高山攀登遇險求救與自救：打給登協主管單位：他們有足夠多的資源，有足夠的高度，有處理事故的經驗。打給當地向導：也許他們是能快行動的，如果他們愿意，情景合適，也許10分鐘后就能出發，四姑娘山近幾年的事故應該都是徐老幺和他的協作隊伍出動快吧。打給朋友，家人：也許是某個你非常信任并且相信他（她）在你需要幫助的時候能夠快給你提供幫助的人。把緊急聯系人的電話寫在小卡片上，免得記不住對方的電話號碼，或者拿起衛星電話的時候還得去翻手機通訊錄，手機還沒電了。緊急聯系人也不要只寫一個，至少兩個。也許你打電話的時候，這個人正在簽一個500萬的大單，或是正在甜蜜，誰有心思接你電話！別忘了在出發前將你的行程和計劃告訴緊急聯絡人，就算你沒按照計劃下山，他（她）可能也會去找你的。你知道你在哪兒嗎？建議你在出發之前仔細研究山峰路線，對山峰和你要爬的線路有一個宏觀的認識，局部上找出一些參照物，比如某個溝槽，某塊形狀的大石頭，某一片小雪坡。記住這些特征，你就能大概知道你爬到了山峰的什么位置，出現險情的時候，也好把這些情況告訴你的緊急聯系人。學習使用GPS，并且能夠準確的把那串數字讀出來那瑪峰烏庫楚攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。田海子四姑娘山攀登安全

如何攀登世界海拔七大洲比較高的七座山峰？乞力馬扎羅峰是為適宜的開始地點。去往非洲海拔比較高點是相對容易的徒步過程。如果你狀態很棒而且健康，徒步本身不會導致任何問題。在乞力馬扎羅峰之后，事情變得更為復雜。剩下的全部六座山峰要求基本的登山技巧。大多數向導公司建議完成乞力馬扎羅峰后，學習短期登山課程。北美向導公司尤其建議在華盛頓州Cascades山區進行一周甚至更久的緊張訓練。在這里，你可以學到使用冰爪，自我拉動，冰裂縫救援，攀冰和冰川縷析技巧。一旦你順利通過基礎登山課程，你可以或是去往阿空加瓜峰，又或是厄爾布魯士峰。厄爾布魯士峰在技術方面更具挑戰，但是阿空加瓜峰的海拔則要高得多。接下來便是麥金利峰。麥金利峰是一座危險的山峰，需要更多基礎登山經驗和專業程度。文森峰是下一座山峰，海拔4892米，這是去往南極大陸的昂貴旅行。終，項目剩下查亞峰和珠穆朗瑪峰。由于部分技術性區域，要求攀巖技巧，查亞峰陡峭的登山線路要求雙繩方式行進和使用上升器的技巧。珠穆朗瑪峰則是完全不同的挑戰。這里，極端海拔和變化的天氣是比較大的擔憂。七大洲海拔比較高七座山峰大部分登山者嚴重依賴夏爾巴支持，此外還有數量充足的輔助氧氣。四姑娘山高海拔攀登技巧慕士塔格烏庫楚攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

風有多大？珠峰頂上能刮起“臺風”。地處我國境內的北坡攀登路線，風是影響沖頂的關鍵因素。中國科學院大氣物理研究所研究員高登義介紹，春季由于珠峰對于大氣的特殊加熱作用，使得副熱帶西風急流中心在珠峰上空的高度下降1千至2千米，造成珠峰北坡高海拔地區風速加大。因此，從珠峰北坡攀登的主要威脅是大風。珠峰上的風有多大？2007年4-5月間，通過探空監測發現，珠峰頂上出現過超50米/秒的大風，這相當于中心附近風力16級或以上的臺風，40米/秒的（臺風級）也比較多見，這么大的風真的可能把人吹飛！一般來說，當風力超過20米/秒（8級大風），對于攀登者而言就危險了。但珠峰北坡因為陡峭的地形還可能讓一場看似安全的風變成致命天氣——在北坳營地往上的7500米左右會經過一段“大風口”路線，這里地處珠峰和Bel峰之間，由于狹管效應，通過這里的風只會更大。珠峰上的大風還會帶來另一個致命隱患——低溫。當空氣快速流動時，人體周圍的空氣保溫層便不斷被新來的冷空氣替代，并把熱量帶走。風速越大，人體散失的熱量越快、越多，也就會越來越感到寒冷。一般來說，當氣溫0℃以下，風力每增加2級，人體寒冷感覺就會下降6-8℃。

