下面給大家介紹幾種考前控制情緒的方法：（1）調(diào)息放松法。具體做法是：保持坐姿，身體向后靠并挺直，松開(kāi)束腰的皮帶或衣物，將雙手掌輕輕放在肚臍上，要求五指并攏，掌心向下。先用鼻子慢慢地吸足一口氣，保持該狀態(tài)兩秒鐘。再用鼻子慢慢、輕輕地呼氣，觀察你的手向靠近身體的方向移動(dòng)。反復(fù)多做幾次，以使你掌握你在使用的腹式呼吸，并能達(dá)到腹式呼吸的深度要求。接下來(lái)我們?cè)賹W(xué)習(xí)控制呼吸的速度。你可以呼吸時(shí)數(shù)數(shù)。“1、2、3、4……”,你要求自己慢慢地均勻地?cái)?shù)數(shù)，用四個(gè)節(jié)拍吸氣，再用四個(gè)節(jié)拍吐氣。如此循環(huán)而已。每次連續(xù)做上四至十分鐘甚至更長(zhǎng)。經(jīng)常這樣做深呼吸，對(duì)身心放松、緩解焦慮大有好處。你還可以閉上眼睛做。如果閉著眼睛，在做深呼吸的同時(shí)還進(jìn)行一些想像的話，效果會(huì)更好。（2）縱情想象放松法。你可以直接單用想象法放松，如果結(jié)合調(diào)息法則放松效果會(huì)更好。想象法主要是通過(guò)對(duì)一些廣闊、寧?kù)o、舒緩的畫(huà)面或場(chǎng)景的想象達(dá)到放松身心的目的。這些畫(huà)面和場(chǎng)景可以是大海、滑雪、躺在平靜的湖面上飄蕩等等。總之，一切能讓心靈平靜愉悅的美好場(chǎng)景，都可以嘗試。平時(shí)你應(yīng)當(dāng)多使用這些方法，這樣，在緊要關(guān)頭就能助自己一臂之力了。做自己的主人，別把自己埋沒(méi)。六枝特區(qū)民辦的初三補(bǔ)習(xí)招生

共研共享共提高共學(xué)共進(jìn)共成長(zhǎng)|六盤(pán)水市興華中學(xué)積極開(kāi)展集體教研教學(xué)活動(dòng)——共研討、集眾智、成共案：參與集體教研、備課的教師要把備課活動(dòng)當(dāng)作是研究教材、研究教法、研究學(xué)生的研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)。會(huì)議室中，教師們積極參與、主動(dòng)研究，善于傾聽(tīng)，樂(lè)于思考，在研究中及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。主備教師根據(jù)本組教師的討論結(jié)果，集思廣益，對(duì)主備稿進(jìn)行修改形成共案，為教師們課堂實(shí)踐奠定基礎(chǔ)。再實(shí)踐、勤反思、促教學(xué)、提質(zhì)量：各學(xué)科備課組教師，將自己的實(shí)踐記錄加以分析與研究，并在共案的基礎(chǔ)上結(jié)合自己的教學(xué)特色以及作業(yè)設(shè)計(jì)進(jìn)行修改，形成個(gè)人的完整教案，由學(xué)科組長(zhǎng)對(duì)各位備課組教師備課資料進(jìn)行審核。學(xué)科備課組成員結(jié)合自己的教學(xué)模式，將教學(xué)設(shè)計(jì)實(shí)踐到自己的課堂，并且結(jié)合學(xué)生現(xiàn)有的知識(shí)結(jié)構(gòu)、學(xué)生的興趣點(diǎn)、學(xué)生的思維情況、學(xué)生的認(rèn)知狀態(tài)大膽創(chuàng)新，勇于突破，及時(shí)對(duì)課堂實(shí)踐后的得失、感受做好記錄，形成教學(xué)反思，在不斷地溝通和交流中總結(jié)了多種教育手段及教學(xué)方法，切實(shí)抓好教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，把教師的引導(dǎo)作用與學(xué)生的主體地位結(jié)合起來(lái)，提升課堂教學(xué)質(zhì)量。六枝特區(qū)民辦的初三補(bǔ)習(xí)招生動(dòng)作快是講效率:有條理是講效率:聚精會(huì)神是講效率;計(jì)劃得當(dāng)也是講效率。

