腳蹼一向都用套腳式的。每年都得出國(guó)潛個(gè)十幾二十趟的，不想每一次都搞得像逃難似的，所以潛水裝備盡量精簡(jiǎn)，控制在12公斤左右，方便整齊，也節(jié)省托運(yùn)成本。調(diào)整式一般會(huì)比同款的套腳式略微重一些。天生抗拒使用潛水靴，尤其是回程的時(shí)候，用過(guò)的潛水靴，很難干，托運(yùn)回國(guó)不但增加重量，回到家還帶著一股難聞的發(fā)霉味。濕漉漉的潛水靴，穿脫都有難度，很多潛水員在間隔休息時(shí)間也不脫下，這樣很容易引發(fā)，類(lèi)似香港腳，癢癢的細(xì)菌引發(fā)。對(duì)長(zhǎng)期潛水的教練來(lái)說(shuō)，這種煎熬，可能不是一件賞心悅目的事。建議使用調(diào)整式腳蹼的朋友，做完每一潛后，時(shí)間脫掉，換上干爽的鞋子為妙。一般的認(rèn)知，調(diào)整式比較適合礁石多的岸潛，主要是可以穿著潛水靴，在岸上行走時(shí)，可以防止滑倒或割傷。像在巴厘島的圖藍(lán)本，做的都是典型的岸潛，所以在那兒潛水，用的絕大部分是調(diào)整式腳蹼，除了我，還是會(huì)照樣用套腳式的。蛙鞋的設(shè)計(jì)包括有：龍骨，用來(lái)增加蛙鞋的硬度和平衡。廣東腳蹼長(zhǎng)短
練蛙泳腿可以用腳蹼么？可以。短腳蹼適合自由泳和仰泳的打水,因?yàn)槎棠_蹼容許正常打水的頻率。當(dāng)然你也可以用于蛙泳和蝶泳,或者學(xué)習(xí)波浪蛙泳時(shí)使用。當(dāng)我們穿上腳蹼后，其游速比平常的游速提高。蛙泳是四種泳姿中容易學(xué)會(huì)而難真正掌握的。很多朋友學(xué)會(huì)了蛙泳而游不快，主要原因是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，力量訓(xùn)練不夠，若要想提高游速首先就是要規(guī)范動(dòng)作，很多人往往只知道如何游，而不知道為什么這樣游，只有真正深層次理解蛙泳動(dòng)作的要領(lǐng)，才能提高游速。標(biāo)準(zhǔn)腳蹼零售蛙泳和蝶泳，理想的訓(xùn)練是用蛙鞋幫助學(xué)習(xí)波浪式動(dòng)作。
正確的打腿應(yīng)該是髖部驅(qū)動(dòng)帶動(dòng)大腿小腿和腳鞭狀打水，但實(shí)際上，有些泳者膝關(guān)節(jié)彎曲得太大了，他們是用彎曲膝關(guān)節(jié)，小腿下壓打水，但由于腳蹼增大了打水面積，放大了打水力度，也可以快速游進(jìn)，比不戴腳蹼游進(jìn)的速度要快很多，實(shí)際上泳者并沒(méi)意識(shí)到小腿打水是錯(cuò)誤動(dòng)作。戴腳蹼進(jìn)行大強(qiáng)度和長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，可以提高腿部肌肉的力量，提高打腿的耐力，使泳者消耗更多的熱量，更多的肌肉群參與運(yùn)動(dòng)。不同的腳蹼除了有相同的共性之外，每種也有不同的特性，不同的適用群體和不同的作用。
腳蹼能夠使身體沉、打腿比較弱的泳者感受到更好的打水感覺(jué)，提高身體的位置，在水中更快速地游進(jìn)，這種速度感使他們無(wú)比興奮，提高了對(duì)游泳的興趣。但是初學(xué)者在戴上腳蹼之前，必須要確定自己的打水動(dòng)作完全正確，因?yàn)榇魃夏_蹼會(huì)掩飾錯(cuò)誤動(dòng)作。初學(xué)者游泳時(shí)對(duì)自己整個(gè)軀體的支配能力相對(duì)比較差，自我感覺(jué)動(dòng)作已經(jīng)很正確了，而實(shí)際上并不到位。如果此時(shí)戴上腳蹼放大了腿部力量和動(dòng)作就會(huì)游得很快，泳者可能誤以為自己的動(dòng)作很對(duì)，而傾注很多精力去練習(xí)，摘掉腳蹼后反而保留了錯(cuò)誤的打水動(dòng)作。為了避免依賴性，戴蛙鞋打一圈找到感覺(jué)后，摘下蛙鞋再打水一圈。
標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格腳蹼（長(zhǎng)腳蹼）的寬度是腳的1到1.5倍，蹼片不長(zhǎng)于腳的長(zhǎng)度，這種腳蹼主要用于學(xué)習(xí)蝶泳和蛙泳（波蛙）的波浪動(dòng)作。由于蹼片對(duì)水面積加大，進(jìn)一步放大了波浪的效果，使泳者很快能體會(huì)到身體的波動(dòng)。使用時(shí)要有意識(shí)控制小腿彎曲的幅度，感受腰和大腿主要拖拽著腳蹼前進(jìn)。由于對(duì)水發(fā)力面積增大，使打腿變得非常有效率，但是頻率和空腳打水不一致，過(guò)多戴，容易形成依賴。也應(yīng)該戴腳蹼打一圈，再摘下來(lái)打一圈，反復(fù)交替，從而使不用腳蹼也能準(zhǔn)確找到發(fā)力點(diǎn)，形成良好的身體波浪。套腳式蛙鞋，調(diào)整式蛙鞋調(diào)整式必須先穿上一雙潛水靴，然后再套上蛙鞋。廣東防水腳蹼排行榜
腳蹼寬大的面積能提供強(qiáng)大的動(dòng)力，不必靠劃動(dòng)雙手以產(chǎn)生動(dòng)力。廣東腳蹼長(zhǎng)短
在自由潛水中，也可以有單獨(dú)的、可拆卸的腳套和蹼片，兩者可以用螺絲或膠固定在一起。分離式的腳蹼有很多好處：它們更容易攜帶，因?yàn)樽杂蓾撍_蹼要比通常的水肺腳蹼長(zhǎng)得多如果一個(gè)零件需要更換或升級(jí)，比購(gòu)買(mǎi)整個(gè)腳蹼更便宜可以更輕松地根據(jù)不同的氣候或自由潛水風(fēng)格組裝您的腳蹼可以在朋友之間相互試用或共享蹼片以節(jié)省成本但缺點(diǎn)是，需要進(jìn)行額外的組裝腳蹼，使其便利性可能更低、更重、更麻煩，甚至可能會(huì)降低動(dòng)能。國(guó)洋腳蹼幫助你廣東腳蹼長(zhǎng)短