正確的打腿應該是髖部驅動帶動大腿小腿和腳鞭狀打水，但實際上，有些泳者膝關節(jié)彎曲得太大了，他們是用彎曲膝關節(jié)，小腿下壓打水，但由于腳蹼增大了打水面積，放大了打水力度，也可以快速游進，比不戴腳蹼游進的速度要快很多，實際上泳者并沒意識到小腿打水是錯誤動作。戴腳蹼進行大強度和長時間的訓練，可以提高腿部肌肉的力量，提高打腿的耐力，使泳者消耗更多的熱量，更多的肌肉群參與運動。不同的腳蹼除了有相同的共性之外，每種也有不同的特性，不同的適用群體和不同的作用。小而柔軟的腳蹼缺少推動的力量。深圳橡膠腳蹼哪家便宜

腳蹼是很好地常見的一種游泳器材，由于橡膠材質的特性，使得橡膠腳蹼的優(yōu)勢十分突出，比如具有十分出色的反向反彈力，因為腳蹼的一個基本特征就是踢水十分輕松，加上有一定自重，可以幫助運動員身體下沉，有利于保持身體穩(wěn)定，獲得較大的推力，對于初學者來講十分適用。不過這訓練的應用方法還是需要了解一下的。做好充分的熱身與準備活動熱身和準備活動是任何一種運動開始之前的基礎動作，可以幫助運動員的身體進入比較好狀態(tài)，減少運動過程中的損傷。由于戴上腳蹼之后腳部需要發(fā)力，所以在進行運動之前應該要對腳部進行熱身運動，疏通腳部筋骨，便于游泳的時候更靈活地使用腳部發(fā)力，再通過腳蹼產生較大的推力，助推運動員前進。上海標準腳蹼銷售廠腳蹼寬大的面積能提供強大的動力，不必靠劃動雙手以產生動力。

腳蹼的惟一用途和與之相關的訓練是幫助進行游泳鍛煉及享受游泳的樂趣。腳蹼有助于提高自由泳、仰泳和蝶泳的游泳技術。至于蛙泳和蝶泳，理想的訓練是用腳蹼幫助學習波浪式動作。市面上很多腳蹼都是用天然橡膠制成的，但也有些是用高密度、經(jīng)過熱處理的聚氨脂制成，更經(jīng)久耐用。有兩種腳蹼選擇，一種是短的訓練用腳蹼，蹼片長1-2英寸，一種是標準規(guī)格的腳蹼（蹼片粗糙，長度和腳長相同）。標準規(guī)格腳蹼只適合蝶泳和學習波浪泳（蛙、蝶）。短腳蹼蕞適合自由泳和仰泳的打水，因為短腳蹼容許正常打水的頻率。當然也可以用于蛙泳和蝶泳，或者學習波浪蛙泳時使用。注意：避免使用堅硬的不易彎曲的腳蹼，蹼片不能寬于腳寬的一倍和一倍半，長度不能長于腳。

一體式的腳套和蹼片是長久固定在一起的，就像標準的水肺潛水腳蹼一樣。在自由潛水中，也可以有單獨的、可拆卸的腳套和蹼片，兩者可以用螺絲或膠固定在一起。分離式的腳蹼有很多好處：它們更容易攜帶，因為自由潛水腳蹼要比通常的水肺腳蹼長得多如果一個零件需要更換或升級，比購買整個腳蹼更便宜可以更輕松地根據(jù)不同的氣候或自由潛水風格組裝您的腳蹼可以在朋友之間相互試用或共享蹼片以節(jié)省成本但缺點是，需要進行額外的組裝腳蹼，使其便利性可能更低、更重、更麻煩，甚至可能會降低動能。全包腳式腳蹼直接把Fin套在腳上即可，無需額外購買潛水靴。

腳蹼的分類可以從幾個維度來解釋，比如材質、功能、應用環(huán)境等。當一個人需要購買腳蹼的時候會如何選擇，會遇到什么樣的問題。

首先搞清楚自己要腳蹼做什么用，浮潛？休閑潛水？技術潛水？自由潛？

這是首先做出定位的主要問題。如果浮潛——不要考慮太多的功能，基本的腳蹼都能滿足，你可以盡情挑選你喜歡的顏色、款式。只有一點原則，不要太長，因為浮潛更多是在水面運動，太長的腳蹼不利于打水前進。如再加上材質軟，彈性佳則是更優(yōu)的選擇。

如果休閑潛水——希望有更好的推動力，更省力。在休閑潛水層面可選的類型款式很多，配合不同的踢水方式及不同腳蹼的特性，都可以選擇到不錯的腳蹼。如果技術潛水——你可能需要更好更快的調整姿勢、及更強的通過性。所以短而有力（硬）的腳蹼更合適。

如果自由潛——那需要以蕞少的踢腿次數(shù)而獲得蕞長的前進距離。所以需要一款很長的腳蹼（長過休閑潛水），配以高彈性材質在長腳蹼上，是保證下潛的利器。也許這時候你還沒有答案，也許你的答案不止一個，你想要一個能兼容的腳蹼，好，那繼續(xù)往下篩選、詢問。你去潛水的環(huán)境通常是什么樣的，熱帶？寒帶？岸潛？船潛？這個問題可以幫助確定你選擇腳蹼的穿戴形式。 蛙鞋護理：談到蛙鞋，蛙鞋就是水中的鞋子。浙江質量腳蹼款式

蛙鞋片主要有分叉式和槳葉式倆種類型。深圳橡膠腳蹼哪家便宜

軟硬適中比較好！如果腳蹼片很容易被彎曲90度，它就不能為你提供足夠的動力；如果不能被彎曲到90度的位置，它又可能太硬難以使用。其實軟硬的問題更多看個人喜好，有人喜歡踢水有力的感覺，那全膠的自重較重的腳蹼無疑很合適；但有人喜歡柔柔的和水更貼合的感覺，就可以選擇相對便攜、輕便的塑膠類的腳蹼。這里提供一種測試腳蹼硬度的辦法：將葉片和腳套反過來放在肩膀位置，然后用手握住腳蹼前端試著彎曲90度，正常情況下應該會有一定的難度。（注：有些腳蹼不適合這種測試方法）深圳橡膠腳蹼哪家便宜