登山時，“腿軟”怎么克服？在登山時，度的爬坡是必須克服的難關，有的人在上坡時非常吃力，速度很慢，在重裝的狀態下尤為明顯。比起爬坡，下山看似比較容易，但也會出現腿軟的情況。有的人在下山時無法穩健的踏出每一步，甚至出現腿軟摔倒的情況。在強度較大的線路中，當你途中坐下來休息時，有時腿會不停的顫抖，還可能會在起身時出現發力艱難的情況。這其實是腿部不堪重負而導致的肌肉顫抖或抽筋乏力。在登山行走的過程中，人的腿部承擔了所有的體重和沖擊，還負擔了背包的重量。在健身房中有專門針對腿部力量訓練的器械，并且可以調節重量，有利于你循序漸進的進行訓練。比如杠鈴深蹲、史密斯深蹲、腿舉、坐姿腿屈伸、俯臥腿彎舉。但如果家中無器械，也可以通過深蹲、階梯訓練、負重箭步蹲進行訓練。戶外的實際訓練可以地訓練腿部力量，比如負重爬樓、騎單車爬坡、負重登山等。有意識的適當增加負重能讓你得到更好的效果，每次登山都是對腿部力量的一次大的提升。四川小眾登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。阿壩州旅行登山團建

從企業青睞看登山運動價值。登山運動之所以受到企業青睞，是因為高山探險運動有其明顯的特殊性，已超出了體育和運動的范疇，還具有很多的社會屬性，與經濟、文化以及精神層面的關注度、契合度更高。新中國登山運動在早期往往承擔著國家任務，例如1960年、1975年、1988年的幾次登山活動。我國的商業登山始于開放之初，包括珠穆朗瑪峰在內的部分雪山相繼對外國人開放，在上世紀八九十年代為國家賺取了不少外匯。面向國人的商業登山是從2003年的業余登山愛好者攀登珠峰開始，以萬科董事長王石為的一批企業家積極參與，當時正趕上“非典”，終的成功登頂鼓舞了全國人民。登山隊全體隊員發揚了“不畏艱險、頑強拼搏、團結協作、勇攀高峰”的攀登精神，不僅為國家爭得了榮譽，也極大地鼓舞了全國人民為奪取抗擊“非典”和促進發展雙勝利而奮斗的勇氣和信心。隨后，我國的商業登山快速發展。一方面西藏、新疆、青海、云南和四川等擁有高山資源的地區，利用社會力量和民間力量開始進行越來越多的登山活動；另一方面中國登山協會也積極行動，與相關地方和省區市體育局等各方面攜手，推進商業攀登。創意登山裝備四川創意登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

5月23日-24日，第四屆523半脊峰冰雪登山大會即將在四川省阿壩州理縣畢棚溝景區舉行，畢棚溝半脊峰作為國內初級技術型雪山在全球山友心中擁有極高地位，是山友歷練自己攀登技術的比較好山峰，每年都有山友在此進行輕裝速攀，并不斷提高成績。該山峰離成都較近，交通較好，總體接近性極好！攀登過程強度適中，是登山愛好者們5000米以上技術型雪山攀登、技術培訓、拉練的優先山峰！本次賽事項目設置了三種方式：1.VK個人速攀賽：BC大本營速攀半脊峰頂峰，距離約6.6km（單邊距離），累計爬升約2000米；2.半自助攀登組：不參與排名。路線為BC大本營—CP1（宿營一晚）—沖頂；3.標準攀登組：不參與排名。路線為BC大本營—CP1（宿營一晚）—CP2（宿營一晚）—沖頂。523半脊峰冰雪登山大會已成功舉辦三屆，每一位參賽者都是體育精神、攀登精神的傳播者。通過賽事的舉辦、參與，不僅擴大了登山的影響，普及了攀登知識；同時運動員通過參與登山大會，挑戰了自我，獲得了攀登的樂趣，結識一群志同道合的小伙伴。

美國登山家MarkF.Twight和JamesMartin合著的《極限登山》一書，由國內攀登者嚴冬冬、孫斌翻譯。該書作為攀登者的學習指南，是對極限登山運動現狀的一份報告，內容包括四個部分。通過講述作者對登山運動危險性的切實理解，探討了攀登者的性格和態度，描述了綜合、力量、耐力訓練的方法，訓練營養學，裝備等，并對攀登技術進行總結。登山是一項精神運動。嘗試處于能力邊緣的路線時，你的態度和情感既可能成為幫助，也可能造成負擔。涉足極限登山運動之前，應該先對你自己的性格進行評估。你的性格類型更偏向于“工程師”還是“藝術家”？有些人以工程師般的態度對待攀登活動，將問題化整為零逐步解決。這樣的攀登者會采用完全量化的方式安排訓練，按每天的熱量消耗值安排食譜，精確計算每一件裝備的重量、山峰的天氣周期、比較好攀登時間及每天的攀登距離。而“藝術家”他們制定的計劃十分籠統，憑感覺安排訓練。經常是先進行嘗試性的勘探，再開始正式的攀登。絕大多數攀登者的性格介于這兩種極端之問，而且其中一種起主導作用。了解你自己起主導作用的性格類型，然后按你的性格安排攀登。企業登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

