海米韭菜雞蛋水餃的做法

韭菜50克,雞蛋兩個,香蔥一根,海米一小把,紫菜適量,雞精適量,鹽適量,芝麻油幾滴,醋四勺相克食物,油辣子兩勺勺,餃子皮二十張,胡椒粉適量

1.韭菜香蔥洗凈

2.蔥切碎，紫菜和海米洗凈

3.韭菜切碎放入一個大點的碗中

4.雞蛋攪散

5.炒至凝固

6.用鍋鏟鏟碎

萵筍木耳炒雞蛋的做法

萵筍1根,胡蘿卜半根,雞蛋2個,干木耳3克,食用油適量,淀粉適量,料酒適量,鹽適量,雞精適量

1.準備食材。

2.干木耳需提前泡發，然后加入適量淀粉搓洗干凈后備用。

3.將雞蛋打入碗中，加入適量料酒和鹽攪勻備用。

4.將萵筍去皮切片備用。

5.將胡蘿卜切片備用。

6.熱鍋倒油燒至八成熱。 成都市柴雞蛋批發就找楊子農業。廣元放養土雞雞蛋基地

雞蛋還有其它重要的微營養素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克／100克。嬰兒食用蛋類，可以補充奶類中鐵的匱乏。蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同喂養嬰兒就可營養互補。雞蛋中維生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很豐富，特別是蛋黃中，維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收利用。不過，雞蛋中維生素C的含量比較少，應注意與富含維生素C的食品配合食用。雞蛋每百克含脂肪11.6克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。廣安散養五黑綠殼雞蛋批發廠家四川省散養草雞蛋批發就找楊子農業。

烏雞蛋雖然營養十分豐富，對人體有較多的好處，但是也不建議過多食用，因為其中含有豐富的蛋白質成分，若是食用過多，人體無法完全消化吸收，反而會堆積在腸胃內，所以一般建議烏雞蛋每天吃1-2個即可。烏雞蛋的價格比普通雞蛋大約要貴3倍左右，它的價格根據產量及市場需求不同而不同，目前市場上的烏雞蛋價格多在12-15元一斤不等，也有些地區是論個賣，價格大約是3元一個。土雞蛋的營養成分十分豐富，但是烏雞蛋的蛋黃比土雞蛋要大，蛋清也更稠，另外，其中的卵磷脂、維生素、氨基酸、蛋白質等營養成分要高于土雞蛋，因此，相對來說，烏雞蛋比土雞蛋的營養價值要更高。

蛋黃顏色主要取決于雞的食物。蛋黃的色素主要是葉黃素類和少量的胡蘿卜素。其中，葉黃素是植物成分，雞本身無法合成，只能從每天吃的東西中獲取。散養雞通常在野外生活，能夠吃到青菜、野草、蟲子，還有人工飼喂的玉米，所含的葉黃素較豐富，所以蛋黃的顏色就比較深。而籠養蛋雞主要吃飼料。其中，玉米、玉米蛋白粉中的葉黃素易發生氧化，儲存時間越長，含量會越低。而小麥、大麥等的葉黃素含量本身就低。如果蛋雞吃這些飼料比較多的話，蛋黃顏色會更淺，近于發白。散養草雞蛋批發就找楊子農業。

綠殼雞蛋因蛋殼呈綠色而得名，也俗稱綠皮雞蛋和“綠殼雞蛋”。目前產綠殼雞蛋的主要是五黑雞。其特征為五黑一綠，即黑毛、黑皮、黑肉、黑骨、黑內臟，更為奇特的是所產蛋為綠色，所以烏雞蛋現今被稱為“綠殼雞蛋”。烏雞集天然黑色食品和綠色食品為一體。該雞種抗病力強，適應性廣，喜食青草菜葉，而普通雞蛋外殼顏色大多均為土黃色，淡白色為主。綠殼蛋雞抗病性強，易適應環境，喜愛食青草菜葉，飼養管理及防疫滅病與飼養普通的雞沒有多大的區別。綠殼蛋雞的形體稍小，肉質結實緊湊，行動迅速敏捷，身型勻稱秀麗，性成熟早，年產蛋率高。一只成年的公雞在3.5--4.5斤左右，母雞略顯小些在3--3.4斤左右。四川省散養柴雞蛋批發就找楊子農業。都江堰散養跑山雞雞蛋養殖場

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蔬菜雞蛋卷原料：雞蛋，切碎的蔬菜（可自選口味），切碎的洋蔥，切碎的香蔥，鹽，胡椒粉，植物油，牛奶1.準備食材，蔬菜、洋蔥、香蔥切碎。2.將雞蛋打入一個碗中，加入切碎的蔬菜，洋蔥和香蔥，再加上食鹽，胡椒粉，牛奶，拌勻。平底鍋燒熱，在鍋底均勻地刷一層植物油。將蛋液倒入平底鍋并抹勻。3.用筷子將煎好的蛋餅卷起來，做成蛋卷。4.取出煎好的雞蛋卷，切成方塊狀即可食用。家常雞蛋羹【食材】雞蛋1個、香油1茶匙、鹽1/2茶匙、涼開水、小蔥2根【做法】1、準備所需材料；2、將雞蛋打入碗內，用打蛋器打散；3、加入少許鹽繼續打攪均勻；4、然后加入適量的涼開水；5、繼續打攪均勻；6、將打攪均勻的雞蛋液過篩；7、第二次過篩，過兩次篩雞蛋會變得更細滑；8、再用小勺撇去泡沫；9、然后蓋上保鮮膜，上鍋蒸12分鐘左右；10、取出后撒上蔥花；11、香油和醬油用小勺調勻，淋入雞蛋羹即可。廣元放養土雞雞蛋基地