奉獻(xiàn)愛(ài)心傳遞溫情|六盤(pán)水市興華中學(xué)愛(ài)心捐助活動(dòng)——贈(zèng)人玫瑰，手留余香，是愛(ài)心讓我們相聚在一起！2022年11月15日上午9點(diǎn)40分，在校黨支部的倡導(dǎo)下，六盤(pán)水市興華中學(xué)組織全體師生為月照中心校九年級(jí)（1）班胡仁榮同學(xué)開(kāi)展愛(ài)心捐助活動(dòng)擁有健康和快樂(lè)是我們每個(gè)人的愿望。當(dāng)我們和同學(xué)盡情地跳著舞、放聲歡笑的時(shí)候；當(dāng)我們和家人團(tuán)聚、共享天倫的時(shí)候；當(dāng)我們?cè)趯W(xué)校努力學(xué)習(xí)、暢想人生、放飛理想的時(shí)候……你可知道，就在我們?cè)抡罩行男＃幸晃煌瑢W(xué)不幸患上了白血病。他就是我們九年級(jí)一班的胡仁榮同學(xué)。原本貧寒的家庭，因胡仁榮一病更是雪上加霜，家長(zhǎng)多方籌借但離醫(yī)治所需費(fèi)用還差得很遠(yuǎn)，早已陷入了無(wú)錢(qián)醫(yī)治的窘境。希望大家伸出援助之手。

    六盤(pán)水市興華中學(xué)|2022年中秋節(jié)、教師節(jié)放假通知：一、全校師生放假及收假安排（一）學(xué)生放假及返校時(shí)間根據(jù)《省教育廳辦公室關(guān)于公布2022-2023年度全省中小學(xué)（幼兒園）校歷的通知》，現(xiàn)將我校2022年中秋節(jié)放假的有關(guān)事項(xiàng)通知如下：我校定于2022年9月9日（星期五）中午12:00放假，2022年9月12日（星期一）晚上18:00前返校并按課表正常上課。注意：各年級(jí)放假前各班學(xué)生需打掃教室、寢室衛(wèi)生，打掃完畢由各班班主任檢查教室衛(wèi)生，安保宿管中心檢查寢室衛(wèi)生。（二）教師放假及收假時(shí)間2022年9月9日（星期五）下午16:40放假，16:40后打下班卡；2022年9月13日（星期二）上午8:30前打上班卡，其中班主任和有晚自習(xí)的老師需在2022年9月12日晚上18:00前返校打上班卡。永遠(yuǎn)不要以粗心為借口原諒自己。

德育為先學(xué)為本，構(gòu)建安全文明和諧校園——為營(yíng)造文明、自信、快樂(lè)、感恩的六盤(pán)水市興華學(xué)子，提升師生的精神風(fēng)貌及學(xué)校的人文內(nèi)涵。我校于2022年11月開(kāi)展以“爭(zhēng)做文明人、爭(zhēng)做文明事”的德育月活動(dòng)，旨在通過(guò)此次活動(dòng)加強(qiáng)教師與學(xué)生間的相互交流，使全體教師更理性地認(rèn)識(shí)思想品德教育的重要性，培養(yǎng)學(xué)生感恩、尊師重道和講文明、懂禮貌的良好行為習(xí)慣，形成良好的校紀(jì)校風(fēng)。為更好的開(kāi)展此次德育月活動(dòng)，我校于2022年11月5日召開(kāi)了六盤(pán)水市興華中學(xué)德育活動(dòng)月啟動(dòng)大會(huì)。啟動(dòng)會(huì)議上，學(xué)生安全科陳愛(ài)菊副主任詳細(xì)的闡述了此次活動(dòng)的目的、任務(wù)以及活動(dòng)細(xì)則。隨后，陳勇校長(zhǎng)發(fā)言說(shuō)：“此次活動(dòng)月并不只是一個(gè)月的活動(dòng)，今后也必須要始終貫徹于學(xué)校的教學(xué)工作及日常生活中，不斷加強(qiáng)教師和學(xué)生的文明素養(yǎng)，把高質(zhì)量的德育工作作為常態(tài)化的工作來(lái)抓”。END.學(xué)校黨支部書(shū)記雷冬云同志總結(jié)發(fā)言：此次活動(dòng)既要有深度，又要有溫度。隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，學(xué)校德育工作面臨越來(lái)越多的新問(wèn)題、新挑戰(zhàn)，教師們肩上的責(zé)任重大，需要勇敢地在挑戰(zhàn)中求發(fā)展，在改g中求創(chuàng)新，全體教師需要更理性地認(rèn)識(shí)德育的重要性和工作方式方法的科學(xué)性，努力提升德育的服務(wù)能力。每道錯(cuò)題做3遍。第1遍:講評(píng)時(shí);第2遍:一周后;第3遍:考試前。盤(pán)州私立的初三補(bǔ)習(xí)插班生

