上的經濟、社會文化發展，還是行業的職業發展，抑或是個人就業、收入等方面，都是對社會的貢獻。四川特色登山咨詢聯系方式

成都川藏登山運動服務有限責任公司是國內一家多年來專注從事高山攀登，徒步體驗，攀登培訓的老牌企業。公司位于成都市金牛區金魚街18號1棟2單元10層1002號，成立于2013-01-07。公司的產品營銷網絡遍布國內各大市場。公司現在主要提供高山攀登，徒步體驗，攀登培訓等業務，從業人員均有高山攀登，徒步體驗，攀登培訓行內多年經驗。公司員工技術嫻熟、責任心強。公司秉承客戶是上帝的原則，急客戶所急，想客戶所想，熱情服務。川藏隊,攀山影視,KAILAS凱樂石,山力士嚴格按照行業標準進行生產研發，產品在按照行業標準測試完成后，通過質檢部門檢測后推出。我們通過全新的管理模式和周到的服務，用心服務于客戶。成都川藏登山運動服務有限責任公司依托多年來完善的服務經驗、良好的服務隊伍、完善的服務網絡和強大的合作伙伴，目前已經得到運動、休閑行業內客戶認可和支持，并贏得長期合作伙伴的信賴。