高海拔攀登運動中如何補充水分？水是人體代謝、調節體溫及向全身輸送營養物質的必需品。在野外，沒有食物的情況下，我們可以堅持一周或更長的時間；但是要沒有水，多只能堅持三四天。爬山前要喝一杯水，可稀釋血液，減輕運動時的缺水。爬山時要注意隨時補充水分，比較好是含有電解質的運動飲料或者補充含鹽分的水，喝水不能過快過猛，否則會產生對內臟的壓力，高空壓力大空氣較稀薄，對肺也是較大的考驗。應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或后，不宜大喝冷飲，使腸胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收縮，使胃部痙攣，胃痛，長期如此，會導致慢性胃病。再者，劇烈運動時，咽喉出于擴張狀態，突然受涼刺激，容易引起喉部發炎，咳嗽。可以在爬山前自備一個水袋，一般在運動前可以按如下配方將水飲料備好：每1000毫升的涼開水中，加入食鹽4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。這樣既補充了水分，也補充了鹽、葡萄糖和維生素，使體內水鹽代謝平衡。當水分流失占人體重量的百分比大于2%時，體溫會改變；大于3%時，肌肉耐力下降：大于4%~5%時，力量與耐力同時下降；大于6%時，由于身體無法散熱將導致抽筋、中風、昏迷，甚至死亡。田海子戶外攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。國內玉珠峰攀登安全

5月26日早上06:30，包括理縣縣委副書記、縣長王世偉在內的標準團B組成員全員成功登頂，下午全員安全下撤返回大本營，標志著：2021年第三屆523半脊峰冰雪登山大會暨羊角花節圓滿結束！在結合阿壩州天然的山地資源，以及全國冰雪運動發展的號召下，阿壩州人民牽頭舉辦登山大會，川藏隊擔任大會的策劃與執行，在安全范圍內，舉辦以攀登為內容，有價值的登山比賽。523半脊峰登山大會使登山從一小部分人的圈子中擴展出來，走向普羅大眾，從而達到傳播登山文化，普及正確攀登知識的目的。讓更多人認識攀登，了解攀登，愛上攀登，愛上積極健康的生活方式。登山大會的每一位參賽者都是體育精神、攀登精神的傳播者。通過賽事的舉辦、參與，不僅擴大了登山的影響，普及了攀登知識；同時運動員通過參與登山大會，挑戰了自我，獲得了攀登的樂趣，結識一群志同道合的小伙伴。隨著賽事影響力的不斷推廣，未來將有更多來自全國、全世界的登山戶外運動愛好者來參與其中，必將有力的促進全國體育事業發展，為建設體育強國做出新的更大的貢獻。田海子玉珠峰攀登俱樂部慕士塔格四姑娘山攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

高山攀登遇險求救與自救：打給登協主管單位：他們有足夠多的資源，有足夠的高度，有處理事故的經驗。打給當地向導：也許他們是能快行動的，如果他們愿意，情景合適，也許10分鐘后就能出發，四姑娘山近幾年的事故應該都是徐老幺和他的協作隊伍出動快吧。打給朋友，家人：也許是某個你非常信任并且相信他（她）在你需要幫助的時候能夠快給你提供幫助的人。把緊急聯系人的電話寫在小卡片上，免得記不住對方的電話號碼，或者拿起衛星電話的時候還得去翻手機通訊錄，手機還沒電了。緊急聯系人也不要只寫一個，至少兩個。也許你打電話的時候，這個人正在簽一個500萬的大單，或是正在甜蜜，誰有心思接你電話！別忘了在出發前將你的行程和計劃告訴緊急聯絡人，就算你沒按照計劃下山，他（她）可能也會去找你的。你知道你在哪兒嗎？建議你在出發之前仔細研究山峰路線，對山峰和你要爬的線路有一個宏觀的認識，局部上找出一些參照物，比如某個溝槽，某塊形狀的大石頭，某一片小雪坡。記住這些特征，你就能大概知道你爬到了山峰的什么位置，出現險情的時候，也好把這些情況告訴你的緊急聯系人。學習使用GPS，并且能夠準確的把那串數字讀出來

