戶外活動和近視，是這些年近視研究領域的一個熱點。戶外活動可以預防近視嗎？答案是肯定的。澳大利亞國立大學的Ian·Morgan和中山大學何明光教授的研究發現，一年級的孩子，每天增加40分鐘戶外活動，3年后近視發生率下降10%；中國臺灣長庚醫院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶外活動，1年后近視發生率下降9%。兩個研究都說明，戶外活動可以有效預防近視。首都醫科大學附屬北京同仁醫院王寧利教授發現，對尚未近視的孩子來說，充分的戶外活動，可以有效預防近視；而對已經近視的小孩來說，戶外活動的保護不明顯?！斑@就是一個閥門，一旦打開了，近視就像洪水猛獸一樣來了?！鳖A防近視，一定要從小開始，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶外活動時間。真正起作用的是暴露在戶外的時間，跟光照有關，與是否運動無關，所以窩在家里活動，對預防近視大概不會有什么作用。雖然度的光照，比低強度的光照，更有利于抑制近視，但戶外和室內的區別，不僅在亮度（兩者的亮度，不是一個級別的，即使陰天，室外也比室內亮度高很多）。“戶外光是動態光，室內光基本是靜態的，動態意味著，眼睛始終在調節，在運動；戶外，還意味著更多的遠眺，眼睛能得到調節。”成都綜合性戶外裝備購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。四川培訓戶外用品廣告

一提起戶外裝備，絕大多數驢友都容易忽略登山杖的重要性。一對性能可靠的登山杖，可以有效保護你的膝蓋，還可以幫您減輕大約30%左右的負重，更好地享受大自然帶來的樂趣。登山杖主要有兩大類型，外鎖和內鎖。外鎖是在兩節登山杖連接部位設置了松緊扣，相對來說比較方便，適合手勁比較小的使用者。內鎖登山杖則是通過握住登山杖兩節朝不同方向進行旋轉，從而調節膨脹栓與內壁的摩擦力來進行固定的鎖定方式，這種鎖定牢靠，但是對使用者的手勁有一定要求。如果從事專門的戶外徒步，尤其是在重裝徒步的情況下選擇登山杖，比較好選擇直柄形狀的手柄，不要選擇T字手柄，否則在配合腕帶使用的時候不能很好運用。一般市面上常見的戶外登山杖大多數是三節式的伸縮登山杖，從仗尖部位開始的兩節長度是可以調整的。登山杖的承力，靠的是腕帶，通過腕帶將體重和背包負重傳導到手腕，而不是靠用力握住登山杖的手柄。正確握持的姿勢：首先，調整腕帶至合適的長度，把手從腕帶環中穿入，再將腕帶壓在我們的手掌之中然后再輕輕的握住把手即可，讓承重通過腕帶來支撐登山杖，根本無需緊緊握住握，也不用擔心登山杖會掉下，即便長時間使用登山杖也不會認為它是負擔。運動戶外攻略質量好的戶外用品購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

對長途騎行的朋友來說，在每天出發之前，如能提前確定當天要到達的目的地是否能找到合適的住處，十分重要。特別是如果到達的時間已經天黑，偏偏到地方卻發現沒有住宿的地方，這就會使騎友處于非常尷尬的境地。為了避免這種情況的發生，有些朋友往往在出發前，通過大眾點評、美團、攜程、百度地圖之類，事先進行查找和預定，但是在這類APP上往往只能找到一些較大規模的酒店旅店，而對一些小旅館，特別是一些小鄉鎮中的旅館信息，往往查詢不到。這就讓每個長途騎行的騎友上路時，心中沒底。為了解決這個問題，可以在手機上下載安裝一個“愛企查”APP，這APP與企業信息查詢平臺"天眼查"功能相當，但它的地圖查詢功能，比天眼查更方便，更好用。使用時，打開APP，首先選擇“地圖查詢”，在出現的頁面中，點擊左上角的“全部行業”，這時會出現下面的頁面，選擇“住宿和餐飲業”中的“住宿業”，然后再點擊頁面上面選項中間的“默認距離”，作為初選，范圍可以定大一點，選擇“10公里”，此時在選擇范圍內的住宿企業會全部出現在地圖中，如果此時你按住紅點沿著自己騎行的線路一路滑過。沿途10公里范圍內的住宿企業會陸續出現，有沒有旅館一目了然。

