益生菌是用來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群的，在我們的整個(gè)消化道中結(jié)腸中含有的細(xì)菌數(shù)量是多的，因此益生菌發(fā)揮作用的場(chǎng)所主要是結(jié)腸，益生菌的種類有很多，效果大同小異，都是通過(guò)增加有益菌的數(shù)量來(lái)壓抑有害菌的生成。1、維持正常的腸道功能。益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這是因?yàn)橐嫔暝谖覀兊奈改c道內(nèi)會(huì)產(chǎn)生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。2、促進(jìn)消化，乳糖不耐受是現(xiàn)代人常見(jiàn)的一種情況。益生菌能夠幫助乳糖不耐受者產(chǎn)生半乳糖苷酶活性菌，從而解決乳糖不耐受者因攝入乳糖而產(chǎn)生的、脹氣等不良反應(yīng)。3、增強(qiáng)人體抵抗力。攝入益生菌后，活性益生菌可以在腸道內(nèi)定殖，從而調(diào)節(jié)腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對(duì)腸道的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，增強(qiáng)腸道的免疫功能。4、人體免疫系統(tǒng)、降低腸道內(nèi)的PH值。刺激腸道蠕動(dòng)，排除腸道內(nèi)的致病菌，從而降低致病的可能性。5、緩解過(guò)敏反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，人的腸道里益生菌越多，患過(guò)敏疾病的幾率也就越小。6、降低血清膽固醇。益生菌具有膽鹽水解酶的作用，它能夠?qū)⑿∧c內(nèi)水解后的膽鹽與膽固醇產(chǎn)生作用，從而減少人體對(duì)膽固醇的吸收。益生菌粉是對(duì)人體健康有益的微生物，其中雙歧桿菌和乳桿菌，具有****、調(diào)節(jié)胃腸等作用。四聯(lián)益生菌說(shuō)明書(shū)

益生菌這幾個(gè)時(shí)間吃效果更好：1、益生菌在晚上食用比較好，補(bǔ)鈣12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量比較低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收，同時(shí)晚間12點(diǎn)至凌晨這一時(shí)間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。2、接受輻射后飲用效果比較好，有助于防輻射益生菌還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用，所以比較好是接受輻射之后喝益生菌。3、吃益生菌比較好在飯后，有助于腸胃調(diào)理如果在空腹?fàn)顟B(tài)下食用益生菌，很容易刺激胃腸道排空，益生菌中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及徹底消化吸收就被排出，飯后吃可以減少刺激，讓益生菌在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。比較好餐后食用：如果在空腹時(shí)食用容易刺激胃酸分泌；隨餐服用時(shí)正是胃酸濃度比較高的時(shí)候。而飯后食用，胃酸濃度逐漸降低，更有利于益生菌順利抵達(dá)腸道發(fā)揮作用。國(guó)內(nèi)四聯(lián)益生菌適合什么人吃益生菌不是藥，但是它卻是人體一種至關(guān)重要的微生態(tài)健康調(diào)節(jié)。

研究發(fā)現(xiàn)益生菌有很多好的作用,它能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,可以跟體內(nèi)的某些消化酶一起參與腸道內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化,促進(jìn)分泌消化酶，并且能夠促進(jìn)小腸絨毛表面積對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。益生菌還有提高免疫力的作用,它可以刺激分泌IgA,這是對(duì)腸道的一種很好的免疫物,能夠保護(hù)機(jī)體的健康。1.營(yíng)養(yǎng)作用益生菌發(fā)酵乳糖產(chǎn)生半乳糖，是構(gòu)成腦神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂的成分，與嬰兒出生后腦的迅速生長(zhǎng)有密切關(guān)系。益生菌可以產(chǎn)生維生素B1、B2、B6、B12及丙氨酸、纈氨酸、天冬氨酸和蘇氨酸等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體具有重要營(yíng)養(yǎng)作用。2.益生菌可以老目前已被國(guó)內(nèi)外生物學(xué)家所證實(shí)，腸內(nèi)乳酸菌與健康長(zhǎng)壽有著非常密切的直接關(guān)系。人體腸道內(nèi)乳酸菌擁有的數(shù)量，隨著人的年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸減少，當(dāng)人到老年或生病時(shí)，乳酸菌數(shù)量可能下降到1/100～1/1000，直到臨終時(shí)完全消失。3.促進(jìn)人體的吸收、生長(zhǎng)和發(fā)育益生菌能改變厭食、挑食、食欲不振的習(xí)慣，促進(jìn)食物營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。益生菌在人體腸內(nèi)發(fā)酵后可產(chǎn)生乳酸和醋酸，能提高鈣、磷、鐵的利用率，促進(jìn)鐵和維生素D的吸收，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)作用。雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌等乳酸菌能分解乳糖，產(chǎn)生半乳糖。半乳糖有助于兒童腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