2018年，尼泊爾旅游部透露，使用偽造證件的中國登山者名叫徐中舟，現年62歲。他和澳大利亞67歲的登山家伊恩·杰姆斯·希伯特一道，被列入使用偽造登山證件的名單。這次事件的暴露是因為徐中舟和伊恩加入到中國藝術家、沈陽登山協會會長孫義全今年組織的“14座2018中國珠峰（南坡）登山隊”，在事后對這一登山隊的場地維護與垃圾清理中，尼泊爾旅游部官員發現同一隊伍中竟然使用了兩種不同的登山許可證。而在登頂珠峰的過程中，便不可避免地牽涉到七峰公司——這個壟斷了尼泊爾登山業的公司。常務董事明瑪夏爾巴則否認他們公司存在營私舞弊行為，通告說只是該公司一位雇員的私人行為。他聲稱七峰公司是尼泊爾登山業比較大的公司，每個季度都向尼泊爾上繳上百萬盧比的稅費。“我們從沒有想過要做這樣的勾當，會隨時準備好配合調查，將罪魁禍首繩之以法”明瑪說道。根據尼泊爾新的刑法典條例，惡意和造假者比較高會被處以7年有期徒刑和70000盧比罰款。尼泊爾旅游部已經正式決議，七峰徒步探險公司會被處以44000美元罰金，暨登山許可證費用的雙倍罰金。同時，針對該公司這種放任欺上瞞下的違法行為，旅游部還會多處以5萬盧比的罰金。成都旅行登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。成都新年登山運動

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2020年4月，來襲，尼泊爾取消春季登山活動，整個行業按下暫停鍵。每年四五月，本是商業攀登公司繁忙的時候。2020年春天，珠峰南坡再無攀登季，他們怎么辦？3月開始準備物資、辦理攀登手續，4月初加德滿都，4月中旬徒步前往珠峰大本營開展拉練、適應高海拔、等待攀登窗口，5月20日前后陸續登頂珠峰，各大媒體也進入“珠峰季”……如果沒有，每年的珠峰攀登季會這樣開始。攀登取消后，大量的夏爾巴和尼泊爾當地向導將會失業。對很多尼泊爾當地向導來說，春季是賺錢的主要季節，幾乎決定了全年收入。在恢復正常之前，很多尼泊爾攀登者將會面臨生存的問題。在每年攀登珠峰的隊伍中，中國人占的比重越來越大，也有越來越多的國內登山公司開拓了珠峰攀登的業務。七峰公司作為尼泊爾比較大的登山公司，已完成了80%的準備工作；夏爾巴高山探險自承風險，壓力很大，但仍然期待下一個攀登季的到來；凱途早早地就已經準備好了，因攀登取消轉向做直播課堂和提高向導標準。而川藏隊在宣布攀登取消之前，就已感覺到并無好轉，加之隊員的企業困難，便取消了行程，專心投入制作《珠峰隊長》。阿壩州旅行登山團建

成都川藏登山運動服務有限責任公司在高山攀登，徒步體驗，攀登培訓一直在同行業中處于較強地位，無論是產品還是服務，其高水平的能力始終貫穿于其中。公司成立于2013-01-07，旗下川藏隊,攀山影視,KAILAS凱樂石,山力士，已經具有一定的業內水平。公司主要提供許可項目：高危險性體育運動(滑雪)；高危險性體育運動(攀巖)；餐飲服務；歌舞娛樂活動；各類工程建設活動。(依法須經批準的項目，經相關部門批準后方可開展經營活動，具體經營項目以相關部門批準文件或許可證件為準)。 一般項目：游覽景區管理；休閑觀光活動；體育保障組織；體育賽事策劃；體育竟賽組織；戶外用品銷售；日用品銷售；服裝服飾零售；國內貿易代理；電影攝制服務；食品、酒、飲料及茶生產設備制造；體驗式拓展活動及策劃；健身休閑活動；露營地服務。(除依法須經批準的項目外，憑營業執照依法自主升展經營活動)等領域內的業務，產品滿意，服務可高，能夠滿足多方位人群或公司的需要。將憑借高精尖的系列產品與解決方案，加速推進全國運動、休閑產品競爭力的發展。