冰鎬是重要、用途廣的登山裝備之一。冰鎬在攀登中是人體肢體的延伸，在雪線以下，冰鎬可以作為上下山的手杖；在冰雪坡行走中，冰鎬可以維持攀登者的平衡，甚至作為攀登的保護點；在冰壁、混合地形中，經過技術改進的冰鎬可以作為我們攀登的支點。根據冰鎬不同的用途，冰鎬的設計也形式各異。長冰鎬適合于坡度較緩的地形的行走（60cm-90cm）；攀登陡坡時更短的冰鎬相對合適一些；對于攀冰，則需要特殊設計的冰鎬，如鎬柄彎曲、鎬尖更鋒利，配重更利于揮動入冰（60cm以下）。冰鎬分為鎬頭和鎬柄兩部分，長冰鎬一般為直搞柄，鎬頭由鎬尖和鎬鏟組成，短冰鎬可以直把，也可以是彎把，視用途而定，用于冰攀的短冰鎬一般成對出現，鎬頭分為兩種，一種由鎬尖和鎬鏟組成，-種由搞錘和鎬尖組成，鎬尖還可以分為很多種，適用于冰攀中不同用途。登山中用常用的長冰鎬的鎬尖一般是向下彎曲，在揮動冰鎬或自我制動時容易進入冰面，不易脫出；冰攀中一般使用無彎曲和反向彎曲的鎬尖，有利于陡峭地形中冰搞鎬尖在冰面的進入，并且容易取出。鎬尖越薄，前列越鋒利，越容易進入冰面而少破壞冰層。成都高山攀登戶外用品裝備購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。四川露天戶外服裝

戶外活動和近視，是這些年近視研究領域的一個熱點。戶外活動可以預防近視嗎？答案是肯定的。澳大利亞國立大學的Ian·Morgan和中山大學何明光教授的研究發現，一年級的孩子，每天增加40分鐘戶外活動，3年后近視發生率下降10%；中國臺灣長庚醫院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶外活動，1年后近視發生率下降9%。兩個研究都說明，戶外活動可以有效預防近視。首都醫科大學附屬北京同仁醫院王寧利教授發現，對尚未近視的孩子來說，充分的戶外活動，可以有效預防近視；而對已經近視的小孩來說，戶外活動的保護不明顯。“這就是一個閥門，一旦打開了，近視就像洪水猛獸一樣來了。”預防近視，一定要從小開始，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶外活動時間。真正起作用的是暴露在戶外的時間，跟光照有關，與是否運動無關，所以窩在家里活動，對預防近視大概不會有什么作用。雖然度的光照，比低強度的光照，更有利于抑制近視，但戶外和室內的區別，不僅在亮度（兩者的亮度，不是一個級別的，即使陰天，室外也比室內亮度高很多）。“戶外光是動態光，室內光基本是靜態的，動態意味著，眼睛始終在調節，在運動；戶外，還意味著更多的遠眺，眼睛能得到調節。”四川露天戶外服裝培訓戶外用品裝備購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

早的冰爪要追溯到16世紀，歐洲的獵人為了打獵，需要到有冰雪覆蓋的深山老林，人們便發明了前腳掌的四齒簡易冰爪。目前市場上有種類繁多的冰爪，兩個基本的分類是：綁式冰爪和卡式冰爪。綁式冰爪在前后都有一個柔軟的套環可以隨意拉伸，穿好后腳比較舒適。綁式冰爪基本上可以套在任何塑料或皮制的高山靴上，非常適合于在冰雪地形活動，這是它的比較大優點。價格較卡式冰爪更便宜，穿戴方便對鞋的要求不太高，可用在很多冰雪地形行走。但如果是較陡的坡度或進行技術型攀冰，這類冰爪的穩固性和支撐性就不太合適了。卡式冰爪在卡好后是不能彎曲的，當攀冰時，就能保證腳跟降低，從而更好地使用前齒技術進行攀登。卡式冰爪由于出色的穩固和支撐性被廣泛應用到攀冰以及技術難度較高的登山活動中，它的設計不僅能很好地使用前齒技術，此外還避免了受力后的晃動。在陡坡、脆冰或薄冰上，擁有更大的優勢。不過卡式冰爪必須配合專業的鞋子（有卡槽的高山靴）才能使用，價格較貴、穿戴時有嚴格的要求（沒有正確進行卡位連接或固定力度不足都會出現脫落）。選購冰爪時，一定要攜帶自己的高山靴，這樣才能確定它們是否匹配

