戶外登山，如何環保舒適地如廁？人有三急，戶外也不例外。進入山野，廣袤天地給人舒爽同時也造成了如廁的麻煩。在沒有廁所的戶外，要在方便時做到環保和舒適，既需要“已所不欲勿施于人”的同理心，也需要一定技巧。雖然在戶外，整個大自然都可以作為廁所，但這并不就毫無規矩可言。如果隨意地如廁，自己的暢快就會變成別人的不快，還容易污染水源、滋生蚊蟲病菌、吸引野物。如廁的原則應該避開人群，若帳外暴雨大雪，天氣難測，小解也可在帳篷內通過工具自行解決。若需出大恭，選址則更為重要！一般而言，選擇充分遠離水源、營地（大于60米），土地平坦疏松，并且有一定的遮擋物（較大的巖石、低矮的灌木等）的地方。選好位置后，用鞋用力在土地上磨幾次，如果土質中沒有樹根、石頭等，則該位置適合下挖。用手頭的工具挖出一個深約18-25厘米，直徑12-18厘米的小坑，利于排泄物的分解，也能有效防止動物挖掘。如廁完畢后，將挖出的沙土填回坑中，填埋平整。將使用過的廁紙放入事先準備好的密封袋或塑料袋中，帶出山野，統一丟棄。若遇見惡劣天氣，只能在帳內解決個人問題，那么我們就需要自制便桶。女性山友可以多帶幾把傘，充當遮攔。四川周年慶登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。阿壩州極限登山咨詢聯系方式

對于很多登山初學者來說，學會“走路”無疑是常常被忽略但卻非常重要的一點。不同于城市里寬闊平坦的柏油馬路，山路的地形比較復雜，有的地方凹凸不平，有的地方上下坡度較大，還有的地方雜草叢生，石頭密布，這些山路不但不好走，而且一不注意就容易失去平衡，導致閃腰和跌倒。如果按照在城市柏油路上走路的方式走山路，不僅不安全，而且很快就會非常疲累，無法繼續行程。徒步登山時，首先要注意頭、腰、腳保持在同一條重力線上，并經常性地把這條線作為身體的軸心來行走。小步伐，一步步踩穩慢慢往前走是明智之舉。徒步行走不單是腿部運動，而是一種全身運動。因此初學者在登山過程中需要自然的擺動手臂行走，通過擺臂平衡身體、調整步伐、控制節奏并調動全身肌肉的力量參與走出的每一步。注意掌握節奏，保持比較舒適的狀態，才能具有持久的行動能力。行進中的呼吸，嘴巴要注意避免一張一合的方式；而是著重吐氣，把肺腔的氣全部呼出，腹腔的呼吸肌自然會進行深呼吸，吸入更多的空氣和氧分。全腳掌，穩踏步，肌肉痙攣不易發，遇到坡度較大的斜坡時，要采用外八字的方法走路，遇到同膝蓋高的臺階地或是忽然變陡的坡地，切記千萬不要跳，使用登山杖支撐住身體慢慢下行。川西地區新年登山品牌阿壩州旅行登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

登珠峰需要50萬元？湖南省登山隊領隊揭秘登珠峰費用。“登珠峰還是有許多容易被誤解之處?！鳖I隊范江濤透露，為了攀登珠峰，每名隊員將花費約50萬元人民幣，包括登山注冊服務費、珠峰大本營服務費、高山向導服務和氧氣費、大交通和自身登山裝備這5個部分。其中自身裝備約為15萬元，向導服務和氧氣費為14至15萬元，這兩部分占了大頭。出于安全原因，尼泊爾官方明確規定，對于8000米高海拔的山峰不允許自主攀登。“必須在一對一的向導‘夏爾巴’全程陪同指導下，每一個攀登者依靠自己登上去。當遇到極端危險情況，會呼叫多名向導前來協助下撤，以確保生命安全，而不是繼續往上攀登。”而且，不同于岳麓山踏青，珠穆朗瑪峰并非想去就去，也不是隨時可去。登山隊必須擁有尼泊爾旅游局頒發的登山許可證才可攀登。由當地注冊代理公司向登山協會申請注冊，注冊通過后，繳納約10萬元人民幣的登山注冊費，方能獲得許可證。這是到達珠峰大本營和終登頂的前提條件?！贝送?，氧氣瓶是登峰中不可或缺的生命保障。珠峰地區是地球上氧氣為稀薄的地帶，只相當于平原地區的三分之一到四分之一左右。登山隊會給每個人準備6瓶氧氣，1瓶能夠滿足1個人大概1天的氧氣消耗。

