戶外登山的隱藏：心臟衰竭。在低海拔地區，心臟衰竭的主要誘因是心肌炎等病癥。表現包括引發肺水腫、口腔噴涌出白色或帶粉紅色泡沫。通常在登山者中被認為是肺水腫。其實單憑肺水腫并不足以致命。肺水腫是容易診斷的，而且從發病到惡化有相當長的時間，長到足以在5000米到8000米之間來回幾趟。事實上，很多人都有在肺水腫條件下繼續工作的經歷。心臟是維系生命的重要。心臟衰竭即使在低海拔地區及時送入危重病房在各種先進儀器的搶救下也是一個高死亡率的病癥。在山區交通不便，搶救條件也有限，一旦發病，幾乎是必死無疑。因此，心臟衰竭重在預防。進山前一定要做好身體檢查，有禁忌癥的人員不應盲目進山。發現自己能力不及時也不要鹵莽地向上繼續攀登。在登山的過程中應時刻注意自己心臟的工作情況，并注意保護心臟。可服用維生素C以保護心臟、維生素E提高人體抗缺氧能力。如果因血液中紅血球太多而導致血液粘稠、心臟負擔加重，可以考慮放血。另外，可適當使用藥減輕水腫癥狀。在水腫條件下，病人會感到口渴，此時讓病人喝大量的水，特別是鹽水會引起致命后果。四川雪山戶外用品購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。成都綜合性戶外裝備

一般說來，戶外用品中戶外鞋的種類繁多，按用途來說大致可以按如下幾類來劃分：1.野外競速或者越野跑（RACING/Running）。特點是矮幫，設計類似跑鞋；超輕，大量使用尼龍及輕型人造面料；極度透氣；中底柔軟，減震功能；大底較硬，薄，適應不太復雜的地形；2.遠足健行，輕量級徒步（HIKING）。特點是高幫或半高幫對踝關節提供持久保護，中等重量，透氣，大量使用尼龍面料；中底較柔軟；大底硬，厚，適應崎嶇地形；3.遠程徒步、重裝穿越（TREKKING/BACKPACKING）。全高幫，充分保護踝關節；較重，大量采用全皮工藝；中底較柔軟；大底硬，厚，可應付崎嶇地形；完全防水，并且透氣；大量采用硬保護材質；4.高海拔登山（MOUNTAINEERING）。高山靴（moutaineeringboot）和一般的徒步鞋比較，更加堅硬、溫暖。高山靴都有非常堅硬的鞋底（幾乎是不可形變的），前后有卡槽，能配合各種冰爪，對付高山的冰雪路線；5.接近鞋（Approach）。就是介于徒步鞋和攀巖鞋之間的多功能戶外鞋類，既具有徒步鞋的舒適，也不乏攀巖鞋的技術特點，當然城市中日常穿著也是不錯。成都綜合性戶外裝備四川旅行戶外用品裝備購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

在高海拔登山中，對眼睛的防護是至關重要的。以紫外線而言，3000多米海拔高度雪的反射光超過海邊50%以上，紫外線對眼組織有光化學作用，使蛋白質凝固變性，角膜上皮壞死脫落，稱為電光性眼炎或雪盲。因此即使在陰天也要配戴的登山眼鏡。綜合以上來看，一個合格的登山墨鏡應該具備以下幾個條件：1、100%吸收紫外線，即吸收100%的UV；2、一定的可見光通過率（登山墨鏡防護等級為3級或4級，可見光通過率從3%~18%）；3、配有側面遮光罩，防止雪面反光（雪面反光往往比太陽直射更厲害）。4、配有眼鏡繩，鏡腿方便調節。近視人士在此基礎上，有以下方案可以進行選擇：1.隱形眼鏡+登山墨鏡。墨鏡鏡片的可見光防護等級需在3級以上，適用于海拔4000——7000米的山峰，建議登山時帶上潤眼液和框架眼鏡備用。2.近視鏡+墨鏡夾片。近視鏡片與墨鏡夾片貼合度不高，邊緣視野夾片無法顧及，漏光嚴重，對眼睛危害極大，但這個方法只適用于雪線之下的登山徒步。3.近視鏡+雪鏡。選擇防護等級三級以上、內部兼容近視眼鏡的雪鏡。4.定制鏡。5.手術。

