我們每一個人本應心理健康如上所述,但由于我們在生命歷程中所受到的心理傷害。生活中的所謂正常人,其實并不在人的比較好狀態,只是處于人的比較好狀態與疾病之間的亞健康狀態。我們實際離自然賦予我們的能力有很大的差距。生活在這樣一個紛繁復雜和撲朔迷離的大環境里,就要求人必須具備較高的心理素質來適應時代與社會的要求。人們已經開始意識到了心理健康的重要性,越來越關注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態。讓我們運用心理科學保持我們自己和親戚朋友的心理健康,以較好的身心狀態工作、生活,享受人生。老年人怎樣的心理狀態才算是健康呢?上海公開心理健康
隨著自然科學的飛速發展和信息時代的到來,我們所處的社會也在發生著前所未有的變化。工業化、現代化、社會化、一體化程度在不斷提高;人們的生活節奏不斷加快,時間越來越寶貴,人越來越為效益所趨使;自主的、創造性的勞動和高級的智力勞動越來越多;人們的活動范圍在不斷拓展,人與人的交往越來越多,處理微妙復雜的人際關系為每個人所不可避免;各種各樣的競爭強度也越來越巨大,人與人之間的收入、社會地位等差異越來越***。在現實生活中,所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以**渡日,長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬,甚至走向**的絕路;有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉,打人罵人;有許多人與人敵對、***、訴訟、犯罪;有許多人常常感冒,患***、關節炎等非器質性疾病,甚至身患絕癥、早亡;有許多人無能、失意、潦倒、貧窮;有許多人學生學習不好;有許多人苦惱于性問題;有許多人不能和人正常的交往融洽相處,整日疑神疑鬼;許多家庭因成員的***而搞的苦惱萬分;許多夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……奉賢區什么是心理健康具有從經驗中學習的能力,能適應環境的需要改變自己。
心理健康的標準心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點:①有適度的安全感,有自尊心,對自我的成就有價值感。②適度地自我批評,不過分夸耀自己也不過分苛責自己。③在日常生活中,具有適度的主動性,不為環境所左右。④理智,現實,客觀,與現實有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無過度的幻想。⑤適度地接受個人的需要,并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明,了解自己的動機和目的,能對自己的能力做客觀的估計。⑦能保持人格的完整與和諧,個人的價值觀能適應社會的標準,對自己的工作能集中注意力。⑧有切合實際的生活目標。⑨具有從經驗中學習的能力,能適應環境的需要改變自己。⑩有良好的人際關系,有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下,能保持自己的個性,既不過分阿諛,也不過分尋求社會贊許,有個人**的意見,有判斷是非的標準。
心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態,在這種狀態下,主體能作出良好的適應,并且充分發揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分,它是以培養身心健康社會公民為目的,通過運用健康管理的方法,以校園環境、功能環境的改善為主,人文環境的改善相配合,以老師和學生兩個主體,提供科學、健康、專業的指導。“新健康教育”在學校建設了專門的健康指導室(心理咨詢室),配備專業的心理咨詢師長期駐校,以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理發展。同時,開設“親***”,為親情的連接打開通道,為學生們的健康成長鋪就一條暢途。在不違背社會標準的前提下,能保持自己的個性,既不過分阿諛,也不過分尋求社會贊許。
3 良好的人際關系:人生活在社會中,就要善于與人友好相處,助人為樂,建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態,人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件,也是獲得心理健康的重要方法。4 良好的適應能力:人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里,一生中會遇到多種環境及變化,因此,一個人應當具有良好的適應能力。無論現實環境有什么變化,都將能夠適應。心理健康并非是超人的非凡狀態,一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現,只要在生活實踐中,能夠正確認識自我。5 內省能力:人生本復雜,只有一個平靜的心,不斷內省自己的心態、行為,不斷改進自身缺點,以無塵之雨洗滌心中的黑暗,才能立足于世。良好的心理素質有益于增強體質,提高抗病能力。青浦區什么是心理健康
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