燒烤要食得健康，第一步當然要懂得選擇食物。而很多人燒烤喜歡燒雞翼，但一件雞全翼，已有150卡路里，一次燒烤，四只起五只止，這樣已攝取了600卡路里，相等于兩大碗飯，要品嘗燒雞香味，不妨選擇雞扒或雞柳，可以是較佳的代替品。至于燒烤的"頭盤"，大家自然聯想到快捷方便的腸仔，但別看輕這小伙子，一條普通的雞肉腸，熱量有90卡路里，而較受歡迎的芝士腸，一小條更達115卡路里之多，其實腸仔之所以熱量爆燈，都是拜當中之肥肉及內臟所賜，同時人造色素勁多，真是少食多滋味。要品嘗快捷又"輕量級"的頭盤，不妨選吃肉丸類食物，雖然肉丸之鹽分偏高，但總比腸仔健康。燒烤的工具根據方法的不同有很多種，明火烤、炭火烤、石子飯都算是燒烤的范疇。濱湖區特色燒烤推薦

 聽著燒烤架上傳來的滋滋作響，和涼爽的風聲交織一處。在好山好水間，和朋友聊聊天，同朋友們一同烤著食物聞著食物傳開的濃郁香味，歲月如此美好，感情萬年不變，這樣的場景你不期待、向往嘛！來無錫農博園戶外拓展基地，滿足你對戶外燒烤活動的一切欲望，這里有完整的燒烤設備，有多重燒烤場地選擇，還配有真人CS，攀巖等活動等著你的參加，還等什么這個休息日約上你的好友出發吧！ 我們希望憑借良好的服務態度，通過完善各項基礎設備，為廣大客人帶來前列的燒烤和餐飲體驗，讓無錫農博園戶外拓展基地成為當地火熱的燒烤場地，讓廣大客人流連忘返。錫山區主題燒烤基地戶外燒烤的樂趣您知道嗎？

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    燒烤步驟1.生火先將烤爐用流動水清理干凈放好，然后加入木炭（或粟炭）點燃。待木炭充分燃燒后，再把炭火用火鉗刨開，鋪成厚度為。還有一種是，在炭網上鋪一層木炭并堆成金字塔形，倒入酒精等助燃劑并讓木炭充分吸收，再點燃預先準備好的條狀紙條，放進爐中，待木炭充分燃燒。2.加網木炭開始燃燒，伴隨有少量黑煙，此時再放上烤網。10～15分鐘后，木炭的明火逐漸減小或消失，木炭表面出現白色灰狀物，表明已達到理想的燒烤溫度。此時將木炭均勻攤開，將手置于烤網上方，如果感覺到帶點炙熱感，意味著時機已到，可以將需要燒烤的食物放在烤網上面進行烤制。3.放置將需要燒烤的食物均勻地擺在烤網**，力爭使各處食物受熱均勻。在燒烤過程中，可以多次按需求對食物的位置作調整，使食物各部位受熱均勻。如要燒烤牛扒等大件且厚實的食物，應當將其烤熟一邊后，再翻過來烤另外一邊，否則將很難烤熟，而且容易烤焦。4.加網凡是剛扒、排骨之類的食物，可以直接刷油（兩面都刷）翻動著烤。如果是烤雞爪，就要等烤到有炸響聲；雞翅則需要烤成焦黃色；雞腿要邊烤邊用小刀破口，再刷油烤至焦黃，里面沒有血水溢出表示成熟。蔬菜類的食物可放在爐面上，再加入一點蔬菜香粉，均勻地刷上油。 戶外燒烤選址很重要，選對了地方，燒烤才能順利進行，大家也才會玩得開心。

燒烤自古以來就是吃貨喜歡的聚會休閑娛樂方式之一，戶外燒烤可以在自家花園里搭個戶外燒烤爐，戶外燒烤也可以在野外支起戶外燒烤架，裊裊青煙，濃濃香氣。不過，戶外燒烤熏烤食物可沒那么容易，常常是外面烤焦了，里面還沒熟。就讓自由派·共享燒烤來教你如何戶外燒烤出美味食物，又能避免食物被炭火污染吧。不要買超市現成的燒烤包，切記，寧愿多花幾個錢去找當地做戶外燒烤服務的專業公司，也不要直接去菜市場買現成的包裝串串，不衛生肉也是劣質肉容易拉肚子或者食物中毒，比較好找共享燒烤平臺購買新鮮串串或者自己準備新鮮烤串更健康。無錫道拓戶外燒烤值得推薦。新吳區周邊燒烤方案

享受舌尖美味的同時，還能體驗燒烤的樂趣！濱湖區特色燒烤推薦

    燒烤用的調料(瓶子裝的):孜然粉、十三香、食用鹽(可用椒鹽粉加十三香代替)、辣椒粉。這些料都可以混合用。如:孜然粉里可加入十三香。先將食物在燒烤架上烤干水份，然后刷點油再烤(刷油原因是讓食物不干枯、色香兩全)待烤到七八成刷點生抽王上色(不要太多會咸的)，熟后就撒以上的調料粉未，刷點油以增加光澤。PS:肉類要在刷油后先烤好一面然后再烤另一面，不要翻來翻去。九菜(菲菜)烤的時間不要太長會老，烤到七八成熟即可加料上桌~肉品干濕度為肉串能吸附香料不落，不流水為宜。有水流出就稀了，不易保持風味，干了耗油，應掌握在手握一把肉覺得濕潤但不出水為佳。穿串方法:先將應烤的肉、蔬菜洗凈，然后把肉切成2-4厘米長、寬(也可自定):排骨根據你地市價自定切塊定價;魚打鱗后破開肚腸洗凈切成長12厘米的塊或長不限的全魚:藕以穿生藕。然后竹簽穿成串:肉穿成丁字形:魚、茄子等大串每串用兩根簽子。 濱湖區特色燒烤推薦