有的時候手機自律只靠自己很難成功，可以借助外力，比如手機管機俠之前想著可以用這個東西治治兒子的手機上癮癥，結果發現，人家就當玩具玩了一次，再也不用了。說，我干嘛非得用這個鎖？我要是學習的時候我自己把手機放一邊不就行了？這多麻煩還得定時。理想有多豐滿，現實就有多骨感。后來我想了想，好像是這個理兒，我要是真想鎖手機，我把它鎖抽屜里不行？把它放另一個屋里不行？能自律的人不需要用這個，不能自律的人不會愿意用這個。那這個東西存在的意義到底是啥呢？突然感覺自己交了智商稅……但后來又想，對于想自律但做不到自律的人來說，靠外力來幫助自己自律，也不失一個辦法吧……畢竟，還是有這么一部分人，是空有自律的心，沒有自律的力啊！不找點東西強制性地阻攔一下，靠自己是不會有什么好結果的。 實現手機自律，需要主動掌控手機的使用權。安徽肉眼可見的手機自律管控

    人們創造手機的目的是為了給生活提供便利，卻未曾想到反被手機控制了，不管是等人還是上廁所，都舍不得讓手機離開身邊。相反，如果沒有手機，就會覺得心慌沒有安全感。我們總是一邊問著時間都去哪兒了，一邊舍不得停下點擊手機的動作，于是責怪都是手機惹的禍，而其實不是手機的錯，是我們自己沒有自制力。現在好多人都在說自律，早睡早起、堅持鍛煉、不熬夜都是自律的方法，而其實簡單的，能放下手機，開始你的學習計劃，就是一種自律。那些能放下手機的人，他們的作息更加規律，做任何事情也比其他人更容易獲得成功。想要自律，必須要學會記錄和反思，這對一個人很重要。《一分鐘經理人》里面有一個觀點：“人之所以會改變，是因為他得到了反饋。”很多人的一生只做一次反思，那就是在臨終的時候。從頭回顧自己的一生，人往往會大徹大悟，發現自己的人生有很多遺憾和缺陷，但是這個時候再想要去彌補，往往已經沒有機會了。只能徒留唏噓。因此必須盡早地跳出舒適圈，進行反思。 遼寧上癮者手機自律答案手機自律是對自身精神狀態的關照。

    手機自律是對生活品質的提升。通過在特定場合避免使用手機，我們能夠更深刻地體驗當下的美好瞬間，培養對生活的感恩心態。總體而言，手機自律是在數字化浪潮中保持身心平衡的重要策略。通過理智、有意識地管理手機使用，我們能夠更好地享受科技帶來的便利，同時保持內心的寧靜和生活的豐富。德國哲學家康德用一生作出回答：“自律即自由”。他生活極為嚴謹單調，像鬧鐘一樣，從未打亂固定節奏。每天下午3點半，準會踱出家門散步，鄰居們紛紛以此來校對時間，而教堂的鐘聲也同時響起。一次例外是，當他讀到法國浪漫主義作家盧梭的名著《愛彌兒》時，深為所動，為了能一口氣看完它，不得不放棄每天例行的散步，使得鄰居們誤認為教堂的鐘聲錯了。康德深居簡出，終身未娶，一輩子獨居出生地，過著高度自律的學者生活，著述甚多，終于名垂青史。哈佛大學商學院對120位成功人士調查發現，一個共同的規律就是人人都注重自律。英國原首相丘吉爾說過：“在人生的頭25年，我渴望自由。在接下來的25年，我渴望自律。后25年，我意識到自律就是自由。

    現在手機成了每個人的必備品。生活中完全是沒有辦法離開手機。有不少大學生也沉迷于玩手機，把大量的時間花在手機上，要么是玩手機游戲或者看劇，要么就是刷微博，刷朋友圈。該如何逃離呢？完全逃離是做不到，但可以逐步減少用時間的頻率。自律還是很好解決的，但是逃離手機就幾乎是不太可能的事情了。先來談談自律吧，其實只要你有了想要“自律”的意識，那幾乎就成功了一半了。作為過來人來講，很多大學生其實都是存在這種“向上”的意識的，大家都是成年人了，誰還不想好好學習一下，提升自己的能力呢？但問題的本質就在于沒有付出實質性的行動。而自律就是重要的了。而逃離手機就不太可能了，畢竟大學里好多信息都需要靠手機來傳播，如果真的一天不看手機還是很困難的，但如果你真的可以自律，那么等你忙起來的時候也不會太想玩手機的，如果你真的有什么難以割舍的軟件，不妨先卸載試試，畢竟下載的時間的流量也不是一點都不需要猶豫的，當你下載的同時請記住“浪子回頭金不換”！“忙”其實是自律方式，這些遠要比下十次決心與在角落里默默啜泣來的更有效力的多！ 手機自律是在數字時代保持身心平衡的關鍵。

    在現代社會，手機已經成為我們不可或缺的伙伴。我們幾乎可以通過它們完成所有的任務，包括與他人交互、獲取知識、完成工作等等。然而，很多人沉迷于手機游戲、社交媒體等，導致生產力下降、社交關系疏遠、影響睡眠等問題。如何做到自律不玩手機？以下是一些建議：1.制定規劃和目標。首先，我們需要制定規劃和目標。2.設立限制條件和使用規則。設置限制條件和使用規則是幫助我們克制手機使用的有效辦法。3.找到替代品。在手機使用時間減少的同時，我們可以尋找替代品以填補空缺時間。4.培養自控力。自控力是一個人能夠有效管理情緒和行為，追求和實現自己目標的能力。實踐自控力需要定期做出決策并堅定地執行。例如設定目標、記錄成果、與他人分享進展等等。這些經驗將有助于我們在手機使用方面獲得的自控力。做到自律不玩手機需要我們的決心和動力。我們必須將手機使用視為一種倡議并努力實現。這需要積極的自我認識和自我激勵，同時也需要與他人的支持和理解。只有當我們真正關心并珍惜我們的時間和生命，并采取積極的行動去控制自己的行為時，我們才能夠做到自律不玩手機，獲得更加充實、健康和有意義的生活。 手機自律能給你的生活帶來新的希望。北京上癮者手機自律

實現手機自律，關鍵在于培養主宰地位。安徽肉眼可見的手機自律管控

    手機是學生未來生活的必需品，學會自律并正確使用手機是信息時代的一門必修課，也是學校教育和家庭教育不可忽視的一部分。關于手機，相信大家都有很多關于“它”的愛恨情仇故事。在我看來，手機如兵器，用之正則正，用之邪則邪。手機可以讓我們快速地獲取信息，輔助學習和充實課余生活；但同時手機在沒有自律的人手中，會淪為純粹娛樂、消磨時光、滋生懶惰、甚至走向犯罪的工具或利器。在很早之前，就有人在說：想要毀掉孩子，給一部手機就夠了。人難戰勝的就是自己我們并不是對手機使用問題進行控訴而是在向同學們發出挑戰我們正處于自控力還不強的人生階段所以我們需要自律與他律去遠離網絡時代的喧囂去保護純粹的求知渴望希望同學們能夠做到手機使用的自律獲得成長的自由。 安徽肉眼可見的手機自律管控