美國登山家MarkF.Twight和JamesMartin合著的《極限登山》一書，由國內攀登者嚴冬冬、孫斌翻譯。該書作為攀登者的學習指南，是對極限登山運動現狀的一份報告，內容包括四個部分。通過講述作者對登山運動危險性的切實理解，探討了攀登者的性格和態度，描述了綜合、力量、耐力訓練的方法，訓練營養學，裝備等，并對攀登技術進行總結。登山是一項精神運動。嘗試處于能力邊緣的路線時，你的態度和情感既可能成為幫助，也可能造成負擔。涉足極限登山運動之前，應該先對你自己的性格進行評估。你的性格類型更偏向于“工程師”還是“藝術家”？有些人以工程師般的態度對待攀登活動，將問題化整為零逐步解決。這樣的攀登者會采用完全量化的方式安排訓練，按每天的熱量消耗值安排食譜，精確計算每一件裝備的重量、山峰的天氣周期、比較好攀登時間及每天的攀登距離。而“藝術家”他們制定的計劃十分籠統，憑感覺安排訓練。經常是先進行嘗試性的勘探，再開始正式的攀登。絕大多數攀登者的性格介于這兩種極端之問，而且其中一種起主導作用。了解你自己起主導作用的性格類型，然后按你的性格安排攀登。阿壩州極限登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

高海拔對身體變化的影響：人類在海拔高度生活的閾值是5200米。基本上，在大約5200米的海拔高度之上，人體機能不可避免地開始惡化。，盡管安第斯山脈的某些礦井在海拔高達6100米的地方，世界上還沒有任何一個長久定居的村莊在5200米以上。缺氧也是高海拔致命的原因。大多數登山者在他們生命中的某個階段總會受到急性高山病的折磨。典型的癥狀是，疲勞，呼吸短促，睡眠困難，有時還有惡心和嘔吐。然而，幾天后，這些癥狀通常會消失。但急性高山病也可能發展成更嚴重的癥狀，包括高原肺水腫和高原腦水腫。真正的治療方法是以快的速度讓患者轉移到更低海拔。高原肺水腫和高原腦水腫并不局限于喜馬拉雅的海拔高度。在海拔低至9,000英尺（2743米）的地方都有登山者、徒步旅行者和滑雪者患上這兩種疾病。在極端高度，登山者每次呼吸都會吸進更少的氧氣。為了補償，心臟泵的速度更快，試圖將足夠的血流輸送到缺氧的組織。身體還會產生額外的紅細胞，以便攜帶越來越稀缺的氧分子。高海拔之上會，意識模糊，在5200米以上，身體狀況正在逐漸惡化，而適應環境的生理反應會努力進行補償。四川節日登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。年會登山品牌

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世界經濟的飛速發展以及科學技術的進步，讓運動、休閑活動出現，解放了人們傳統的體育鍛煉觀。就我國的市場經濟發展情況來講，市場經濟的轉型給我國運動、休閑事業的發展提供了良好的條件。隨著我國社會經濟的不斷深入，尤其是運動休閑的不斷推進，高山攀登，徒步體驗，攀登培訓等體相關產品將逐步進入市場。運動休閑產業在我國的發展時間則較短，運動休閑用品在整個體育用品市場的占比不到千分之一，但隨著居民生活水平的提高，以及親近大自然休閑生活方式的興起，行業具備廣闊的發展空間，服務型公司發展前景非常廣闊。目前我國運動休閑產業處于成長期，自然資源豐富為我國運動休閑產業發展奠定了良好的基石，相關部門政策的支持、居民生活方式的改變是我國運動休閑發展的兩大契機，為貿易 企業提供了發展的契機。阿壩州極限登山咨詢聯系方式

成都川藏登山運動服務有限責任公司依托可靠的品質，旗下品牌川藏隊,攀山影視,KAILAS凱樂石,山力士以高質量的服務獲得廣大受眾的青睞。是具有一定實力的運動、休閑企業之一，主要提供高山攀登，徒步體驗，攀登培訓等領域內的產品或服務。我們強化內部資源整合與業務協同，致力于高山攀登，徒步體驗，攀登培訓等實現一體化，建立了成熟的高山攀登，徒步體驗，攀登培訓運營及風險管理體系，累積了豐富的運動、休閑行業管理經驗，擁有一大批專業人才。值得一提的是，川藏隊致力于為用戶帶去更為定向、專業的運動、休閑一體化解決方案，在有效降低用戶成本的同時，更能憑借科學的技術讓用戶極大限度地挖掘川藏隊,攀山影視,KAILAS凱樂石,山力士的應用潛能。