浮潛不需要考慮太多功能，基本的腳蹼就能滿足，你可以盡情挑選你喜歡的顏色、款式。只有一點需要注意：不要太長。因為浮潛更多是在水面上運動，太長的腳蹼不利于打水前進。如果腳蹼材質軟、彈性佳當然是更優的選擇。|自由潛|因為需要以較好少的踢腿次數獲得較好長的前進距離，所以需要一款很長的腳蹼（要長過休閑潛水），高彈性材質和長腳蹼，是保證下潛的利器。|水肺潛水|休閑潛水——腳蹼需要有更好的推動力，更省力。休閑潛水可選的類型款式很多，配合不同的踢水方式及不同腳蹼的特性，都可以選擇到不錯的腳蹼。技術潛水——需要更好更快地調整姿勢，遇見障礙能夠快速避開，所以短而硬的腳蹼更合適。國洋運動有多種腳蹼供您選擇，您可以根據您的需求盡情挑選。 腳蹼的設計包括有：龍骨，用來增加腳蹼的硬度和平衡。廣東腳蹼重量

腳蹼怎么選擇？選擇潛水的長腳蹼雙蹼，長腳蹼在下潛過程中，它的推動力強。水肺腳蹼都需要穿蛙鞋，腳后跟可以調節松緊的帶子，腳蹼很短很沉蹼面很寬，水肺在海里不需要很快的速度，踢蹼的動作很慢；而自由潛水的下潛速度很快，腳套一體的腳蹼更容易傳遞力量，踢蹼時的推動力更高，讓自由潛水員更有效率的完成每一次下潛。腳蹼有不同的材料、設計和特點。腳蹼的設計包括有：龍骨，用來增加腳蹼的硬度和平衡；排水孔，減低對腳蹼的阻力以增加效率；導流溝，讓水平滑地滑過腳蹼，增加速度。選擇腳蹼要根據你的體型、體力和潛水的環境，重要的是舒服和合適。浙江百搭腳蹼裝備戴蛙鞋進行大強度和長時間的訓練，可以提高腿部肌肉的力量。

如何測試選擇的腳蹼？選擇好了腳蹼，在潛店提供的泳池里試穿一下，看它是否真正的適合自己，可以測試以下9個方面：1.是否便于穿戴：進水或出水時，是否便于穿戴2.是否方便調整：扣環和綁帶使用的有效性和易用性3.舒適度：整體舒適性和腳蹼的安全性。4.穩定性：畫圈時腳蹼是否有搖擺，切片互倒互撞的傾向5.動力vs壓力：畫圈時產生的能量與畫圈時使用的體力之間的比例關系6.踢水風格：水下游泳使用撲踢，蛙踢和海豚式踢水時腳蹼的易用性和效率7.加速：水下游泳時腳蹼是否允許測試人員能夠迅速提高速度8.靈活性：使用腳蹼運動進出狹窄的地方是否輕松，如后退、旋轉或轉向9.浮潛：浮潛時腳蹼的實用性。

腳蹼，為游泳、潛水提供強大的前進動力，腳蹼寬大的面積能提供強大的動力，不必靠劃動雙手以產生動力，使得雙手能解放出來從事其他工作。特點：腳蹼主要分為無跟和套腳型兩種。套腳型腳蹼一般用于溫暖水域或浮潛。無跟腳蹼要與潛水靴一起使用。大而堅硬的腳蹼使用起來速度快，但容易疲勞和抽筋；小而柔軟的腳蹼缺少推動的力量。設計：腳蹼有不同的材料、設計和特點。腳蹼的設計包括有：龍骨，用來增加腳蹼的硬度和平衡；排水孔，減低對腳蹼的阻力以增加效率；導流溝，讓水平滑地滑過腳蹼，增加速度。選擇腳蹼要根據你的體型、體力和潛水的環境，重要的是舒服和合適。如何測試選擇的蛙鞋：是否方便調整：扣環和綁帶使用的有效性和易用性。

    我們會說是魚雷腳蹼打腿練習：身體保持流線型，一只手放在另一只手的頂部，將你的肩膀壓在耳朵后面。髖部驅動的直腿打腿。除非你有特別好的打腿，否則要穿一對長的腳蹼，并且目標是一次游25到100米。身體保持伸展，從指尖到肩膀，腿和腳趾。拉伸這些關鍵肌肉群是這個練習的關鍵優勢之一，通過定期進行分解練習，您獲得的柔韌性將有助于您的自由泳。當你需要呼吸時，只需在前面做一個小劃手并快速呼吸，然后立即回到流線型位置：仰面朝上時注意你的膝蓋。它們是否會出水面？如果是這樣，你就是在用膝蓋在打腿，需要努力保持雙腿伸直，膝蓋稍微柔軟一些。將它運用到你的自由泳中，你會立即獲得速度。在蹬壁出發的時候可以在水下打一段距離，然后輕輕地浮出水面：總是在水下呼出穩定的氣泡顯然你無法看到你的背部。國洋運動腳蹼助你一臂之力。 長時間戴蛙鞋配合游，反而會破壞水感。三亞硅膠蛙鞋哪家好

用蛙鞋游200到400米，讓你感覺更好的打腿技術。廣東腳蹼重量

如果是為了增強腿部力量，可以戴短腳蹼進行爆發力打水練習，如10×25米或8×50米快速打腿，較好長距離不要超過100米，總量不超過訓練量的20%，如果數量過多會造成腿部肌肉超負荷，致使打水力量和頻率降低，動作變形。長期使用短腳蹼訓練，踝關節的韌帶受到一定程度的牽拉，可逐步改善踝關節的柔韌性，也能有效加強踝關節鞭打動作的力量。游自由泳、仰泳或蝶泳時，踝關節的靈活性及其運動幅度和力度對游速影響很大。測試表明，運動員穿腳蹼訓練一段時期后，踝關節的靈活性及運動幅度均顯著提高，比普通運動員（不帶腳蹼）踝關節的靈活性及運動幅度提高20一35％。廣東腳蹼重量