蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種**古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用于漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習項目。增強抵抗力：通常游泳池的水溫是在26-28之間，在游泳池內浸泡耗能比較大而且散熱快。人體為了能夠快速補充身體所散發的熱量，供給冷熱平衡，神經系統會做出相應的反應，加快人體的新陳代謝，這樣就會增強人體對外界的適應能力，增強抵御寒冷的能力。泳池的水多久換一次？花港社區附近零基礎學游泳游泳交通方便

 云力之源水適能中心游泳溺水自救小方法：如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？首先要***，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。身陷漩渦自救法有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應盡量避免接近。如果漩渦已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。花港社區附近零基礎學游泳游泳交通方便怎么判斷一家游泳館好不好？

也就是說如果充分吸氣呢人體是完全可以漂浮起來的，因此游泳時胸腔中還是要保留一部分氣體的。通過肺部的呼吸對身體體積變化的控制，就可以影響并左右人的比重，學會正確的呼吸節奏，這是具備漂浮能力的關鍵因素。游泳的姿勢有哪幾種？自由泳:通常采用爬泳姿勢進行游動，是兩臂交替劃水和兩腿6次交替打水配合的游泳姿勢。蛙泳:是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蝶泳︰蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂強有力的劃水和腿的波浪形打水動作推動身體前進。仰泳:又稱背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰泳字數在游動過程中，頭部露出水面，呼吸方便;躺在水面上，比較省力。

游泳謹防這五種病：一、皮膚瘙癢。游泳池里的水含氯等化學消毒成分，如果氯濃度過高，而你又剛好對消毒劑過敏，就容易皮膚過敏，出現潮紅等。如果游泳池水消毒不到位，有的人也會出現皮膚瘙癢等問題。二、中耳炎。游泳后引發中耳炎的病人不少，多因嗆水逆行***引起，其中以孩子居多，因為孩子鼻咽管比較平直，游泳池的水容易通過鼻咽部進入中耳，把細菌帶入引發中耳炎。三、紅眼病。游泳時如果不小心接觸紅眼病患者用過的毛巾、水龍頭、門把、游泳池的水等，就非常有可能被傳染。如果游泳后發現眼睛大量分泌物、發紅流淚等，要馬上就醫。四、婦科病。女性在游泳中坐在池邊或場地的躺椅上休息，或會***霉菌性陰道炎等。黃光民表示，沐浴后，不要直接坐在洗浴間的長凳上換衣服，比較好墊上毛巾等自用的干凈物品，以免交叉***。游泳后應盡快徹底沖洗并擦干身體，以保持皮膚及外陰清潔。五、過敏性鼻炎。游泳池內一般會投放漂白粉來消毒。漂白粉里有次氯酸鈉，這種化學物質對鼻黏膜有刺激作用，游泳時如果被嗆水，含有漂白粉的水進入鼻子，可能將鼻子里的分泌物、細菌帶入鼻竇，易誘發鼻竇炎。南京哪里有四季恒溫泳池？

 小白怎么快速學會游泳呢？首先學會憋氣。學習游泳的時候要勇敢一點，在淺水區的時候可以先練習憋氣讓自己能浮起來。在水面的時候鼓足一口氣，不要松口，然后閉上眼睛，捏住鼻子，沉入水中，期間不要換氣，也不要怕水，身體慢慢的放松，這個時候你就會感覺的到腿會慢慢的浮起來，接著整個身體都會浮起來了，只要放松身體，努力憋氣一下子就可以浮起來了，這是因為人體的密度比水稍大，肺部有氣就可以很好的浮起來了。其次掌握身體協調性。憋氣練習的差不多了之后，慢慢的伸開手和腳，身體漸漸地接近水面，雙臂向前合然后向后撥水，腳配合運動起來，在水里就可以游動起來了，在水下可以慢慢的吐氣，一口氣吐的差不多了，可以再起來換氣再游動。學游泳的步驟與技巧？南京室內游泳池游泳收費性價比高

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