想要做到手機自律要做到很多，一點:明確用手機的目的。把手機單純當做工具。用之前要先把需要做什么和不要做什么想清楚。對于不必要的事，一定要提高警惕。時時刻刻提醒自己“是你在利用手機，而不是手機在玩你。”心一定不能被手機里虛無的東西帶走。第二點:在現實生活中培養興趣愛好想想你寶貴的時間，在你玩手機的時候，別人在學習，而玩手機你得到了什么。眼光放長遠，不如利用這些時間培養一些興趣愛好:讀書，畫畫，練字，寫作，運動，這些都可以讓你終身受益。第三點（總結）:合理安排你的學習計劃，能不用手機盡量別用。一定要用的話，首先應該做到不對手機內不必要的東西產生興趣。就是要讓你覺得這些東西很無聊，沒用。玩了就會有愧疚感，還會后悔，得不償失。這個要具體看你自己的情況。想開就好了，或者找到真正自己感興趣的東西。快生活時代，手機自律尤為重要。福建手機自律答案

    當下，青少年成長中的各方面問題較多，手機問題是所有問題的焦點。手機問題歸根到底是自律問題，因為不自律而日夜沉迷，因為不自律而拒絕成長。我們在工作調研中，除發現大量同學沉迷手機、不斷走向墮落外，也發現了不少的同學，他們在手機使用問題上表現十分自律父母需要付出更大的心血去陪伴孩子，并應以身作則，樹立榜樣。身為父母，要把握自己，少在孩子面前玩手機，在孩子面前樹立起正能量的榜樣。要協調好自己的工作與對孩子的陪伴，盡量多帶孩子參與親子活動，哪怕是在閑暇時光帶孩子逛個街，吃個飯。給孩子足夠的愛，才能給她感恩的內驅。羅曼羅蘭說：愛是生命的火焰，沒有它，一切都將變成黑暗。孩子只有擁有父母的愛，黑夜才會擁有火焰般的光明。父母足夠的愛，才能讓孩子更有學習的責任心，朝著自己的目標去努力。 陜西自控力低手機自律手機自律是學習教育的一部分。

    學會手機自律，要明確用手機的目的。把手機單純當做工具。用之前要先把需要做什么和不要做什么想清楚。對于不必要的事，一定要提高警惕。時時刻刻提醒自己“是你在利用手機，而不是手機在玩你。”心一定不能被手機里虛無的東西帶走。第二點:在現實生活中培養興趣愛好想想你寶貴的時間，在你玩手機的時候，別人在學習，而玩手機你得到了什么。眼光放長遠，不如利用這些時間培養一些興趣愛好:讀書，畫畫，練字，寫作，運動，這些都可以讓你終身受益。第三點:多和身邊的人交流。多去接觸大自然，現實生活遠比網絡上虛假的世界精彩的多。人的一生不可能只有手機，你還有許多事情要做，不要等到失去才知道珍惜。學習也不一定非要利用手機，有老師同學這么好的資源為什么要放著不用，他們總比手機了解你的多。珍惜他們吧，能相遇不容易，青春只有幾年，何必要在一塊鐵上浪費時間。第四點（總結）:合理安排你的學習計劃，能不用手機盡量別用。一定要用的話，首先應該做到不對手機內不必要的東西產生興趣。就是要讓你覺得這些東西很無聊，沒用。玩了就會有愧疚感，還會后悔，得不償失。這個要具體看你自己的情況。想開就好了，或者找到真正自己感興趣的東西。重心不能在手機上。

    手機為我們的生活提供了諸多便捷的同時，也帶來了一些問題。長時間沉迷網絡，導致視力下降、注意力不集中、沒有時間鍛煉身體等問題，嚴重地影響了同學們的身心健康，成為了我們發展的攔路虎。?我們的國家也非常重視這個問題，教育部辦公廳特意印發了《關于加強中小學生手機管理工作的通知》。所以，學校向所有同學提出以下倡議：（一）在校內1.讓我們在上學期間和我們的手機等電子產品說聲“bye-bye”。2.確有合理需求的，由家長和同學一起以書面形式向學校提出申請；手機等電子產品進校后，交由學校指定地點統一保管，禁止帶入課堂。3.在校園里，手機小伙伴有它安全的“家”，也有專職管理員，請同學們不要擅自拿取。4.對于電話智能手表等貴重物品，也不建議帶入校園。5.為方便聯系,門衛室、教師辦公室均設有電話開放；家長有需要聯系學生也可通過老師幫助取得聯系。??（二）在校外1.和家長訂立一份手機使用規則，合理有益地使用電子產品，助學習一臂之力。??2.要學會保護自己，不隨意泄露個人信息，不瀏覽涉黃、涉爆、煽動民族仇恨等不良內容的網站和信息。3.享受并主宰生活，不沉迷網絡游戲、電子小說、論壇及網絡社交軟件。4.走下網絡，走向戶外，保護視力。 手機自律需要我們主動掌控隨心情獲取信息的習慣。

    手機是學生未來生活的必需品，學會自律并正確使用手機是信息時代的一門必修課，也是學校教育和家庭教育不可忽視的一部分。家長與孩子“約法三章”：和孩子一起訂下手機使用規則，孩子居家使用手機要“定時、定點、定內容”。降低孩子使用手機的需求：找有意義的事情填滿孩子的無聊時間段，家長多陪伴孩子，比如和孩子共同做家務、體育鍛煉、聊天散步等。給孩子配置功能簡單的手機，限制裝載不適合孩子的APP。提升孩子媒介素養：用好各類案例資源，對孩子進行文明上網的引導教育，提高孩子篩選、分辨、利用網絡資源的能力。父母以身作則：請爸爸媽媽不要做低頭族，給孩子做好榜樣。人難戰勝的就是自己我們并不是對手機使用問題進行控訴而是在向同學們發出挑戰我們正處于自控力還不強的人生階段所以我們需要自律與他律去遠離網絡時代的喧囂去保護純粹的求知渴望希望同學們能夠做到手機使用的自律獲得成長的自由。 手機自律是對自身發展和社交關系的深刻思考。陜西合理的手機自律

手機自律能給你的生活帶來新的希望。福建手機自律答案

    成年人的自律，是少看手機。做低頭族成為了大部分人在無聊尷尬時的選擇，人們似乎已經習慣了走路時看手機，乘電梯看手機，坐公交地鐵看手機。無聊的時候，不應該是拿著手機把難得能做點對自己有用的事的時間用在了打發上，而是利用這些時間放空自己，好好想想未來的路。好好想想自己要過怎樣的人，需要怎樣的努力才能過上這樣的人生，經常這樣做，你就會慢慢成為一個對人生有方向的人。在你很想要拿手機的時候，就要開始克制自己。但其實你看或不看，都不會影響別人給你發消息，不會因為你多看一眼手機就會有人關注你，不會因為你時刻關注手機，閱讀量就會上來。反而看太多次手機會影響狀態，會流失很多本可以創作的時間，會讓一個人慢慢變得不那么努力。在你很想要拿手機的時候，就要開始克制自己，及時止損，才會把有限的時間用在應該用的事情上。 福建手機自律答案