根據國家衛健委制定的《兒童青少年近視防控適宜技術指南》，健康的用眼行為需要做到幾下幾點：一是保持正確的讀寫姿勢，“一拳一尺一寸”；二是不在走路、吃飯、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射的情況下看書或使用電子產品；三是讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘，每40分鐘左右要休息10分鐘，可遠眺或做眼保健操等；四是控制使用電子產品時間，課余時間使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，非學習目的使用電子產品每次不超過15分鐘。損傷眼睛的具體形式，1、LED藍光傷害：2、LED炫光傷害：3、LED頻閃傷害。遼寧練琴臺燈批發

一般來說，在實際應用中，除了選對一款合適的護眼臺燈外，如何使用臺燈對于保護視力更有效呢？1、調整臺燈的擺放位置，一般不宜放在身體正前方，因為正前方的光線容易在紙面上產生反射炫光，影響閱讀和學習，對眼睛還有一定的傷害。2、臺燈的高度。根據調查顯示，臺燈的較低高度不應低于40厘米，選購臺燈時，大都選購高度可調節的護眼臺燈，這樣在使用的時候，可以根據周邊的環境進行適當調整。比如，當臺燈的高度達到60厘米時，周圍的環境較亮，一定程度上可以緩解臺燈暗亮調節過渡而引起的視覺疲勞。3、除以上兩點外，桌面的材質選擇，尤其是顏色也是需要考慮的元素之一，一般來說，對于桌面的選擇，不宜采用黑色或者深色，因為臺燈光線和桌面顏色的強烈反差，會一定程度上家中眼鏡的視覺疲勞。總之，除選擇合適科學的護眼燈之外，科學用眼，健康用眼，才是保護眼鏡的根本。女孩臺燈操作指南有一些護眼燈還有坐姿監控、光學健眼等等高階功能。

實際上，購買時只要注意如下幾點就行了：一要看光線，（1）亮度穩定、無閃爍；（2）光線柔和；（3）光線比較均勻，不是很小的點光源；（4）燈具/燈罩設計合理，沒有眩光（眼睛看得到的亮點），有些燈罩內置格子狀反射器，有效降低了照明區域和非照明區域的對比度。二要看證件，產品合格證、安全證書要齊全，要有國家認定的安全強制認證的標識 CCC，即常說的”3C”認證標志。這些證件實際上是專門機構給消費者把關的方法。三看使用，使用和保養方法要簡便，便于更換燈頭，燈頭必須可以更換，且較好是常用的標準接口（如E27-粗燈頭，E14-細燈頭，G9/G4插腳燈珠），這樣萬一燈頭壞了，便于更換燈頭。四要看售后服務，而且一定要有的維修地址和電話。選好燈固然重要，但還是要特別注意燈的使用方法，以確保眼睛的注視區域光線亮度和均勻度合適，不高也不低。

選臺燈時要注意臺燈的顯色性，顯色性就是指不同光譜的光源照射在同一顏色的物體上時，所呈現不同顏色的特性。"顯色指數"（Ra）為100時，事物在其燈光下顯示出來的顏色與在標準光源下一致，這個滿分成績只有在實驗室條件下可以達到。護眼燈標準達到Ra70就是合格，≥80就是好的。組成“護眼燈”主要由單端光源和燈具兩部分組成。典型的光源有鹵素燈和節能燈；燈具包含燈罩與驅動電路。以上就是選擇護眼燈時應該注意的問題，希望能幫到大家。　頻閃顧明思意就是光源的閃爍。

國家對于臺燈照明有明確的標準，達標是國A級，較高是國AA級。國A和國AA之間的主要區別為照度不同，國AA照度是國A標準的2倍左右。根據相關政策法規規定，離圓心半徑距離300mm的三分之一扇形范圍內，國A級照度為250lx以上，國AA級照度在500lx以上。臺燈A級雖然也達到國家標準，不過從用眼健康來說，大家較好選擇國AA級的護眼燈，不過國AA級的護眼燈相對來說更貴一些。根據建筑室內照明設計標準的相關要求，臺燈照度是要求在500lx以上。LED燈具色溫越高，對人眼造成的炫光傷害就越大。女孩臺燈操作指南

選臺燈防藍光危害，藍光（380-455波段有害藍光）對人眼的危害。遼寧練琴臺燈批發

我們為什么要購買護眼臺燈，目前市面上的臺燈千千萬，幾十塊到幾千塊都有，分類也很多裝飾臺燈、床頭臺燈、學習臺燈等等，這里主要講學習臺燈。學習臺燈又叫讀寫臺燈，主要主用于閱讀、書寫這類活動，護眼臺燈相當于學習臺燈中的一個檔次高品類。有人會說護眼臺燈就是一個JS創作出來一個偽命題，其實不然，好的護眼臺燈，是可以通過科技的光學控制，做到不傷眼的。因為它相較于普通臺燈，具備更良好的亮度、適當的色溫、更好的顯色性、更好的屏蔽藍光、更好的頻閃控制（檔次高產品可以做到無頻閃），防止炫光等。所以護眼燈是可以做到保護眼睛，起到防止視疲勞的作用，甚至有一些護眼燈還有坐姿監控、光學健眼等等高階功能。遼寧練琴臺燈批發

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