登山時,遭遇如何處理?在登山中,你可能會遭遇大風、酷寒、缺氧環境,在這樣的環境下,身體可能會凍得失去知覺,當你摘下手套時可能發現手指發黑,這時你很可能遇了登山常見傷痛——。是人體長時間處于低溫中發生的身體損傷,對肢體造成的傷害不亞于燒傷。容易發生的部分是肢體的末端,比如手指、腳趾、鼻尖等部位。在低溫環境下,這些部位處于血液循環的末端,也容易遭受傷害。是一個逐漸發生的過程,初是皮膚呈現紅色并伴隨刺癢感,程度可能很輕微,但你放任不管它就會逐漸加重,進一步會變白且麻木。如果情況繼續惡化,會變干發硬,終變成壞死的黑色,不加處理就會造成肢體壞死或者造成長久傷痕。處理第1步:撤離。撤離的要求是抵達房屋、大本營等穩定溫暖的環境,再繼續處理,避免二次。第2步:服用止疼藥。在營地進行處理時,隨著知覺的恢復,被壓抑的劇痛也會伴隨而來。所以提前服藥可以避免一些痛苦。關鍵步驟:復溫。讓患者躺下,將浸泡在41℃左右的溫水中。浸泡時,患者嘗試活動手指腳趾及其它部位。切忌不能用沸水及火烤,更不能使用雪搓、手搓,容易致局部皮膚及軟組織壞死。珠峰極限登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。川西地區高質量登山哪家強
登山后肌肉酸痛,如何解決?這其實是度運動后產生的肌肉酸痛,這種酸痛的學名叫做遲發性肌肉酸痛,是由于運動量過大,導致乳酸堆積和肌肉微細結構被破壞。我們要及時放松一下肌肉,否則很有可能出現小腿、大腿脹痛或全身疼痛等現象,特別注意腿腿前側、后側拉伸、臀部拉伸和小腿拉伸。除此之外,度運動后立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉,一般冷敷10至15分鐘,冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾,防止皮膚。整理運動也是消除疲勞,促進體力恢復的一種良好方法。劇烈運動后進行整理活動,可使心血管系統、呼吸系統仍保持在較高水平,有利于償還運動時所欠的氧債;使肌肉放松,可避免由于局部循環障礙而影響代謝過程。整理活動應包括慢跑、呼吸體操及各肌群的伸展練習。如果肌肉酸痛可以進行排酸訓練,是緩式的利用肌肉全程運動,增加疼痛處血液循環,腿部肌肉淤積的乳酸,終達到止痛和增加恢復速度的目的。排酸訓練一般在運動后24到48小時后再進行。度運動后不要對目標肌肉和軟組織立即進行按摩,這會增加肌肉微細結構的損傷,使機體傷害加大,恢復速度減慢,一般按摩放在訓練48小時后。度運動72小時后,如果酸痛仍沒有消失,此時可以運用熱敷法。四川商務登山公司高海拔登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。
夏季戶外登山怎么能防蟲?因為天氣悶熱,氣候潮濕,夏季是蚊蟲蛇蟻多的季節,這里有幾條防蟲建議:①多吃蔬菜,尤其多吃堿性蔬菜,蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味,如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜。②浴液中加維生素B1維生素B1所散發出的特殊氣味,可使蚊蟲敬而遠之,達到驅蚊防蟲效果。③3~5片維生素B1放在水中溶解,用衛生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢體,可驅蚊。④用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉,揉出汁涂皮膚上,可以防止蚊子叮咬。⑤蜱常附著人體,可在皮膚和衣服上噴涂避蚊胺等驅避劑進行防護,如發現蜱附著在身體上,應立即用鑷子等工具將蜱除去。⑥在有被啃咬痕跡的植物葉子上,常常會有五彩斑斕的毛毛蟲。如果不幸被毛蟲蜇了,千萬不能抓。比較好隨身帶些膠布,貼在創面上然后揭下,粘掉皮膚上的毒毛,以減少傷害。⑦戶外行走坐臥時要注意腳下身邊,不要隨意翻動石塊土丘,避免蝎子、蜈蚣為保衛家園而主動傷人。一旦被蜇傷,應立即用橡膠止血帶或者繩索等在傷口近心端扎緊,不要擠壓傷口,可以用負壓的辦法吸出毒液,再用肥皂水、蘇打水等堿性溶液沖洗、濕敷,以中和酸性毒液,有條件同時口服外用蛇藥片,并立即就診。
