一、特點腳蹼主要分為無跟和套腳型兩種。套腳型腳蹼一般用于溫暖水域或浮潛。無跟腳蹼要與潛水靴一起使用。大而堅硬的腳蹼使用起來速度快，但容易疲勞和抽筋；小而柔軟的腳蹼缺少推動的力量。二、設計腳蹼有不同的材料、設計和特點。腳蹼的設計包括有：龍骨，用來增加腳蹼的硬度和平衡。排水孔，減低對腳蹼的阻力以增加效率；導流溝，讓水平滑地滑過腳蹼，增加速度。選擇腳蹼要根據你的體型、體力和潛水的環境，重要的是舒服和合適。蛙鞋有助于提高腳踝的柔韌性，延長腿和腳的長度。北京創新腳蹼品牌

試穿：套腳式、蛙鞋式|套腳式|穿著潛水靴再穿進腳蹼靴洞時需要注意：當靴洞的邊緣恰好要碰到腳踝時，腳趾不應該頂住靴洞頂部，而是要剛好到頂部的位置，這時才是合適的。要點：1、靴洞邊緣要恰好碰到腳踝，如果已經碰到腳踝會導致磨腳，下水15分鐘后你可能會難過得無法踢水；2、腳趾不要頂住靴洞頂部，而是要到剛好碰到頂部的位置。|蛙鞋式|試穿時如果橡膠磨腳，那就說明腳蹼可能大了或者款式不適合你；如果穿的時候很困難，那就是小了。要點：1、長短適中。過長的腳蹼需要更大的力量掌控，不適合長時間使用。選用國洋運動腳蹼，總有一款適合你海南有哪些腳蹼廠家批發價大而堅硬的腳蹼使用起來速度快。

腳蹼的作用：腳蹼放大了腳踝的曲度，在游泳運動中腳踝是一個十分關鍵的部位，腳踝的柔韌性直接影響了運動員的發力水平，通過使用腳蹼，可以提高運動員腳踝的柔韌性，腳踝的柔韌性又是打水效率高低的關鍵因素。由于很多人的腳踝部天生無法充分伸展，形成“鋤頭腳”，腳踝的柔韌性也不高，對游泳運動員來講，戴上腳蹼之后可以讓腳背保持流線型，從而更利于打水，提高游速。提高腿部肌肉訓練水平，戴上腳蹼之后可以放大腿部力量，使得游泳者在水中感覺自己游得越來越快，長期佩戴腳蹼進行訓練，還能提高泳者打腿的耐力，使其消耗更多的熱量，從而促進肌肉群參與運動

改進自由泳、仰泳及蝶泳打腿時,可借助腳蹼改進技術。穿戴腳蹼打腿容易幫助運動員“記住”打腿技術的特征。脫去腳蹼后,腿部技術特征的“記憶”仍深深留在腦海里。穿單蹼游泳時,雙腳緊緊并攏向下打水,能幫助運動員掌握規范的打腿技術。力量訓練是游泳訓練的一個重要組成部分。在訓練時,利用雙蹼或單蹼對于發展運動員腿部、腰部及背部肌肉都有較好效果,所獲得的力量能直接為運動員在水中游泳時運用。那么 選擇選擇一個合適的腳蹼就尤為重要可調節式腳蹼可以利用后腳跟帶調節松緊。

長蛙鞋的使用方法：相較于短硬且寬的水肺用短蛙鞋，當腿部動作完成后，短蛙的蹼面也幾乎立即跟進完成了擺動動作，因此水肺用的短蛙鞋在踢動時可以用較高的節奏。如果用長蛙鞋的頻率下去踢短蛙鞋，反而會因為過久的停留而增加水阻。長蛙鞋被設計來節奏緩慢但穩定的前進，因此要真正發揮長蛙鞋的效用，就不要以高頻率的方式踢動。由于有多個組件組合在一起，尤其是帶塑料外殼的組件會更容易在運輸或旅行期間破損。許多潛水員，包括我自己，更喜歡使用彈簧式帶子，因為它們更耐用，用起來更方便，往往不怎么需要更換。運動員穿蛙鞋訓練一段時期后，踝關節的靈活性及運動幅度均顯著提高。浙江防滑腳蹼價格

蛙鞋的設計包括有：龍骨，用來增加蛙鞋的硬度和平衡。北京創新腳蹼品牌

長蛙鞋的踢動切忌急躁，由大腿帶動小腿，腳脖子（腳踝與腳背的區域）放松讓蛙鞋去拉。正確的踢法酸的應該是大腿，不酸痛的應該是小腿，而腳脖子部位也經常會讓初學者感到疼痛。不過腳脖子的痛和大腿的肌肉酸痛不太一樣。腳脖子的部位因為不習慣這樣持續性的拉力所以發生疼痛，平時可以經常以日式跪姿，將臀部壓坐在平放的腳掌上，試著拉拉腳脖子的筋，筋比較軟相對上也會比較耐蛙鞋的拉扯。另外也可以用腳尖站在階梯邊緣，做身體的舉升動作，這個動作也可以鍛煉到腳脖子。也有些潛友穿上蛙鞋后在蹼面上放置重物，做重物的抬舉動作，都有不錯的鍛煉效果。北京創新腳蹼品牌