遇到會(huì)做的題:仔細(xì);遇到不會(huì)做的題:冷靜。六枝特區(qū)民辦的初三補(bǔ)習(xí)招生

六盤(pán)水市興華中學(xué)2023年新學(xué)期·寄語(yǔ)——百善孝為先，三人行，必有我?guī)煛Ｏ葥穸蠼唬示庸延取Ｒ弧⒁㈨樃改浮⑸朴诼?tīng)取父母意見(jiàn)建議。沒(méi)哪個(gè)父母不為孩子的苦心和籌謀，沒(méi)有人會(huì)不愛(ài)自己的孩子只是表達(dá)方式不同而已，不必糾結(jié)形式。慣子如殺子，有遠(yuǎn)見(jiàn)的父母，往往用嚴(yán)厲為孩子鋪路。青春期的你們總是覺(jué)得與他們的世界格格不入，叛逆又倔強(qiáng)，甚至想要逃離被規(guī)劃的人生。但他們的人生永遠(yuǎn)為你打開(kāi)，沒(méi)有必要完全抗拒他們的引導(dǎo)，畢竟很多時(shí)候。父母的建議或選擇遠(yuǎn)比你的努力更重要。離開(kāi)父母來(lái)到校園的你，空閑時(shí)一定要抽時(shí)間給父母打個(gè)電話問(wèn)候一下，希望做一個(gè)耐心聽(tīng)取父母教導(dǎo)、孝順父母、感恩社會(huì)的人。二、要謙虛向他人學(xué)習(xí)。謙虛反映一個(gè)人的智慧和心量，每個(gè)人都有屬于自己的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，模仿別人的長(zhǎng)處，吸取別人的經(jīng)驗(yàn)，為我所用。人生想幸福，就要不斷學(xué)習(xí)。處處留心皆學(xué)問(wèn)，博采眾家之長(zhǎng)為我所用，只有不斷地學(xué)習(xí)提升，人生才能少走彎路。“擇其善者而從之，其不善者而改之”，身邊的同學(xué)是“老師”、父母是“老師”、長(zhǎng)輩也是“老師”.....希望你謙虛學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，做一個(gè)不斷在學(xué)習(xí)中提升自我的人。六枝特區(qū)民辦的初三補(bǔ)習(xí)招生

六盤(pán)水市興華中學(xué)有限公司位于貴州省六盤(pán)水市鐘山區(qū)月照養(yǎng)生養(yǎng)老基地。興華中學(xué)致力于為客戶提供良好的高中教育，高考輔導(dǎo)，高中補(bǔ)習(xí)，一切以用戶需求為中心，深受廣大客戶的歡迎。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力，努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識(shí)，遵守行業(yè)規(guī)范，植根于教育培訓(xùn)行業(yè)的發(fā)展。在社會(huì)各界的鼎力支持下，持續(xù)創(chuàng)新，不斷鑄造高質(zhì)量服務(wù)體驗(yàn)，為客戶成功提供堅(jiān)實(shí)有力的支持。