初學者長時間大量使用腳蹼，也會產生依賴性，脫了腳蹼就不適應了，甚至發力也不正確了。有些泳者把用腳蹼當成是游得快的工具，戴上之后的快速感覺與摘掉之后的速度差使其心理產生巨大的反差，為了保持快速游進，他們不愿意摘下腳蹼，摘下之后就感覺好像沒有長腳一樣，都不會正確發力了。長時間戴腳蹼配合游，反而會破壞水感。還有些泳者身體比較沉，戴上腳蹼后身體的位置就升高了，他們也依賴腳蹼作為升高身體的位置輔助工具，摘掉之后依舊身體的位置低。腳蹼主要分為無跟和套腳型兩種。浙江可調式水肺腳蹼促銷價

無論哪種腳蹼，其作用都有如下幾個共性：腳蹼放大了腳踝的曲度，使腳踝的柔韌性提高，而腳腕的柔韌性是打水效率高與低的關鍵因素之一。這是被人們俗稱為“鋤頭腳”（用力也不能完全繃直，角度比180度要小很多）：腳背的韌帶無法充分伸展伸展造成了鋤頭腳，這大部分是天生的，要想改變不是三天兩天就可以的，平時就要主動伸展腳踝，可以坐在腳后跟上壓腳踝，如波波夫這樣：也可以在看書看電視時把腳伸到較重的沙發坐墊下用力牽引。這些平時的練習，再配合腳蹼的使用，長期訓練，可使腳踝柔韌性有所提高。北京質量腳蹼歡迎咨詢蛙鞋有助于提高自由泳、仰泳的打腿力度和技術，幫助學習蛙泳和蝶泳的波浪式動作。

物體在水中運動遇到的三大阻力水密度是空氣密度的775倍，物體在水中遇到的阻力是在空氣中遇到的阻力的1000倍，因此必須認真研究水阻問題才能找出選擇和使用腳蹼的正確方法和答案。物體在水中向任何方向運動都要遇到以下三種阻力：1、摩擦阻力（FrictionalResistance無論低速還是高速始終存在）2、興波阻力（WaveMakingResistance隨速度增減而增減）3、渦流阻力（EddyResistance隨速度增減而增減）這三種阻力的構成比例隨運動速度而變化。比如一艘艦艇遇到的主要阻力在低速行駛的時候由摩擦阻力和渦流阻力構成，而在高速行駛的時候則由興波阻力和渦流阻力構成。因此高速艦艇的船首設計成尖形，尾部設計成流線形，以減少興波阻力和渦流阻力。潛水員在水中實際上有2個運動方向，一個是潛水員自己的前進方向，另一個是腳蹼的踢動方向，在每個方向上都要遇到這三種阻力。現在我們重點分析腳蹼踢動方向上的阻力和動力構成情況。

    下面具體的了解一下帶腳蹼練自由泳打腿注意事項有哪些吧？1.在使用腳蹼之前，游泳者須確定自己已經具備了正確的打腿技術；2.訓練時，穿戴腳蹼的游距不宜過長，且使用之前一定做好充分的熱身和準備活動，剛開始時發力要輕柔，否則可能導致肌肉痙攣；3.穿戴腳蹼會影響游泳者足部對水的感覺。解決辦法是脫掉腳蹼后繼續游上一段距離，尋找丟失的水感；4.腳蹼主要分為無跟和套腳型兩種。套腳型腳蹼一般用于溫暖水域或浮潛。無跟腳蹼要與潛水靴一起使用。大而堅硬的腳蹼使用起來速度快，但容易疲勞和抽筋；小而柔軟的腳蹼缺少推動的力量；5.腳蹼有不同的材料、設計和特點。腳蹼的設計包括有：龍骨，用來增加腳蹼的硬度和平衡；排水孔，減低對腳蹼的阻力以增加效率；導流溝，讓水平滑地滑過腳蹼，增加速度。選擇腳蹼要根據你的體型、體力和潛水的環境，重要的是舒服和合適。熱塑蛙鞋是自由潛初學者和漁獵愛好者的好選擇。

介于游泳與潛水之間——蹼泳蹼泳英文為FinSwimming，簡單的說，特制的腳蹼（fin，類似潛水用的蛙鞋）＋游泳＝蹼泳。跟我們熟悉的游泳不同的是，蹼泳非常考驗下半身的泳技。蹼泳者上身保持不動，雙臂向前伸直交疊，制造流線型；下身像海豚擺動，推動身體向前沖刺。乍看下，真的有點像美人魚；又像海豚。蹼泳是在游泳池中競速潛水的一個運動項目。蹼泳運動大體分為水面蹼泳、水下屏氣游泳和水下帶空氣呼吸器的潛泳三大類，共21個比賽項目。其特點是泳姿新穎，速度快，并且它在運動形式、技術特點、生理負荷和能量消耗等方面都有別于游泳運動。腳蹼是為游泳、潛水提供強大的前進動力。浙江標準腳蹼歡迎咨詢

短蛙鞋是指蹼片長3至5厘米，面積不超過32×16厘米。浙江可調式水肺腳蹼促銷價

正確的打腿應該是髖部驅動帶動大腿小腿和腳鞭狀打水，但實際上，有些泳者膝關節彎曲得太大了，他們是用彎曲膝關節，小腿下壓打水，但由于腳蹼增大了打水面積，放大了打水力度，也可以快速游進，比不戴腳蹼游進的速度要快很多，實際上泳者并沒意識到小腿打水是錯誤動作。戴腳蹼進行大強度和長時間的訓練，可以提高腿部肌肉的力量，提高打腿的耐力，使泳者消耗更多的熱量，更多的肌肉群參與運動。不同的腳蹼除了有相同的共性之外，每種也有不同的特性，不同的適用群體和不同的作用。浙江可調式水肺腳蹼促銷價