選購休閑零食中其中一種膨化食品的注意事項： 選購膨化食品時，要選擇品名、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產日期、產品標準和保質期等標識標注齊全的產品，并盡量到一些信譽比較好的大商場、大超市購買。為了防止膨化食品被擠壓、破碎，防止產品油脂氧化、酸敗，不少膨化食品包裝袋內要充入氣體。國外有法規規定，要求膨化食品一律充裝氮氣，它清潔、無毒、干燥，能保證膨化食品長期不變色、變味，食用安全。但我國因無相關法規，有不少廠家用的是壓縮空氣，壓縮空氣的含水量比正常空氣高，會造成袋內膨化食品口感不酥脆，并且在壓縮空氣的過程中，還有可能將機器內注入的潤滑油化作霧態，噴入包裝袋內，附著在包裝袋內壁，沾在膨化食品上。打開休閑零食包裝，檢查零食是否具有它應有的感官性狀。重慶膳食型休閑零食價位

選購零食的竅門有哪些？總的原則 不貪便宜購買“三無”產品。不買地攤小吃。 要選擇大型正規廠家生產的品牌產品。（1）根據個人的身體情況及正餐的攝入狀況選擇適合個人的零食，如果三餐能量攝入不足，可選擇富含能量的零食加以補充；對于需要控制能量攝入的人，含糖或含脂肪較多的食品屬于限制選擇的零食，應盡量少吃；如果三餐蔬菜、水果攝入不足，應選擇蔬菜、水果作為零食。（2）一般說來，應選擇營養價值高的零食，如水果、奶制品、堅果等，所提供的營養素，可作為正餐之外的一種補充。建議要多選新鮮、天然的零食，少吃油炸、含糖過多、過咸的零食。如何安排零食：時間上不要離正餐太近，建議零食安排在兩餐之間。晚餐后2小時~3小時也可吃些零食，但睡前半小時不宜再進食。昆明享受型休閑零食正規廠家出產的產品，會在包裝上注名零食中各種營養成分的含量。

吃休閑零食要注意哪些地方？吃休閑零食需要懂得自制，不要一次性吃太多。吃零食不要選擇高脂肪，高熱量，油炸的零食，可以選擇低脂零食，吃零食要選擇正規途徑購買，要有生產日期和保質期，不吃過期零食，不吃垃圾零食。休閑零食，是指一日三餐以外吃的所有食物和飲料，首先，要選擇干凈衛生、營養價值高的食物。其次，要選擇正餐不容易吃到的食物，如堅果和新鮮水果等。然后，選購零食要查看食物的營養成分表，選擇低油、低鹽、低糖零食。休閑零食攝入要適量。零食的攝入，不應影響下一次的正餐，更不能用零食替代主食。

選購休閑零食時有什么注意事項？一、看外包裝袋。購買食品時，要仔細查看食品的外包裝袋，看外包裝袋是否完整。二、看食品的三期。所謂三期就是指食品的生產日期、保質期、保存期。在查看的過程中，不要購買臨近保質期的食品，如果您購買的食品不能馬上食用完，就很容易超期變質，而給您帶來不必要的損失。有的商場或超市的打折食品很多都是臨近保質期的食品，所以不要圖便宜而購買。三、看是否是三無食品。三無就是無生產商、無生產地、無生產日期，這樣的食品千萬不要購買。四、看食品是否有質量認證qs標識， qs是英文quality safety即“質量安全”的縮寫。五、看食品的經營環境。選購食品的時候，盡量到大型的商場、超市和質量信譽好的商店去。盡量不購買露天銷售的食品、經營條件差的食品、感官性狀發生變化的食品、地攤食品。六、在購買裸裝食品時，必須注意食品是否新鮮。七、在購買食品的時候，要注意索要購物發票。當您所購食品出現質量問題時，購物發票是您投訴和索賠的關鍵，是您維護權益的依據，所以，千萬不要嫌麻煩而不索要購物發票。吃休閑零食能放松心情，還可以補充一些主餐以外的營養。

休閑零食正在逐漸升格成為百姓日常的必需消費品，隨著經濟的發展和消費水平的提高，消費者對于休閑零食數量和品質的需求不斷增長。隨著休閑零食消費的繁榮，更多的人已將著眼點放在了健康和營養方面。休閑零食生產廠商正在宣傳休閑零食可以成為健康平衡膳食的一部分，低熱量、低脂肪、低糖的休閑零食是今后新品開發的主流。隨著休閑零食行業的發展以及人們生活水平的提高，休閑零食開始貼近人們的生活。尤其隨著市場的不斷擴大，休閑零食市場開始快速發展，而且呈現出一片前所未有的繁忙景象。休閑食品在食品行業所占比重上升，因為不管是超市還是大街小巷，都能見到休閑食品的專區或專門的店鋪。杭州風味型休閑零食工廠

現在的休閑零食消費人群主要是哪些？重慶膳食型休閑零食價位

孕婦吃休閑零食的注意事項：1、不宜吃夜食，零食可以吃，但必須講求科學。晚間邊看電視邊吃零食，更有甚者上床以后還要吃零食，這樣進食的結果，必然導致進食過量，而這段時間，又沒有什么體力活動，長此以往，容易導致體重超標。2、不宜過多吃油炸食品，現在小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯條、炸雞腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁，如花生、核桃等。油炸食品對食物中的維生素破壞較多，不宜吃得太多。3、不宜過多食用高糖食品，所謂高糖食品不僅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉為主要成分的食品。重慶膳食型休閑零食價位