野外露營，如何收獲五星級睡眠？山區露營不同于城市住宿，在城市里，我們可以選擇不同的酒店獲得不同的睡眠體驗。在露營時，安然入眠需要你自己創造條件。很可惜，祖先這套山區睡眠技能如今已失傳。當代，很多山友在初次露營時，取暖基本靠抖，枕頭基本靠手，環境基本沒有，離舒服的睡眠還很遙遠。一星級睡眠：使用睡墊和枕頭，睡墊可以隔絕冰冷的地面，如果睡覺經常翻動，可以選擇帶擋板的睡墊，一個好枕頭能避免醒來時的脖子酸痛，可以把衣服裝入收納袋中，制作成一個簡易枕頭。二星級睡眠：睡得暖和。睡前吃東西可以從保障熱量供應，好的睡袋可以留住寶貴的熱量，羽絨鞋讓你即使起夜也不會冷，腿部再蓋上羽絨服，保證睡個好覺。還可以把裝熱水的瓶子結合羊毛襪可以制作簡易暖水壺，塞入睡袋。三星級睡眠：選個好地點。在扎營之前留心地面。可以把地布或者睡墊鋪上去，先用身體感受地面的起伏。四星級睡眠：舒適的睡眠環境。當你選好營地后，還把帳篷內外收拾一番，帳篷緊繃，內外帳分離，帳內收納、睡前通風。五星級睡眠：身心舒適。在入睡前擦洗身體，讓自己干凈地鉆入睡袋中，可以極大提高幸福感。培訓戶外用品購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

戶外徒步不同路面的技巧：①石頭風化和沒有植被覆蓋的山皮經過人們的長時間形成的土路，也就是俗話說的“爛泥巴路”，雨季非常容易摔倒，而就算經過太陽暴曬，表面上已經干了，實際上吸飽了水，下山也容易出現危險，走這種路面時鞋底一定要抓地，要充分利用登山杖和可以攀扶的東西，注意攀扶物體時要先確保該支點是牢固的。②由大小不等的青石板人工鋪設而成的石板路，由于歷史悠久、行走人眾多，表面非常光滑，行走時重心不要太靠前，重心方向要和地面的石板垂直，腳的落點盡量踩在石板之間的縫隙，或者路旁的草木上。兩個人之間一定要拉開距離，避免一個人跌倒后鏟倒好幾個。雪后，比較好用四齒的冰爪，如果不用冰爪，腳一定要落在路旁樹根或草木上，登山杖必不可少。③還有一種路是跳石，主要由山谷溝壑經長期雨水沖刷和山洪暴發形成，沒有明顯的路，小石子很多，容易崴腳。準備好一雙底厚一點硬一點的登山鞋，注意力集中，留意石頭上有的暗痕，讓背包緊貼背部，而且一定要清理鞋底的沙子。④走灌木叢要帶上眼鏡、帽子、拉上沖鋒衣的拉鎖，隊員之間至少要保持1.5米的距離，防止前面的隊友帶倒的樹枝反彈回來傷到自己。四川戶外用品裝備購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。雪山戶外用品品牌

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我國戶外運動走向大眾十多年，經歷了初期的井噴式增長后，于2013年進入增長瓶頸期，但從長期來看，前我國10%的戶外運動參與率遠低于歐美地區，成長空間廣闊。從海外歷史經驗來看，人均GDP、城鎮化率等多項宏觀指標顯示中國已具備戶外運動大眾化的經濟基礎，同時，出臺了一系列支持戶外運動市場發展的政策，如《健身計劃(2021-2025年)》、《體育強國建設綱要》、《關于加快發展冰雪運動的意見》等，為戶外運動的發展提供了政策保障和支持。隨著人們對健康和環境的重視，戶外運動逐漸成為一種受歡迎的鍛煉方式，因此更多的人愿意嘗試并加入這個行列。不可否認的是，隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強，戶外運動市場的需求將會繼續增長，戶外運動行業仍有很大的潛力。但需注意的是，在悲觀預期下，行業前景并不光明。一方面，國內戶外運動參與度較低。目前來看，戶外運動裝備的終結局指向兩大方向：閑置積灰和二手平臺。另一方面，由于前兩年多時間的熱火，產業走進盲目擴張的困境，行業亂象叢生。以戶外露營為例，現實情況是，露營場地價格亂定、服務混亂、沒有運營、設施簡陋……各種問題亂象頻出，與消費者預期相差甚遠。成都綜合性戶外裝備