隨著社會經濟的發展,人們生活水平逐漸提高,生活方式越加多元,也使生活在浩瀚城市“森林”的人們對回歸自然有了更多的渴望與追求。大自然的廣闊博遠,人置身其中,內心感到自由與寧靜,也激發起對生活新的熱愛。于是越來越多的人參與到戶外運動中來,徒步、登山、攀冰、攀巖、滑雪等等。但,更多的人參與,也意味更多危險的存在。據統計,登山和徒步穿越是歷年事故高發的戶外運動項目。戶外專業知識缺乏,經驗不足,輕視戶外環境存在的危險,導致準備不充分,非常容易發生事故。從2017年起,川藏隊每年在全國開展攀登知識的巡回分享會,利用自身專業優勢,傳播科學登山理念,傳授實用攀登技巧,推廣普及登山運動,幫助大家正確認識攀登,實現安全攀登,快樂攀登!不打無準備的仗,心中有數才是硬道理。不要相信有錢就可以被抬上珠峰的荒謬言論,8000米之上的生命禁區,神也會止步,沒有人愿意用自己的生命開玩笑。自己走過的路才叫路,自己登的山才叫珠穆朗瑪峰。四川高海拔登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。
新人如何開啟次戶外登山?登山種類很多,新人往往不知道從哪個開始。新人適合單日往返路線——登山的主要方式有:①登雪山:挑戰雪線之上的冰峰絕頂。②長線徒步:不以攀登一座山峰為目標,通過多座山峰的埡口、山脊、原野進行長時間穿越。③攀巖:采用各種技術裝備進行攀巖、抱石、攀冰,或“徒手”攀巖。④溯溪:順著自然河道溯流而上,進入山林深處。⑤露營:在山里扎營過夜1-2日,然后返回。⑥單日徒步:當日爬山、當日返回。可以靈活控制家門與山門之間的時間,安全便捷、行程輕松,適合入門山友。登山不喜歡一蹴而就,只有“小步原則”,逐步進階,才能日近目標。從“小山”開始,保持循序漸進的登山理念,“跳級不可取”,記得挑選的原則——山路清晰、山友常去、離家不遠的近郊小山,適合登攀。時間安排上也要格外注意:應當清晨出發,下午3點左右返回登山口附近。切勿憑空進入一座“野山”,很容易迷路或鉆進林子出不來。三個維度判斷山峰難度:①高低落差:即當日爬升的垂直高度總和,新人可在500米左右。②路線長度:8~15公里、3~5小時左右為宜。③危險路段:避免渡河、降繩、陡坡、叢林等危險地形。商務登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。珠峰商務登山服務商
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對于很多登山初學者來說,學會“走路”無疑是常常被忽略但卻非常重要的一點。不同于城市里寬闊平坦的柏油馬路,山路的地形比較復雜,有的地方凹凸不平,有的地方上下坡度較大,還有的地方雜草叢生,石頭密布,這些山路不但不好走,而且一不注意就容易失去平衡,導致閃腰和跌倒。如果按照在城市柏油路上走路的方式走山路,不僅不安全,而且很快就會非常疲累,無法繼續行程。徒步登山時,首先要注意頭、腰、腳保持在同一條重力線上,并經常性地把這條線作為身體的軸心來行走。小步伐,一步步踩穩慢慢往前走是明智之舉。徒步行走不單是腿部運動,而是一種全身運動。因此初學者在登山過程中需要自然的擺動手臂行走,通過擺臂平衡身體、調整步伐、控制節奏并調動全身肌肉的力量參與走出的每一步。注意掌握節奏,保持比較舒適的狀態,才能具有持久的行動能力。行進中的呼吸,嘴巴要注意避免一張一合的方式;而是著重吐氣,把肺腔的氣全部呼出,腹腔的呼吸肌自然會進行深呼吸,吸入更多的空氣和氧分。全腳掌,穩踏步,肌肉痙攣不易發,遇到坡度較大的斜坡時,要采用外八字的方法走路,遇到同膝蓋高的臺階地或是忽然變陡的坡地,切記千萬不要跳,使用登山杖支撐住身體慢慢下行。川西地區高質量登山哪家強
成都川藏登山運動服務有限責任公司正式組建于2013-01-07,將通過提供以高山攀登,徒步體驗,攀登培訓等服務于于一體的組合服務。業務涵蓋了高山攀登,徒步體驗,攀登培訓等諸多領域,尤其高山攀登,徒步體驗,攀登培訓中具有強勁優勢,完成了一大批具特色和時代特征的運動、休閑項目;同時在設計原創、科技創新、標準規范等方面推動行業發展。我們在發展業務的同時,進一步推動了品牌價值完善。隨著業務能力的增長,以及品牌價值的提升,也逐漸形成運動、休閑綜合一體化能力。成都川藏登山運動服務有限責任公司業務范圍涉及許可項目:高危險性體育運動(滑雪);高危險性體育運動(攀巖);餐飲服務;歌舞娛樂活動;各類工程建設活動。(依法須經批準的項目,經相關部門批準后方可開展經營活動,具體經營項目以相關部門批準文件或許可證件為準)。 一般項目:游覽景區管理;休閑觀光活動;體育保障組織;體育賽事策劃;體育竟賽組織;戶外用品銷售;日用品銷售;服裝服飾零售;國內貿易代理;電影攝制服務;食品、酒、飲料及茶生產設備制造;體驗式拓展活動及策劃;健身休閑活動;露營地服務。(除依法須經批準的項目外,憑營業執照依法自主升展經營活動)等多個環節,在國內運動、休閑行業擁有綜合優勢。在高山攀登,徒步體驗,攀登培訓等領域完成了眾多可靠項目。