我們會說是魚雷腳蹼打腿練習：身體保持流線型，一只手放在另一只手的頂部，將你的肩膀壓在耳朵后面。髖部驅動的直腿打腿。除非你有特別好的打腿，否則要穿一對長的腳蹼，并且目標是一次游25到100米。身體保持伸展，從指尖到肩膀，重要，腿和腳趾。拉伸這些關鍵肌肉群是這個練習的關鍵優勢之一，通過定期進行分解練習，您獲得的柔韌性將有助于您的自由泳。當你需要呼吸時，只需在前面做一個小劃手并快速呼吸，然后立即回到流線型位置腳蹼有助于提高自由泳、仰泳的打腿力度和技術。蘇州可調式水肺蛙鞋品牌

為什么魚雷打腿對你有益？像許多很好的游泳練習一樣，它可以同時解決以下問題：通過肩部，背部，胸部，臀部，小腿和腳踝的所有關鍵肌肉群練習，增強您的柔韌性。因為這個原因，它可以作為你的熱身練習。它可以幫助你發展良好的打腿技術，從髖部驅動直腿打腿。它可以幫助你通過你的中心進行伸展的感覺，這是你在全泳中應該擁有的。也許明顯的是你可以練習你的流線型，這是你每次蹬壁出發時應該保持的。我們國洋運動腳蹼可以很好的保護你！廣州硅膠蛙鞋促銷價初學者在穿蛙鞋之前必須確保自己的動作完全正確。

腳蹼，為游泳、潛水提供強大的前進動力，腳蹼寬大的面積能提供強大的動力，不必靠劃動雙手以產生動力，使得雙手能解放出來從事其他工作。腳蹼大致有分為二種，一種是直接套穿在腳上的『套腳式腳蹼』，另一種是必須先穿套鞋，再穿腳蹼的『調整式腳蹼』。套腳式腳蹼有各種尺寸，使用時是將整支腳像穿一般的鞋一樣穿在腳上，通常會搭配特定的襪套使用，以合腳為原則。使用時套腳式腳蹼較輕便，適用于船潛的環境使用，而調整式腳蹼則是必須先穿上一雙套鞋，然后再套上腳蹼。岸潛方式，通常必須在岸邊行走一段距離才進入海水中，穿著潛水套鞋在岸邊行走也比較安全（也能穿著溯溪用的防滑鞋）。調整式腳蹼配備有可調整松緊的固定帶，能適應極多數的腳型大小，但是入水后不宜調整得太緊，通常只要不會因為擺動踢水而松脫即可，否則離開水面時就很有可能因為過緊而難以脫除。現在較新款的調整式腳蹼大多有快卸扣的設計，出水時很容易脫下腳蹼。

挑選蛙鞋必須配合個人的體格、體力以及潛水的環境來決定。對于一個從未使用過蛙鞋的人來說，挑選一雙適合的蛙鞋是一件比較因難的事。請有經驗的潛水員陪同，一起挑選蛙鞋。蛙鞋的型式可分為兩大種，一種是直接套穿在腳上的套腳式蛙鞋，另一種是必須先穿潛水鞋，再穿蛙鞋的綁帶式蛙鞋。一般而言，套腳式蛙鞋適用于浮潛。因為休閑潛水活動多半是岸潛方式，必須在水面浮游一段相當的距離后才抵達潛點。套腳式蛙鞋因鞋面小，相對推進力也較小，在背負全套潛水裝備作長距離浮游時，可能會有力不從心的感覺。此外不論浮潛或潛水，都無法避免在海岸邊行走，使用套腳式蛙鞋一旦脫下蛙鞋，腳就完全失去保護，此時赤腳走路要非常小心，否則很容易受傷。玻璃纖維蛙鞋：高性價比和耐用性。

如何挑選腳蹼？長短，長短適中！過長的腳蹼需更大力掌控，不適合長時間使用，更適合自由潛；而過短的腳蹼會減小在水下的推動力。軟硬，軟硬適中！如果腳蹼片很容易被彎曲90度，它就不能為你提供足夠的動力；如果不能被彎曲到90度的位置，它又可能太硬難以使用。其實軟硬的問題更多看個人喜好，有人喜歡踢水有力的感覺，那全膠的自重較重的腳蹼無疑很合適；但有人喜歡柔柔的和水更貼合的感覺，就可以選擇相對便攜、輕便的塑膠類的腳蹼。短蛙鞋是指長度為3至5厘米，面積不超過32×16厘米的蹼片。海南用腳蹼游泳

穿戴腳蹼打腿容易幫助我們“記住”打腿技術的特征。蘇州可調式水肺蛙鞋品牌

蛙鞋的使用方法你了解嗎?腳蹼俗稱蛙鞋，寬大的面積能提供給你強大的動力，使你不必靠劃動雙手以產生動力，使得雙手能解放出來從事其他工作。腳蹼主要分為無跟和套腳型兩種。套腳型腳蹼一般用于溫暖水域或浮潛。無跟腳蹼要與潛水靴一起使用。大而堅硬的腳蹼使用起來速度快，但容易疲勞和抽筋(適合腿部力量大的人);小而柔軟的腳蹼缺少推動的力量。腳蹼有不同的材料、設計和特點。腳蹼的設計包括有：龍骨，用來增加腳蹼的硬度和平衡;排水孔，減低對腳蹼的阻力以增加效率;導流溝，讓水平滑地滑過腳蹼，增加速度。選擇腳蹼要根據你的體型、體力和潛水的環境，重要的是舒服和合適。蘇州可調式水肺蛙鞋品牌