美國登山家MarkF.Twight和JamesMartin合著的《極限登山》一書，由國內攀登者嚴冬冬、孫斌翻譯。該書作為攀登者的學習指南，是對極限登山運動現狀的一份報告，內容包括四個部分。通過講述作者對登山運動危險性的切實理解，探討了攀登者的性格和態度，描述了綜合、力量、耐力訓練的方法，訓練營養學，裝備等，并對攀登技術進行總結。登山是一項精神運動。嘗試處于能力邊緣的路線時，你的態度和情感既可能成為幫助，也可能造成負擔。涉足極限登山運動之前，應該先對你自己的性格進行評估。你的性格類型更偏向于“工程師”還是“藝術家”？有些人以工程師般的態度對待攀登活動，將問題化整為零逐步解決。這樣的攀登者會采用完全量化的方式安排訓練，按每天的熱量消耗值安排食譜，精確計算每一件裝備的重量、山峰的天氣周期、比較好攀登時間及每天的攀登距離。而“藝術家”他們制定的計劃十分籠統，憑感覺安排訓練。經常是先進行嘗試性的勘探，再開始正式的攀登。絕大多數攀登者的性格介于這兩種極端之問，而且其中一種起主導作用。了解你自己起主導作用的性格類型，然后按你的性格安排攀登。珠峰極限登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。阿壩州商務登山定制路線

登山向導不是去他想去的地方，而是打開客戶夢寐以求的高山的大門，帶領他們站在頂峰.登山向導不為自己而掌登，而主要為客戶帶來快樂。登山向導的樂趣在于與高山、自然的親密接觸在于給他人帶未快樂。在世界各地，山區的居民長久以來都習慣于帶領外來的人們穿越大山。原因是多種多樣的，比如、貿易、宗教、遷移等。隨著18世紀阿爾卑斯山旅游的興起，從前扮演著“擺渡人”角色的向導逐漸發展為一份真正的職業——登山向導。歐洲登山向導發展的幾個里程碑：1.1741年，英國貴族到有“冰海”之稱的蒙坦威爾探險，這里的冰川便成了旅游的熱門目的地。2.1786年，勃朗峰首登。標志著現代登山運動起源。3.1821年，因攀登攀登勃朗峰發生的山難，，決定將攀登隊伍向導的地位正式化，霞慕尼向導公司成立，標志著國家對登山向導職業的認可及其專業化的開始。4.1946年，因越來越多的大眾開始在并不安全的山區環境里開展有潛在風險的登山活動，法國國家滑雪登山學校成立。1965年，國際登山向導協會聯盟成立。此后，登山向導的培訓便有了國家證書予以認可，并發展成為國際。珠峰企業登山獎杯珠峰戶外登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

2020年，中國測量隊又登珠峰，于5月27日北京時間11點整，登頂成功，順利展開測量工作后，安全下撤。隊員們先在峰頂豎起測量覘標，位于大本營、絨布冰川等六個交會點的測量隊員，同時開始三角高程測量和交會測量。還要架設GNSS接收設備，在珠峰峰頂接收，包括我國自主建立的北斗衛星導航系統的信號，獲得峰頂幾何位置GNSS觀測數據。登頂隊員還將在峰頂開展重力測量，以及用冰雪探測雷達設備，對冰雪層厚度進行精確探測，這些珍貴數據將被傳輸至西安，由科學家們對數據進行處理，終精細計算出珠峰新高程。此次不只是單純的“測身高”、衛星定位、水準、重力、氣象等等，還要再結合以往的資料，為地震、地殼運動、冰川監測、生態環境保護等方面的研究提供手資料。這次測量還使用了北斗導航星座高精度數據和大量衛星遙感數據，標志著中國一塊高精度導航數據地面接受區域的空白也被成功填補。不用無人機進行測量的原因：首先珠峰峰頂氣流不穩定、多大風、氣溫低，無人機目前無法在峰頂飛行。其次本次使用的測量儀器有GNSS接收機、雪深雷達、覘標等儀器，且運用了大量國產設備，跟之前比先進了很多，只有靠人力帶到峰頂，測量才更精確。

