對長途騎行的朋友來說，在每天出發之前，如能提前確定當天要到達的目的地是否能找到合適的住處，十分重要。特別是如果到達的時間已經天黑，偏偏到地方卻發現沒有住宿的地方，這就會使騎友處于非常尷尬的境地。為了避免這種情況的發生，有些朋友往往在出發前，通過大眾點評、美團、攜程、百度地圖之類，事先進行查找和預定，但是在這類APP上往往只能找到一些較大規模的酒店旅店，而對一些小旅館，特別是一些小鄉鎮中的旅館信息，往往查詢不到。這就讓每個長途騎行的騎友上路時，心中沒底。為了解決這個問題，可以在手機上下載安裝一個“愛企查”APP，這APP與企業信息查詢平臺"天眼查"功能相當，但它的地圖查詢功能，比天眼查更方便，更好用。使用時，打開APP，首先選擇“地圖查詢”，在出現的頁面中，點擊左上角的“全部行業”，這時會出現下面的頁面，選擇“住宿和餐飲業”中的“住宿業”，然后再點擊頁面上面選項中間的“默認距離”，作為初選，范圍可以定大一點，選擇“10公里”，此時在選擇范圍內的住宿企業會全部出現在地圖中，如果此時你按住紅點沿著自己騎行的線路一路滑過。沿途10公里范圍內的住宿企業會陸續出現，有沒有旅館一目了然。成都成都戶外裝備購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。輕量化戶外網

登山攀巖為什么要戴登山的頭盔？登山用的頭盔與鋼盔比較大不同在于，戴著鋼盔被硬物砸到，可能盔沒破，但你的脖子已經斷了。而登山頭盔即使破了，仍能保證你的脖子完好。登山頭盔都必須通過歐洲聯盟（CE)或/和UIAA的標準。標準有四項，包括正沖擊試驗、側沖擊試驗、銳物穿透試驗和穩定性試驗。目前市場上的攀登頭盔主要有三種，耐用型，輕便型，超輕型。耐用型多是用工程塑料甚至Dyneema制成，這種頭盔好處在于結實耐用，靠盔體的彈性變形來化解沖擊力，禁得起摔打（裝包時不用太擔心），缺點是重量偏大。隨著裝備輕量化的發展，這類頭盔已經不多見了。輕便型頭盔采用外層較薄的硬殼，內襯是泡沫塑料，是目前主流頭盔。超輕型頭盔，利用盔體泡沫塑料受到撞擊時產生塑性變形來吸收沖擊力，這種頭盔好處在于輕巧，但是不耐折騰。登山的時候為了保暖，我們會戴上保暖帽子再佩戴頭盔，這個需要注意一點，就是保暖帽選擇薄一點，貼頭一點，被落石落冰砸中的機會會小很多。四川登山戶外用品公司四川攀冰戶外用品裝備購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

戶外線路規劃實戰之一是分析別人的實走軌跡。選擇軌跡的原則：1.單一軌跡，懶得自行拆分，而且合并的軌跡大多沒有時間信息；2.選有時間數據的；3.選飛線較少的，丟失大量軌跡信息的線路前期準備工作難度較大；4.有詳細的路標，有文字版的，一些好人會標上地名、埡口、營地、水源等；5.選出行時間相近的，更有參考性。舉例——搜索某一條線路的軌跡，換成“按標注點排序”，標注點上千的可以直接排除不看，找一條有時間、單一軌跡、標注點比較合理的軌跡作為參考，把軌跡文件通過分享發送到電腦上，建議輸出GPX文件。為了讓數據更真實，很多時候我們還要對軌跡進行修整，剔除一些重復的線段、在營地的雜亂點等，修正軌跡一般建議使用GPSPrune這個神器，它功能強大，不像GoogleEarth只能修改沒有時間信息的KML文件。軌跡修訂完，標好路標后，就要保存并導出這個軌跡。就是對數據的解讀，按里程分析，從天/公里、開始時間/結束時間、耗時、水平/垂直速度、累計爬升/下降、比較高/比較低海拔、水平/垂直強度系數、綜合強度系數入手，結合軌跡分析數據。