選購戶外裝備，挑選鞋子不將就！買鞋挑選原則：1.防水性。由于戶外環境條件具有不確定性，登山鞋一般要具有較好的防水功能。2.防滑性。登山鞋鞋底質輕可以減重，防滑性也要保證。3.足部保護功能。長時間大運動量的戶外活動容易對足部形成巨大的負荷，所以登山鞋要具有非常好的足部保健功能。4.耐用性。對于在戶外惡劣環境使用的登山鞋而言，耐用也是一個必備的指標。除了上述的防水、防滑之外，登山徒步鞋在設計和用料上必須考慮對腳踝、腳板和腳趾提供充分的保護。質量的戶外鞋會讓你的腳得到保護，當處于崎嶇、險峻、人跡罕至的山路上，一雙可靠舒適的鞋子，能讓你風雨無阻。性價比高的戶外用品裝備購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

戶外攝影幾大禁忌：1.盲目追求意境。這一點常見于初級攝影玩家，他們常?？桃獠捎霉之惖臉媹D、夸張的曝光或者特殊的色調、后期等來表達自己心目中的"意境"。而如果在沒有掌握這些之前就盲目追求特殊效果，也許偶爾會有一兩張照片撞大運出彩，但更多的可能會是廢片成堆，甚至影響到自己形成正確的審美和鑒賞能力。應重視基礎技術，適當后期處理。要有一雙訓練有素的眼睛，能對景物有敏銳的觀察和理解，同時還需要正確的裝備和極大的耐心，然后再經過選擇(包括角度、形象、色彩等)和利用適當的光線組合成富有內涵的畫面。2.壞天氣躲在家里。暴風雨來臨之前的云和雨，也許會令人很掃興，在保證人身安全的前提下，如果嘗試極端天氣拍攝，我們還可以化壞天氣為好天氣，你的作品會是的。對于的攝影師來說，陰晴雨雪霧，不同天氣有不同天氣的拍攝方式，每一種天氣都有獨特的魅力。3.構圖只用"三分法"。三分法是風光攝影里的經典的構圖方法，若恪守經驗，難免會禁錮想象力，更何況大自然里的一些景色拿"三分法"來拍不一定好看。成都親子戶外裝備購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。運動戶外攻略

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一般說來，戶外用品中戶外鞋的種類繁多，按用途來說大致可以按如下幾類來劃分：1.野外競速或者越野跑（RACING/Running）。特點是矮幫，設計類似跑鞋；超輕，大量使用尼龍及輕型人造面料；極度透氣；中底柔軟，減震功能；大底較硬，薄，適應不太復雜的地形；2.遠足健行，輕量級徒步（HIKING）。特點是高幫或半高幫對踝關節提供持久保護，中等重量，透氣，大量使用尼龍面料；中底較柔軟；大底硬，厚，適應崎嶇地形；3.遠程徒步、重裝穿越（TREKKING/BACKPACKING）。全高幫，充分保護踝關節；較重，大量采用全皮工藝；中底較柔軟；大底硬，厚，可應付崎嶇地形；完全防水，并且透氣；大量采用硬保護材質；4.高海拔登山（MOUNTAINEERING）。高山靴（moutaineeringboot）和一般的徒步鞋比較，更加堅硬、溫暖。高山靴都有非常堅硬的鞋底（幾乎是不可形變的），前后有卡槽，能配合各種冰爪，對付高山的冰雪路線；5.接近鞋（Approach）。就是介于徒步鞋和攀巖鞋之間的多功能戶外鞋類，既具有徒步鞋的舒適，也不乏攀巖鞋的技術特點，當然城市中日常穿著也是不錯。四川培訓戶外用品廣告