腳蹼作用都有幾個共性：腳蹼放大了腳踝的曲度，使腳踝的柔韌性提高，而腳腕的柔韌性是打水效率高與低的關鍵因素之一。這是被人們俗稱為“鋤頭腳”（用力也不能完全繃直，角度比180度要小很多）：腳背的韌帶無法充分伸展伸展造成了鋤頭腳，這大部分是天生的，要想改變不是一兩天就可以的，平時就要主動伸展腳踝，可以坐在腳后跟上壓腳踝，如波波夫這樣：也可以在看書看電視時把腳伸到較重的沙發坐墊下用力牽引。這些平時的練習，再配合腳蹼的使用，長期訓練，可使腳踝柔韌性有所提高。與鋤頭腳相反，這樣柔韌的腳踝，打水的效率會非常高。橡膠腳蹼多半是比較柔軟的類型。蘇州套腳訓練蛙鞋批發

腳蹼的保養&保管方法①淡水清洗從海里上岸后，首先重要的是用淡水徹底鹽分！對于有調節帶的腳蹼，應用扣環調節松緊細致地沖洗，防止殘留部分。②通風陰涼處晾干在清洗之后在陰涼處曬干。橡膠和塑料不宜暴露于陽光下直射，請務必注意！蹼片請勿折彎放置，腳袋朝下滴水晾干。③蹼片請勿折疊保管與晾干時一樣，請注意不要將蹼片折疊，并且保管處也要避免陽光直射。值得注意!材質以外的留意點●“調節式”或“套腳式”對于“調節式”腳蹼而言，只要記住了調節帶的原理結構，就能夠迅速地輕松掌握，因此我們推薦給初學者。而“套腳式”則是直接套穿于赤腳或者腳蹼襪上，我們推薦給重視整體感的潛水者。由于需要脫穿的技巧和熟練度，因此較適合中、高級別。●水流袋腳蹼靠劃水前進。即有水流袋的話，多余的水便會流走，其優點是可防止身體搖晃，使得踢水更加輕松。因此在選擇腳蹼的時候，可試著檢測一下。●蹼片的長度、形狀蹼面通常較寬大，簡言之蹼片越大，踢水一次便可游得更遠。但與此相對的是需要腳力，建議初級潛水者避免選擇過大的腳蹼。三亞硅膠蛙鞋在哪買腳蹼分為短腳蹼、標準規格腳蹼、圓形腳蹼、超薄長腳蹼、潛水用超長腳蹼等種類。

單蹼（Monofin）是一個帶有兩個腳套的單蹼片腳蹼，將您的下半身變成類似于海豚、鯨魚和美人魚。它們為自由潛水項目如：動態有蹼DYN或恒重提供高效率和速度，使它們受到專業級別以及競技型的自由潛水員的歡迎。然而，由于這一類的腳蹼比較具有挑戰性，并且需要自由潛水員具備純熟的海豚踢技巧，因此它們往往需要潛水員有更多的經驗和大量的練習才能使用。雙蹼（Bi-fins或Dualfins）就是簡單的兩個腳蹼，就像水肺潛水一樣。這類腳蹼有更多（通常也更便宜）的選擇，它們更容易使用，不管您使用哪一種踢腿技巧，同時還讓你的雙腳得到解放。這使它們比單蹼更靈活，尤其是在較小的空間中，因此它們是初學者和休閑自由潛水者的更好選擇。

如何挑選腳蹼？長短，長短適中！過長的腳蹼需更大力掌控，不適合長時間使用，更適合自由潛；而過短的腳蹼會減小在水下的推動力。軟硬，軟硬適中！如果腳蹼片很容易被彎曲90度，它就不能為你提供足夠的動力；如果不能被彎曲到90度的位置，它又可能太硬難以使用。其實軟硬的問題更多看個人喜好，有人喜歡踢水有力的感覺，那全膠的自重較重的腳蹼無疑很合適；但有人喜歡柔柔的和水更貼合的感覺，就可以選擇相對便攜、輕便的塑膠類的腳蹼。存放腳蹼的時候永遠要平放，否則彎曲或折痕，可能阻礙其水中性能。

練蛙泳腿可以用腳蹼么？可以。短腳蹼適合自由泳和仰泳的打水,因為短腳蹼容許正常打水的頻率。當然你也可以用于蛙泳和蝶泳,或者學習波浪蛙泳時使用。當我們穿上腳蹼后，其游速比平常的游速提高。蛙泳是四種泳姿中容易學會而難真正掌握的。很多朋友學會了蛙泳而游不快，主要原因是動作不標準，力量訓練不夠，若要想提高游速首先就是要規范動作，很多人往往只知道如何游，而不知道為什么這樣游，只有真正深層次理解蛙泳動作的要領，才能提高游速。你能買到的游泳器材是一雙好的蛙鞋。浙江有哪些腳蹼規格尺寸

蛙鞋可以讓身體沉重、踢腿無力的游泳者感覺更好。蘇州套腳訓練蛙鞋批發

腳蹼的支撐將幫助您開發這種技術。你也會移動地更快，這使得弓波更大，更容易吸氣。用更直的打腿：許多成年游泳者在游泳時過度彎曲膝蓋：這使腿在水中沉沒，并燃燒大量的氧氣和能量。相反，你應該用更直的腿來打腿，使用更多的臀部力量，保持膝蓋稍微柔軟，允許少量彎曲：好消息是，用腳蹼游自由泳自然會讓你進入一個更直的腿位。用你的腳蹼游200到400米，讓你感覺更好的打腿技術。輕輕地伸展你的腳踝：當你打腿時，腳蹼不單可以幫助你保持更直的腿，還可以將你的腳掌推到更直的（跖屈）位置：這樣可以減少阻力并有助于將腿部保持在水中更高的位置。蘇州套腳訓練蛙鞋批發