益生菌適合人群①孕婦：可增強(qiáng)抵抗力;改善母體腸道的消化與吸收;提供高質(zhì)量的母乳;減緩懷孕期情況;降低嬰兒濕疹發(fā)生的可能性;減少呼吸道疾病發(fā)生的可能性。②兒童：預(yù)防與緩解過(guò)敏、皮炎、濕疹癥狀;增強(qiáng)小朋友的抵抗力，添活力;改善厭食、挑食;促進(jìn)腸道的消化吸收，緩解乳糖不耐癥。③女性：排除內(nèi)毒，改善氣色，延緩衰老;改善腸道，解決腹瀉、;增強(qiáng)抵抗力。④男性：緩解、腹瀉、癥狀，改善IBS腸易激綜合征;清潔腸胃，抑制致病菌生長(zhǎng);排除內(nèi)毒，增強(qiáng)身體抵抗力。⑤老年：排除腸道內(nèi)，增強(qiáng)老年人抵抗力;解決老年，促進(jìn)腸道消化吸收;提高腸胃舒適性。益生菌已被證明能促進(jìn)微生物的生長(zhǎng)，存在于人體胃腸道中，在維持健康的微生態(tài)中發(fā)揮著重要作用 。

吃益生菌有什么好處？一、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，益生菌可合成消化酶，參與腸道中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化，降低小腸隱窩深度，增加絨毛高度，增加小腸表面積，促進(jìn)腸道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。二、提高機(jī)體免疫力，益生菌的自身結(jié)構(gòu)如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作為抗原直接發(fā)揮免疫啟動(dòng)作用，提高免疫力，增強(qiáng)機(jī)體固有免疫細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞的活性，啟動(dòng)樹(shù)突狀細(xì)胞，刺激機(jī)體產(chǎn)生細(xì)胞因子，保護(hù)機(jī)體健康。三、維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡，腸道不僅是機(jī)體正常的組成部分，參與機(jī)體重要的生理活動(dòng)，同時(shí)腸道中還存在著復(fù)雜的腸道菌群，它們對(duì)宿主的生長(zhǎng)發(fā)育和健康等方面發(fā)揮著重要的作用。四、提高機(jī)體抗氧化的水平，機(jī)體中氧化物如氧自由基和羥基自由基等，含有未配對(duì)的電子容易發(fā)生氧化還原反應(yīng)。當(dāng)機(jī)體中的氧化物過(guò)量時(shí)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生氧化損傷，機(jī)體中存在著抗氧化系統(tǒng)，不斷地去除機(jī)體合成的氧化物，維持著氧化物的動(dòng)態(tài)平衡。五、抑制腸道炎癥。六、保護(hù)腸道的黏膜屏障。總體來(lái)說(shuō)益生菌的作用是越來(lái)越受到大家的重視，但是值得注意的是應(yīng)該科學(xué)的運(yùn)用.四聯(lián)益生菌什么時(shí)候吃

益生菌粉對(duì)人體健康有益的微生物，能維持腸道健康平衡，具有腸道保健，****，調(diào)節(jié)作用等功能。四聯(lián)益生菌說(shuō)明書(shū)

1、益生菌是安全的??益生菌的菌株基本都是能夠被國(guó)家相關(guān)部門批準(zhǔn)的益生菌，是通過(guò)了成分和安全檢測(cè)的，配方安全，對(duì)人體無(wú)害大部分益生菌屬于食品級(jí)，成分安全，較藥品相對(duì)比，適用人群更，且藥品需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，對(duì)用量和服用時(shí)間都有嚴(yán)格的要求。2、長(zhǎng)期食用益生菌不會(huì)有依賴性我們必須要明確一個(gè)概念，益生菌不是藥，而是我們腸道自然攜帶的微生物。它的主要作用是通過(guò)與有害菌占位競(jìng)爭(zhēng)、營(yíng)養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)等方式來(lái)抑制有害菌生長(zhǎng)繁殖，從而使腸道菌群達(dá)到平衡，發(fā)揮調(diào)節(jié)作用，所以根本不存在依賴性之說(shuō)。而且大部分益生菌都是食品級(jí)，食品如何界定有無(wú)依賴性呢？益生菌如同人體必需的營(yíng)養(yǎng)一樣，缺乏了就會(huì)有病，就需要及時(shí)補(bǔ)充，但卻不能說(shuō)人體對(duì)益生菌具有依賴性，而只能說(shuō)是人體非常需要它們3??、益生菌沒(méi)有副作用益生菌不是化學(xué)制劑，不是藥，而是生物產(chǎn)品，所以不存在對(duì)于消化系統(tǒng)自身器質(zhì)性的影響。只有服用藥物的時(shí)候，我們才會(huì)面臨有和依賴性的問(wèn)題。至于說(shuō)依賴性，這是很荒誕的說(shuō)法，食品如何界定有無(wú)依賴性呢？益生菌如同人體必需的營(yíng)養(yǎng)一樣，缺乏了就會(huì)有病，就需要及時(shí)補(bǔ)充，但卻不能說(shuō)人體對(duì)益生菌具有依賴性，而只能說(shuō)是人體非常需要它們。四聯(lián)益生菌說(shuō)明書(shū)

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