新手攀登需要注意：1.走路姿勢。（1）頭腰腳，共進退；移動重心一條線；（2）學會擺臂，調整全身各部分肌肉力量一起運動，控制節奏；(3)學會全腳掌著地，平衡重心壓力；（4）攀登上山用外八；（5）下坡彎曲膝蓋和腳踝；（6）巧用專業攀登設備。2.呼吸。選擇一個自己適合的頻率一步步慢慢走，不要著急，保持呼吸的穩定是重要的。醫生診斷，心臟健康，主要是因為呼吸過快或者呼吸過深導致身體吸入大量氧氣，排放出過多二氧化碳，因此體內酸堿不平衡，引發“呼吸性堿中毒”。這個癥狀在醫學上叫做“過度換氣癥候群（HVS）”。HVS可能由生理或者心理原因引起。3.行前準備。可以在家日常花少量的時間進行有氧鍛煉，爬樓梯、跑步等等都是很有效的運動，提高自己的身體耐受力。現在許多自由攀登者會選擇跟隨商業攀登隊伍攀登幾次，積累幾次行前準備的經驗再進行式攀登。4.休息。比較好的休息方法是“會累之前要休息”。把體力保存到是很有必要的。5.牢記量力而行。6.攀登被困記得及時求救。玉珠峰戶外攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。貢嘎山區高海拔攀登公司

從攀巖的技術角度來講，自由攀登是所有攀登運動的基礎，它可以廣義地定義為：靠一名攀登者自己的努力，在可用的地形上，不用確保繩、膨脹螺絲、巖釘這些為防止墜落而設的設備，只利用巖壁上的裂隙、巖洞、懸巖徒手攀爬，組合無窮的變化。器械完全是用來保護，目的是盡量減少攀登者在有失誤后的傷害后果。自由式的目標是靠攀登者手腳能力使用自然支點完成一條路線。許多原來只能用器械攀登的路線在自由攀登水平提高后被自由了。Freesoloing，即“無保護單人徒手攀登”，Freesoloing在更多人眼中則被視為瘋子的壯舉，因為攀登者一旦失手，將別無完尸。Freesoloing是將熟練的攀巖技能、豐富的攀巖經驗、清晰的理性判斷與極端的攀登方式結合，它打破常規、帶來極富激情的生命力。Mixedclimbing，是攀冰、攀巖、雪坡行走三種方式的混合攀登。鐵道式攀登就是沿著事先在山脊間或巖壁上設置好的“鐵梯”或“吊橋”，在有保護的情況下進行攀爬。鐵道式攀登必需佩戴的專業技術裝備較攀巖運動相對簡單，通常會用到頭盔、安全帶和附加勢能吸收器的Y形挽索，如果是晚間活動的話，攀爬者還需要隨身攜帶一只頭燈。國際那瑪峰攀登設備國內培訓攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

和阿式攀登的技術性相比，速攀更加注重在山峰上的移動效率，因此在速攀一些技術性不大的山峰時，對耐力和裝備的要求反而比阿式更加極端。如果說“Fast&Light”是阿式攀登的精神內核時，那么速攀就是“Fastest&Lightest”，其本質是一項基于高海拔登山/攀登的極限運動，要求運動員快速登頂高海拔山峰（并完成下撤），它介于高海拔越野跑與傳統登山之間，快速、輕量是其目標。只要足夠謹慎，輕就會快，快就會高效，越高效就會更安全。相對于是否登頂的終結果，速攀更加注重完成一座山峰的方式。在信息發達的，我們很容易通過各種渠道感受到“攀登雪山”這項運動的魅力所在。特別今年5月，在人類北坡登頂珠峰60周年之際，我國第三次測量珠峰活動成功，以及通過科技手段以3D實景觀察珠峰，讓世人更加近距離了解高海拔攀登這件事。這種高效、極端甚至有些個人英雄主義的速攀方式，早起源100多年前的英國，理發師WilliamSwan創下快登頂海拔1345m本尼維斯山（英國比較高峰），并下撤的紀錄。這一開拓性的壯舉，被后人視為速攀這項運動的里程碑。。