戶外活動和近視，是這些年近視研究領域的一個熱點。戶外活動可以預防近視嗎？答案是肯定的。澳大利亞國立大學的Ian·Morgan和中山大學何明光教授的研究發現，一年級的孩子，每天增加40分鐘戶外活動，3年后近視發生率下降10%；中國臺灣長庚醫院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶外活動，1年后近視發生率下降9%。兩個研究都說明，戶外活動可以有效預防近視。首都醫科大學附屬北京同仁醫院王寧利教授發現，對尚未近視的孩子來說，充分的戶外活動，可以有效預防近視；而對已經近視的小孩來說，戶外活動的保護不明顯。“這就是一個閥門，一旦打開了，近視就像洪水猛獸一樣來了。”預防近視，一定要從小開始，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶外活動時間。真正起作用的是暴露在戶外的時間，跟光照有關，與是否運動無關，所以窩在家里活動，對預防近視大概不會有什么作用。雖然度的光照，比低強度的光照，更有利于抑制近視，但戶外和室內的區別，不僅在亮度（兩者的亮度，不是一個級別的，即使陰天，室外也比室內亮度高很多）。“戶外光是動態光，室內光基本是靜態的，動態意味著，眼睛始終在調節，在運動；戶外，還意味著更多的遠眺，眼睛能得到調節。”綜合性戶外裝備購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

戶外圈的“潛規則”：一、混帳可以，不要混袋。睡袋是貼近身體的物品，加上暴走了一天，身上總會有很多汗，路上無法洗澡，到了晚上就鉆進睡袋睡覺了，睡袋通常也是充滿“個人氣息”的，當然不能外借了。二、自愿參與，謝絕抱怨。無論是徒步、登山、還是騎車，戶外活動都是自愿參與、自由結伴成行的活動，所以驢友們都應當在出發前，對自己所要踏上的戶外路線，路程路況和風險等，要詳細了解。戶外旅途中，會有各種可能出現的狀況，在遇到困難時，驢友們都是會秉承，自己對自己負責的原則，不能怨天尤人，也不要埋怨隊員。三、補給自備，謝絕外借。四、只稱呼外號，隱私不要挖。次認識別人時，可以聊一些玩戶外的情況，比如從事戶外旅行多少年了，曾經去過哪里，有什么人生感悟和體會等等，遇見女生也不要詢問年齡、收入、職業。五、敢承擔責任，做個熱心腸。協力完成任務，在有余力的情況下，去幫助其他人，這是一種戶外精神。六、黑暗很可怕，有光也不借。常見的光源裝備包括：手電、頭燈、蠟燭、火柴、化學熱力帶和罐裝點熱器等，這些都是消耗品，一般情況下是不外借的。培訓戶外用品裝備購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。四川極限戶外旅行

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一般來說，咱們在登山、徒步時所涉及到的活動有，徒步行走、野營、徒步跋涉甚至是冰川行走，這些活動對頭燈來說有以下要求：體積小巧、重量輕，使用方便、可以提供長時間而且穩定的照明，比較好帶亮度調整的（比如搭建帳篷、燒水做飯以及晚上帳篷里侃大山時所需要的照明亮度不大；而登山沖頂通常是在凌晨就要出發，當置身于冰磧之上時，你要有較亮的燈光，才能夠找到正確的方向并延其蹤跡向前推進。一旦走到冰川之上，較亮的燈光可以使您更加明確地面的狀況，并且安全地攀登）。在這種情況下就需要一款頭燈有多種照明亮度選擇，并且可以節約用電。就一般的登山/徒步活動來說，使用三節AAA電池的LED頭燈完全能滿足使用要求，如果你有強迫癥，一定要買亮的頭燈，那3節AA電池的頭燈就是極限，再往上就太沉了。而首先作為戶外頭燈必需具備以下三個重要性能的指標:有防水標志，且必需不小于IXP3（防大雨）的防水等級；結實，必需具有抗摔性（抗沖擊性）；耐用，不容易出現故障。輕量化戶外網