休閑零食購(gòu)買(mǎi)要注意：一、看外包裝袋。購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，要仔細(xì)查看食品的外包裝袋，看外包裝袋是否完整。二、看食品的三期。所謂三期就是指食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、保存期。在查看的過(guò)程中，不要購(gòu)買(mǎi)臨近保質(zhì)期的食品，如果您購(gòu)買(mǎi)的食品不能馬上食用完，就很容易超期變質(zhì)，而給您帶來(lái)不必要的損失。有的商場(chǎng)或超市的打折食品很多都是臨近保質(zhì)期的食品，所以不要圖便宜而購(gòu)買(mǎi)。三、看是否是三無(wú)食品。三無(wú)就是無(wú)生產(chǎn)商、無(wú)生產(chǎn)地、無(wú)生產(chǎn)日期，這樣的食品千萬(wàn)不要購(gòu)買(mǎi)。休閑零食逐漸升格成為百姓日常的必需消費(fèi)品。深圳享受型休閑零食訂購(gòu)

孕婦吃休閑零食的注意事項(xiàng)：1、不宜吃夜食，零食可以吃，但必須講求科學(xué)。晚間邊看電視邊吃零食，更有甚者上床以后還要吃零食，這樣進(jìn)食的結(jié)果，必然導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)量，而這段時(shí)間，又沒(méi)有什么體力活動(dòng)，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致體重超標(biāo)。2、不宜過(guò)多吃油炸食品，現(xiàn)在小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯?xiàng)l、炸雞腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量過(guò)多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類(lèi)食品以及各種果仁，如花生、核桃等。油炸食品對(duì)食物中的維生素破壞較多，不宜吃得太多。3、不宜過(guò)多食用高糖食品，所謂高糖食品不僅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉為主要成分的食品。云南低糖的休閑零食便宜嗎科學(xué)合理選擇休閑零食，要根據(jù)個(gè)人的身體狀況及吃正餐的情況選擇適合的零食。

休閑零食特點(diǎn)一般包括包裝新奇、樣式精美以及味道良好。老年人適當(dāng)吃些零食對(duì)身體健康有益處。老年人的消化系統(tǒng)功能減退，如胃液分泌減少及消化道各種消化酶分泌減退，導(dǎo)致消化和吸收功能在一定程度上降低。在這種情況下，如果仍然是一日三餐，就不能滿足老年人對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要。因?yàn)橄瘷C(jī)能減退，每餐吃得飽一時(shí)難以消化吸收，給胃腸道帶來(lái)較多負(fù)擔(dān)，常常會(huì)出現(xiàn)消化不好的癥狀。如果每餐吃七成或八成飽，在兩餐之間感到餓了，吃一點(diǎn)易消化、富于營(yíng)養(yǎng)的休閑零食，既保證老年人的正常營(yíng)養(yǎng)需要，又不會(huì)給胃腸造成過(guò)重負(fù)擔(dān)。

小孩如何健康吃休閑零食？1、有節(jié)制、有選擇地為兒童提供零食，不要提供和正餐相同的食品。例如，兒童正餐的飯菜中正好缺少蔬菜或谷物，吃零食時(shí)可以好好地品嘗這些食品；也可以用進(jìn)餐時(shí)低脂食品來(lái)平衡高脂或高熱量的零食。2、巧妙控制寶寶過(guò)度吃零食，3、正確選擇給寶寶吃零食的時(shí)間，小孩子的胃口向來(lái)沒(méi)有大人大，但是活動(dòng)量卻往往比大人激情，熱情，好動(dòng)。那么消耗的能量就比較多，而且每餐吃的食物少，消化的也快，往往等不到下一頓就差不多餓了，所以一般在兩頓飯的中間可以給寶寶一些零食吃。孕媽媽在選購(gòu)時(shí)，需仔細(xì)查看休閑零食的成分，盡量挑選健康食品。

孩子怎么選擇休閑零食？3—5歲兒童吃零食注意要點(diǎn)：1、吃零食不影響正餐的食量，睡前半小時(shí)避免吃零食。2、多喝白開(kāi)水。3、注意零食的食用安全，避免堅(jiān)果類(lèi)等零食嗆入氣管。6—12歲兒童吃零食注意要點(diǎn)：1、學(xué)習(xí)、了解不同零食的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，不要盲目跟隨廣告選擇零食。2、每天吃零食一般不超過(guò)3次;每天吃零食應(yīng)適量，避免在玩耍時(shí)吃。3、多喝白開(kāi)水。4、少吃街頭食品。13—17歲青少年吃零食注意要點(diǎn)：1、認(rèn)識(shí)零食的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，學(xué)會(huì)選擇和購(gòu)買(mǎi)有益健康的零食。2、根據(jù)學(xué)習(xí)或運(yùn)動(dòng)需要，在正餐之間吃適量零食，但每天食用不要太頻繁。3、在休閑聚會(huì)時(shí)、電腦電視前，警惕無(wú)意識(shí)地吃過(guò)量零食。4、不喝含酒精飲料。5、不要以吃零食的方式來(lái)減脂。休閑零食的攝入，不應(yīng)影響下一次的正餐。無(wú)錫膳食型休閑零食供應(yīng)

休閑零食逐漸向低熱量、低脂肪、低糖的健康營(yíng)養(yǎng)型發(fā)展。深圳享受型休閑零食訂購(gòu)

選購(gòu)休閑零食要注意以下幾點(diǎn)：1、堅(jiān)果類(lèi)食品，堅(jiān)果類(lèi)食品存在的安全隱患有霉變、受潮、蟲(chóng)蛀。而高質(zhì)量的硬果，一般色澤都比較鮮亮，有光澤，干燥無(wú)雜物，不會(huì)出現(xiàn)霉斑、蟲(chóng)眼等。因此，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)，一定要認(rèn)真仔細(xì)地檢查包裝袋里的硬果是否有“問(wèn)題”。2、膨化類(lèi)食品，大部分膨化類(lèi)食品都有添加防腐劑。選購(gòu)膨化類(lèi)食品時(shí)，一定要選擇品名、配料、廠家地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等標(biāo)識(shí)齊全、明確的產(chǎn)品，盡量不要在一些路邊店、小地?cái)偟葲](méi)有質(zhì)量保證的地方購(gòu)買(mǎi)。同時(shí)，注意這類(lèi)食品是否干脆新鮮。深圳享受型休閑零食訂購(gòu)