喬治·馬洛里是位嘗試攀登珠峰的登山家。馬洛里畢業于劍橋大學，與經濟學家凱恩斯是同窗好友。1922年馬洛里從北坡挑戰珠穆朗瑪峰沒有成功，2年后的1924年，馬洛里與隊友安德魯·歐文（AndrewIrving）再度嘗試登頂，終一去不復返...而有關兩人死前究竟是否曾經登頂一直是個懸案，如果證明他們曾頂上過珠峰，將把人類登頂珠峰的早時間提前，這一懸案也被稱為“馬歐之謎”。1960年，中國登山家許競曾宣稱找到過歐文的遺體，但未得到國際社會重視。1999年由BBC贊助的一支美國探險隊在珠峰北坡8170米處發現了喬治·馬洛里的遺體，然而卻沒有發現他隨身攜帶的柯達相機，因此推測柯達相機應該在同伴歐文身上。無論究竟歷史真相如何，喬治·馬洛里作為人類位挑戰珠峰的登山者，留給了后人一個偉岸的身影，當年一位記者問喬治·馬洛里為什么要攀登珠峰。喬治·馬洛里回答：“因為它就在那兒！”“Becauseitsthere！”貢嘎山區四姑娘山攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

現如今人們的科技發展的越來越好，無論是防護還是攀登技術都愈加的成熟，所以近年來想要挑戰珠穆朗瑪峰的登山愛好者可以說是絡繹不絕。可即便如此，面對摔倒的隊友，他們依然不敢相扶，早在登山之前，所有的登山者都已經做好了壞的打算，因為他們深深的明白這一項運動無疑是挑戰生命的極限，當人面臨這樣情況的時候，生存就是一個重要的事情。山上的情況，危險程度自不必說，所以如果不是喪失了體力或者身體遇到了其他的危機，必然不會隨意倒下，一旦真的倒下了，憑借著其他隊員也不可能將他帶下山，只有保存更多的體力，才有更大的幾率活下去，摔倒的隊員自然也不會怪罪沒有幫助他的人。所以珠穆朗瑪峰也流傳著這樣的一句諺語“珠峰八千米以上將不存在道德”。換一個角度來看，拋下隊友繼續向前行動，其實也是一種勇氣的表現，明明知道前方會有更多的危險，但是依然義無反顧的前行，為什么冒險精神值得每一個人去尊重，但同時人們也要進行反思，那就是在進行極限運動之前一定要根據自己的實際情況出發，而不是盲目的前行。貢嘎山區高海拔攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。烏庫楚貢嘎山區攀登器械

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以海拔7556米高的“蜀山”貢嘎主峰得以出名，作為一座超過7000米的高海拔技術型山峰，因其巨大的攀登難度以及非其他山峰能媲美的攀登體驗被人熱議，而距離貢嘎主峰直線距離6公里的中山峰，卻好像默默無聞。早在1931年中山峰就被發現，1981才出現首登記錄，直至2020年國人首登，以重臣的姿態站在貢嘎旁邊，重新出現在大眾面前的中山峰，激發著勇敢者來開辟一條條振奮人心的新線路。它的海拔6886m，是橫斷山脈—大雪山—貢嘎山系的第二高峰，也是四川的第二高峰。川藏隊在2021年1月對中山峰進行考察，得出中山峰商業攀登的可行性，于2021年7月成功登頂中山峰。根據川藏隊高度攀登考察總結，中山峰攀登高差約為5000米，屬長途遠征型山峰，攀登強度極大。進山路途遙遠且非常險峻，需要極好的體能、良好的高原適應性、很強的自我照顧能力以及豐富的攀登經驗，不適合作為6000米的打卡山峰。但一半地獄、一半天堂，中山峰冰川巨大，景色極為壯美，萬里銀白的雪域匍匐在山體上，遼闊的視野和由山體的高度而產生的登山成就感，值得一攀。貢嘎山區高海拔攀登公司