登山后肌肉酸痛，如何解決？這其實是度運動后產生的肌肉酸痛，這種酸痛的學名叫做遲發性肌肉酸痛，是由于運動量過大，導致乳酸堆積和肌肉微細結構被破壞。我們要及時放松一下肌肉，否則很有可能出現小腿、大腿脹痛或全身疼痛等現象，特別注意腿腿前側、后側拉伸、臀部拉伸和小腿拉伸。除此之外，度運動后立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉，一般冷敷10至15分鐘，冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾，防止皮膚。整理運動也是消除疲勞，促進體力恢復的一種良好方法。劇烈運動后進行整理活動,可使心血管系統、呼吸系統仍保持在較高水平，有利于償還運動時所欠的氧債；使肌肉放松，可避免由于局部循環障礙而影響代謝過程。整理活動應包括慢跑、呼吸體操及各肌群的伸展練習。如果肌肉酸痛可以進行排酸訓練，是緩式的利用肌肉全程運動，增加疼痛處血液循環，腿部肌肉淤積的乳酸，終達到止痛和增加恢復速度的目的。排酸訓練一般在運動后24到48小時后再進行。度運動后不要對目標肌肉和軟組織立即進行按摩，這會增加肌肉微細結構的損傷，使機體傷害加大，恢復速度減慢，一般按摩放在訓練48小時后。度運動72小時后，如果酸痛仍沒有消失，此時可以運用熱敷法。四川年會登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

中國現代登山運動始于1955年，隸屬全國總工會的中國登山隊隊員全部由國家從各行各業中選拔，并被派到蘇聯學習登山技術。當時基本采用中蘇合作模式，1956年中蘇兩國31名登山隊員成功在慕士塔格峰登頂。1958年，國家體委成立了延續至今的中國登山協會，統一管理中國登山隊和全國的登山運動。中國登山運動史上為輝煌的一刻定格在1960年5月25日凌晨4時20分——王富洲、貢布（藏族）和屈銀華三位中國登山隊運動員創造了從珠峰北側登頂的記錄。然而在所謂的“三年困難時期”，這次振奮人心的成功也付出了極大的代價。王富洲回憶，為從海外購置先進的登山裝備，當時的特批了72萬美金。中國登山隊共有214人駐扎在珠峰大本營，分工負責偵查、運輸、建營等準備工作，有數人因為高原反應而。艱難登頂后，貢布在北邊的雪坡留下了和石膏像，若干年后，這座像成為國際登山界承認登頂成功的重要證據。此次壯舉自然也得到大張旗鼓的宣傳，1980年，隨著外國組織和個人來華登山的要求愈發強烈，中國對外開放了8座山峰。登山活動進入一段“國際合作”時期，可以利用外國資金并學習先進國家的登山管理與技術。珠峰高質量登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。珠峰小眾登山咨詢電話

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從企業青睞看登山運動價值。登山運動之所以受到企業青睞，是因為高山探險運動有其明顯的特殊性，已超出了體育和運動的范疇，還具有很多的社會屬性，與經濟、文化以及精神層面的關注度、契合度更高。新中國登山運動在早期往往承擔著國家任務，例如1960年、1975年、1988年的幾次登山活動。我國的商業登山始于開放之初，包括珠穆朗瑪峰在內的部分雪山相繼對外國人開放，在上世紀八九十年代為國家賺取了不少外匯。面向國人的商業登山是從2003年的業余登山愛好者攀登珠峰開始，以萬科董事長王石為的一批企業家積極參與，當時正趕上“非典”，終的成功登頂鼓舞了全國人民。登山隊全體隊員發揚了“不畏艱險、頑強拼搏、團結協作、勇攀高峰”的攀登精神，不僅為國家爭得了榮譽，也極大地鼓舞了全國人民為奪取抗擊“非典”和促進發展雙勝利而奮斗的勇氣和信心。隨后，我國的商業登山快速發展。一方面西藏、新疆、青海、云南和四川等擁有高山資源的地區，利用社會力量和民間力量開始進行越來越多的登山活動；另一方面中國登山協會也積極行動，與相關地方和省區市體育局等各方面攜手，推進商業攀登。阿壩州商務登山定制路線