游自由泳、仰泳或蝶泳時(shí),躁關(guān)節(jié)的靈活性及其運(yùn)動(dòng)幅度對(duì)游速產(chǎn)生影響。測(cè)試表明,運(yùn)動(dòng)員穿腳蹼訓(xùn)練一段時(shí)期后,躁的靈活性及運(yùn)動(dòng)幅度均顯著提高,比普通運(yùn)動(dòng)員跺的靈活性及運(yùn)動(dòng)幅度提高20一一35%。改進(jìn)自由泳、仰泳及蝶泳打腿時(shí),可借助腳蹼改進(jìn)技術(shù)。穿戴腳蹼打腿容易幫助運(yùn)動(dòng)員“記住”打腿技術(shù)的特征。脫去腳蹼后,腿部技術(shù)特征的“記憶”仍深深留在腦海里。穿單蹼游泳時(shí),雙腳緊緊并攏向下打水,能幫助運(yùn)動(dòng)員掌握規(guī)范的打腿技術(shù)。力量訓(xùn)練是游泳訓(xùn)練的一個(gè)重要組成部分。在訓(xùn)練時(shí),利用雙蹼或單蹼對(duì)于發(fā)展運(yùn)動(dòng)員腿部、腰部及背部肌肉都有較好效果,所獲得的力量能直接為運(yùn)動(dòng)員在水中游泳時(shí)運(yùn)用。 蛙鞋還可以幫助游泳者提高游泳興趣，享受在水中游泳的樂趣。北京加工腳蹼誠(chéng)信推薦

蛙泳穿腳蹼的好處：首先腳蹼作為一種類似鴨掌的存在，它能夠?yàn)橛斡咎峁?qiáng)大的前進(jìn)動(dòng)力，因此戴腳蹼能夠提高泳速是毋庸置疑的，網(wǎng)上評(píng)論穿上它之后能讓你的泳速多提高60%其實(shí)也是真的。當(dāng)然腳蹼的作用不單單只是提速這么簡(jiǎn)單，在很多情況下它也能夠幫助我們提高游泳技術(shù)，前提是你的基礎(chǔ)很扎實(shí)。長(zhǎng)期以來(lái)，短跑運(yùn)動(dòng)員為了提高速度，一直做大量“下坡跑”的練習(xí)，也就是類似于從小山坡上從低處沖刺的練習(xí)，這樣做的目的是為了體會(huì)高速奔跑時(shí)短跑的各種技術(shù)特征。同理，當(dāng)我們穿上腳蹼后，泳速會(huì)比平時(shí)提高許多，此時(shí)我們可以清楚地了解到阻礙自己前進(jìn)的阻力是什么，從而不斷地調(diào)整自己身體的位置，并且不斷改進(jìn)技術(shù)，盡可能減少阻力，增大推進(jìn)力。浙江有哪些腳蹼裝備腳蹼是為我們?cè)谒刑峁┣斑M(jìn)動(dòng)力的器材。

腳蹼的作用：也許你可以購(gòu)買的游泳器材是一對(duì)很好的腳蹼。用腳蹼游泳可以讓您在水中獲得額外的推進(jìn)力和支撐力，讓您可以更輕松地專注于提高劃水。精英游泳運(yùn)動(dòng)員使用腳蹼進(jìn)行“超速工作”，讓他們游得更快，并且努力練習(xí)打腿。出于這個(gè)原因，他們經(jīng)常使用短腳蹼。雖然短腳蹼更容易適合放在您的游泳包，但我們通常不建議成人使用，因?yàn)樗鼈儾荒転榇蠖鄶?shù)成年人提供足夠的推進(jìn)力，并且它們很僵硬會(huì)對(duì)您的腳踝造成不必要的壓力。相反，我們建議使用更長(zhǎng)的橡膠腳蹼。它們足夠長(zhǎng)可以提供良好的推進(jìn)力，橡膠具有高度的柔韌性，可減輕踝關(guān)節(jié)的壓力。

試穿：套腳式、蛙鞋式|套腳式|穿著潛水靴再穿進(jìn)腳蹼靴洞時(shí)需要注意：當(dāng)靴洞的邊緣恰好要碰到腳踝時(shí)，腳趾不應(yīng)該頂住靴洞頂部，而是要?jiǎng)偤玫巾敳康奈恢茫@時(shí)才是合適的。要點(diǎn)：1、靴洞邊緣要恰好碰到腳踝，如果已經(jīng)碰到腳踝會(huì)導(dǎo)致磨腳，下水15分鐘后你可能會(huì)難過得無(wú)法踢水；2、腳趾不要頂住靴洞頂部，而是要到剛好碰到頂部的位置。|蛙鞋式|試穿時(shí)如果橡膠磨腳，那就說(shuō)明腳蹼可能大了或者款式不適合你；如果穿的時(shí)候很困難，那就是小了。要點(diǎn)：1、長(zhǎng)短適中。過長(zhǎng)的腳蹼需要更大的力量掌控，不適合長(zhǎng)時(shí)間使用。選用國(guó)洋運(yùn)動(dòng)腳蹼，總有一款適合你硬性蹼片推進(jìn)力較大，但需要更大的力量和強(qiáng)度驅(qū)動(dòng)。

硅膠和橡膠哪個(gè)腳蹼好？硅膠相較于其它同類材料有很多的優(yōu)點(diǎn)，比如說(shuō)吸附性能高、化學(xué)性質(zhì)穩(wěn)定(除強(qiáng)堿、強(qiáng)酸外不與任何物質(zhì)發(fā)作反響)、熱穩(wěn)定性好、耐高溫和低溫。有機(jī)硅膠主要運(yùn)用于高科技技術(shù)、技術(shù)部門的特種材料和建筑、電子電氣、汽車、機(jī)械、化工輕工、醫(yī)藥醫(yī)療等;無(wú)機(jī)硅膠主要是運(yùn)用于單調(diào)劑、催化劑載體、消光劑、牙膏磨料等。硅膠產(chǎn)品的韌性、彈性都是非常好的，不會(huì)因外力作用而產(chǎn)生變形，且無(wú)毒無(wú)味無(wú)色，對(duì)人體沒有危害。綜上所述，硅膠材質(zhì)會(huì)比橡膠材質(zhì)好。蛙鞋護(hù)理：說(shuō)到蛙鞋，蛙鞋就是水中的鞋。北京加工腳蹼誠(chéng)信推薦

測(cè)試所選蛙鞋的舒適性：蛙鞋的整體舒適性和安全性。北京加工腳蹼誠(chéng)信推薦

腳蹼和呼吸管是游泳訓(xùn)練的主要器具,腳蹼有雙蹼和單蹼之分。研究表明,無(wú)論是雙蹼、單蹼、還是呼吸管都可有助于游泳運(yùn)動(dòng)員提高成績(jī)。通過在游泳訓(xùn)練中運(yùn)用腳蹼和呼吸管,運(yùn)動(dòng)員在以下幾個(gè)方面可得到改進(jìn):1.能找到比較好身位置置,盡可能減少阻力;2.改進(jìn)打腿技術(shù);3.改進(jìn)呼吸系統(tǒng)功能;4.增強(qiáng)無(wú)氧代謝功能;5.增加水感;6.提高滑行能力(特別是轉(zhuǎn)身后的滑行能力);7.完善出發(fā)技術(shù)。如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在以上各方面都有一點(diǎn)點(diǎn)改進(jìn),那么綜合起來(lái)就能提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。