在雪山攀登路上，冰壁是很常見也很難攻克的一道關卡。比如半脊峰、那瑪峰、雀兒山、田海子、馬納斯魯、珠穆朗瑪等山峰，其間都有大冰壁橫亙，而許多攀登者也正是被冰壁阻攔，無法更進一步。攀爬者初次攀登陡峭冰壁時容易忽略許多原則，比如平衡、精細的腳法和重心轉移等。相反，他們總是想用冰爪和冰鎬跟冰壁做斗爭，使蠻力把自己拉上去。當線路變陡或冰壁地形變得多樣化時，這種攀爬方式會使攀登者迅速耗光力氣。冰壁攀登需講究方式方法：1.揮鎬入冰：先確保自己當前的狀態是穩定的，然后將其中一支冰鎬從冰中拔出，揮動冰鎬鑿入冰面，或者是勾掛在某個穩固點。2.踢冰上腳：冰鎬鑿入冰中后，雙腳就可以開始上升，找到了準確的落腳點以后，利用冰爪的前齒鑿入冰中，使之牢牢固定。3.重心上升：前面兩步進行完后，身體處于弓著的狀態，這時需要做一個站立的動作，將重心上移，再次保持站姿。這個過程主要靠大腿發力，而不是靠手臂牽引。4.恢復平衡：站立后，應該恢復平衡，使身體保持穩定的三角結構，然后才可以重復揮鎬入冰的動作。那瑪峰田海子攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

攀登珠峰卻碰上偷氧氣瓶的毛賊…路途艱難不可怕，人心險惡更要命。每年的五月下旬，是一年中適合攀登珠峰的登山季。每年廣袤的喜馬拉雅山脈迎著來自世界各地想要挑戰極限的登山者們。他們在海拔5000多米的南坡大本營，采購裝備、食品和藥物，為登頂珠峰做準備。眾所周知，海拔高度為8848米的世界峰，險象環生...每年都有登山者因為這樣那樣的事故而喪命。而今年，很多登山隊員們表示，他們碰到了一件更糟心的事：他們在登峰的過程中，遭賊了。在7500米以上，自然環境更為惡劣的高海拔地區，出了一伙毛賊，別的不偷，專偷氧氣瓶。一支登山隊當時正在在營地4和峰頂之間做嘗試攀爬，回到營地之后發現，7支滿容量的儲備氧氣瓶，全給人偷了...不得已，在沒有充足氧氣儲備的情況下，他們只能放棄先前所做的所有努力，重新退回海拔5000米的大本營。然而在回到大本營之后，他們才發現，從高海拔地區不得已退回來的人，還不少！他們都是被偷了氧氣瓶。他們憤怒地把這次遭遇PO到了媒體上，后來，有向導表示，早從2012年開始，就有少數登山人員抱怨在登頂過程中氧氣瓶被偷，這個行業正在尼泊爾的登山大本營逐漸興起，甚至已經成了一種趨勢。半脊峰珠峰攀登聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。國內烏庫楚攀登賽事

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2020年在這個夏天走進國人的視野。關于國資國企、航空應急救援體系建設、企業高質量發展、基礎研究和應用研究推進……航空人帶著厚厚的提案和議案，走進人民大會堂，延續參與國是、建言獻策、建設航空強國的使命和情懷。珠峰巍峨，而科技無界，報國無界。同一段時光，不同的人創造著不同的精彩。5月27日11時，當2020珠峰高程測量登山隊8名沖頂隊員成功登頂珠峰，那一刻陽光斑斕，雪山俯首。不同于過去，科學家們現在有了先進的測量工具和手段，北斗衛星導航系統、國產測繪儀器裝備、航空重力技術、5G技術……然而技術設備再先進，也離不開科學家的攀登和冒險，離不開中國人民寄寓于祖國山川熱愛和深情的征服珠峰的偉大精神。深化、型號攻關、雙線作戰、高質量發展……是航空人要突破和逾越的一座座“珠穆朗瑪峰”。2020年閉幕，航空人帶著的囑托和指示，繼續向著自己的珠峰，昂首挺進。值得欣慰的是，航空人在深化的道路上從未停歇，航空工業在國資國企試點中先行先試，做出了有益的探索。然而任何的都不會順風順水，總會在各種探索中蜿蜒前行，從而實現螺旋式上升。國內玉珠峰攀登安全