新手攀登需要注意：1.走路姿勢。（1）頭腰腳，共進退；移動重心一條線；（2）學會擺臂，調整全身各部分肌肉力量一起運動，控制節奏；(3)學會全腳掌著地，平衡重心壓力；（4）攀登上山用外八；（5）下坡彎曲膝蓋和腳踝；（6）巧用專業攀登設備。2.呼吸。選擇一個自己適合的頻率一步步慢慢走，不要著急，保持呼吸的穩定是重要的。醫生診斷，心臟健康，主要是因為呼吸過快或者呼吸過深導致身體吸入大量氧氣，排放出過多二氧化碳，因此體內酸堿不平衡，引發“呼吸性堿中毒”。這個癥狀在醫學上叫做“過度換氣癥候群（HVS）”。HVS可能由生理或者心理原因引起。3.行前準備。可以在家日常花少量的時間進行有氧鍛煉，爬樓梯、跑步等等都是很有效的運動，提高自己的身體耐受力。現在許多自由攀登者會選擇跟隨商業攀登隊伍攀登幾次，積累幾次行前準備的經驗再進行式攀登。4.休息。比較好的休息方法是“會累之前要休息”。把體力保存到是很有必要的。5.牢記量力而行。6.攀登被困記得及時求救。國際那瑪峰攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

和阿式攀登的技術性相比，速攀更加注重在山峰上的移動效率，因此在速攀一些技術性不大的山峰時，對耐力和裝備的要求反而比阿式更加極端。如果說“Fast&Light”是阿式攀登的精神內核時，那么速攀就是“Fastest&Lightest”，其本質是一項基于高海拔登山/攀登的極限運動，要求運動員快速登頂高海拔山峰（并完成下撤），它介于高海拔越野跑與傳統登山之間，快速、輕量是其目標。只要足夠謹慎，輕就會快，快就會高效，越高效就會更安全。相對于是否登頂的終結果，速攀更加注重完成一座山峰的方式。在信息發達的，我們很容易通過各種渠道感受到“攀登雪山”這項運動的魅力所在。特別今年5月，在人類北坡登頂珠峰60周年之際，我國第三次測量珠峰活動成功，以及通過科技手段以3D實景觀察珠峰，讓世人更加近距離了解高海拔攀登這件事。這種高效、極端甚至有些個人英雄主義的速攀方式，早起源100多年前的英國，理發師WilliamSwan創下快登頂海拔1345m本尼維斯山（英國比較高峰），并下撤的紀錄。這一開拓性的壯舉，被后人視為速攀這項運動的里程碑。。珠峰高海拔攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。四姑娘山高海拔攀登技巧

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從攀巖的技術角度來講，自由攀登是所有攀登運動的基礎，它可以廣義地定義為：靠一名攀登者自己的努力，在可用的地形上，不用確保繩、膨脹螺絲、巖釘這些為防止墜落而設的設備，只利用巖壁上的裂隙、巖洞、懸巖徒手攀爬，組合無窮的變化。器械完全是用來保護，目的是盡量減少攀登者在有失誤后的傷害后果。自由式的目標是靠攀登者手腳能力使用自然支點完成一條路線。許多原來只能用器械攀登的路線在自由攀登水平提高后被自由了。Freesoloing，即“無保護單人徒手攀登”，Freesoloing在更多人眼中則被視為瘋子的壯舉，因為攀登者一旦失手，將別無完尸。Freesoloing是將熟練的攀巖技能、豐富的攀巖經驗、清晰的理性判斷與極端的攀登方式結合，它打破常規、帶來極富激情的生命力。Mixedclimbing，是攀冰、攀巖、雪坡行走三種方式的混合攀登。鐵道式攀登就是沿著事先在山脊間或巖壁上設置好的“鐵梯”或“吊橋”，在有保護的情況下進行攀爬。鐵道式攀登必需佩戴的專業技術裝備較攀巖運動相對簡單，通常會用到頭盔、安全帶和附加勢能吸收器的Y形挽索，如果是晚間活動的話，攀爬者還需要隨身攜帶一只頭燈。田海子四姑娘山攀登安全