中國孩子離創造力，只差了一個戶外活動的距離。如何培養孩子的創造力？是對孩子未來至關重要的一種能力。在所有研究創造力的辦法中，排名的是盡可能多的自然活動、戶外活動。一個真正適合孩子的戶外場地是什么樣的，首先，要足夠大。孩子們得在里面充分呼嘯著跑、瘋狂的跳、歡樂的鬧，而不是排隊在操場轉一圈。其次，孩子的戶外場地一定是包容性的，就是允許孩子臟和亂，有一定的障礙物，可以讓孩子捉迷藏；有簡單安全的器械，可以讓孩子鍛煉肢體；不必讓孩子保持安靜，孩子可以自由的吼叫、叫嚷、發泄、表達、低語。成人在這塊場地里的位置，要低到塵埃里。孩子才是主導人，成人只管監督安全，其他的少管。為什么，在創造力的培養里面，戶外自然時間的重要性，要排在位？因為多從事藝術活動，比如雕塑、捏泥巴、畫畫、蓋印章、做拓印……上述這些能讓孩子表達自我、探索世界的，背后都隱藏著成人對孩子智力的期望，這關乎智商，可是戶外時間對于孩子，更關乎于幸福。孩子的天性就愛自由玩耍、探索，于成人。他們需要自由以便自我發展，沒有自由，他們將痛苦不堪。自由玩耍的驅動力是人類基本的、本能的驅動力。登山戶外用品裝備購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

野外露營，如何收獲五星級睡眠？山區露營不同于城市住宿，在城市里，我們可以選擇不同的酒店獲得不同的睡眠體驗。在露營時，安然入眠需要你自己創造條件。很可惜，祖先這套山區睡眠技能如今已失傳。當代，很多山友在初次露營時，取暖基本靠抖，枕頭基本靠手，環境基本沒有，離舒服的睡眠還很遙遠。一星級睡眠：使用睡墊和枕頭，睡墊可以隔絕冰冷的地面，如果睡覺經常翻動，可以選擇帶擋板的睡墊，一個好枕頭能避免醒來時的脖子酸痛，可以把衣服裝入收納袋中，制作成一個簡易枕頭。二星級睡眠：睡得暖和。睡前吃東西可以從保障熱量供應，好的睡袋可以留住寶貴的熱量，羽絨鞋讓你即使起夜也不會冷，腿部再蓋上羽絨服，保證睡個好覺。還可以把裝熱水的瓶子結合羊毛襪可以制作簡易暖水壺，塞入睡袋。三星級睡眠：選個好地點。在扎營之前留心地面。可以把地布或者睡墊鋪上去，先用身體感受地面的起伏。四星級睡眠：舒適的睡眠環境。當你選好營地后，還把帳篷內外收拾一番，帳篷緊繃，內外帳分離，帳內收納、睡前通風。五星級睡眠：身心舒適。在入睡前擦洗身體，讓自己干凈地鉆入睡袋中，可以極大提高幸福感。經典戶外裝備購買聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。四川極限戶外裝備

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在5000米高海拔攀登中，衣物一般使用抓絨衣來作為保暖衣物。還應攜帶羽絨服和沖鋒衣，羽絨服厚度根據季節溫度可進行調整。軟殼褲舒適，可以作為外層服裝穿著。沖鋒褲防風、防水，也是不錯的外層選擇，如果是在冬季前往攀登，那么還應該攜帶羽絨褲。登山時戶外用品一定要備齊內衣褲，它們起到保暖排汗的效果。如果是在較為寒冷的環境下攀登，可以考慮穿著兩套內衣褲，內層為注重排汗的內衣褲，外層為注重保暖的內衣褲。鞋襪方面，一般需要一雙舒適輕便的營地鞋和一雙登山鞋。登山用的鞋子，一般來說攀登四姑娘山、奧太娜、雪嶺峰這樣的入門級雪山，重裝徒步鞋足夠了，如果是半脊峰這樣長久性冰川的技術型山峰，則需要穿著高山靴。可以帶兩個包，用于裝行李的大背包或者馱包以及一個用于沖頂的登山包。前往攀登山峰時，了解營地的環境。如果在暴露的山脊或者是埡口等開闊且經常面對大風的地帶，則需要攜帶高山帳前往；如果是在山坳或者是風力不大的營地，可以攜帶更輕巧的三季帳前往。個人裝備千萬別忘了雪鏡、防曬霜和唇膏、水壺和保溫壺、手套、登山杖、頭燈、頭盔、安全帶、鎖具、冰爪、冰鎬、上升器、下降器。四川露天戶外服裝